د ویډیډریشن له ځای څخه د بدن څخه د ډیرو مايعاتو ضایع دی. دیډیډریشن د هغو خلکو ترمنځ یو عام ستونزه ده چې د مخدره توکو کاروي، دواړه د زهرجن او د وتلو مرحلو په وخت کې، او ځینې وختونه طبي پاملرنې ته اړتیا لري. ډیری ډیریدلیشن خطرناک دی، او حتی د مړینې سبب کیدی شي.
د ډیهایډریشن د پراختیا لپاره یو ډیر لوړ خطر شتون لري که تاسو په ګرم چاپیریال کې د مخدره توکو کارول لکه د ډوډۍ ډوډۍ فرش یا د لمړنۍ بهر جشنونه.
که څه هم، د هر عمر په خلکو کې چې د مخدره توکو کارول نه کوي د ډیهایډریشن کیدالی شي.
د هایډریشن کولو لاملونه
د نشه يي توکيو کارول کولاى شي د نيشه يي توکو د اغېزو له لارې ځانونه د نشه يي توکو اغېزه وکړي، چې کولاى شي تنفس تيز کړي، پسې راټيټه کړي، د غوړ زياتوالي، او د الکاتيا او نس ناستې لامل شي، چې ټول يې کولاي شي د اوبو د کمښت لامل شي. نشه يي توکي کولاى شي په مستقيم ډول د اوبو د وېش سبب ګرځي، د بيلګې په توګه، د خلکو هڅول د هغوى د پاملرنې او د بدن د پوهاوي سره مداخله کوي، له دې امله هغوى د بدن اړتياوې د مايع لپاره ناڅرګندوي.
په هرصورت، د مخدره موادو کارول یوازینۍ سلوک نه دی چې کولی شي د ډیهایډریشن المل شي. د روږدو نورو روحي چلند او اړونده اختالفونو کېداى شي د ډیهایډریشن المل شي. د بیلګې په توګه، هغه خلک چې بوټي او پاکوي، د اوبو د ضایع کیدو له امله د الکسیډریشن زیان منونکي دي، د الکولو یا د نس ناستې نسبتا د نس ناستې په وسیله د نس ناستې له الرې، پداسې حال کې چې هغه کسان چې د تمریناتو روږدي وي د ډیرو پسې کولو له امله خړوبیږي.
ځینې متنازع او خطرناکه پروتوکولونه د هرې بیې وزن د وزن ضایع کوي، حتی که دا معنی د بدن د ترلاسه کولو لپاره د اوبو ویجاړولو لپاره وي، او دا بهیر د ډیورټیک ګولۍ او زغملو ګولیو له لارې چټکتیا کوي، چې کله ناکله د دې موخې لپاره اخیستل کیږي. د وزن ضایع دواړه طریقې - کوم چې په اصل کې د بدن د وینې د کموالي سبب نشي - کیدای شي د اوبو د ویجاړولو لامل شي.
په اصل کې، کله چې تاسو د ډیری تعصب له لارې د ډیرو مايعاتو له لاسه ورکوی، پسې اچول، نس ناستی یا التهاب، تاسو د ډیهایډریشن خطر سره مخامخ یاست.
د هایډریډریشن نښی
د ډیهایډریشن اخته کېدل وچ خولې، خوند سترګې، چپ چپ شوي، او تږی احساسوي. لکه څنګه چې د اوبو ډیریدنه خرابه کیږي، تاسو کولی شئ د مثایه یا ګیډن په درد کې درد هم تجربه کړي، یا د قبضې سره مخامخ شئ. په هرصورت، د ډیری خالص اوبو د څښلو له لارې د مايع ځای بدلولو کېدای شي یوه تېروتنه وي، په ځانګړې توګه که چیرې تاسو د ډیری پسرلي په واسطه هم مایعات ورک شوي.
د معدنونو ځای نیولو پرته د اوبو بدل کول ستاسو بدن هم د ډیهایډریشن له الرې له لاسه ورکوي د بدن په حجرو کې د مناسبې مايع تنظیم لپاره اړین بریښنا السته راوړي. په بد حالت کې، د هایپوناتیمیا په نامه یو حالت یا د اوبو نشایط کولی شي پایله ولري، کوم چې کولی شي د دماغ فعالیت مداخله او حتی د مړینې لامل شي.
د هایډیدریشن څخه ډډه کول
د ډیهایډریشن سره د ستونزو د مخنیوي لپاره غوره ستراتیژي او د اوبو د نشې ورکولو خطر دا دی چې په لومړي ځای کې د اوبو نه خړوب شي. د دې کار تر ټولو غوره لاره دا ده چې په منظمه توګه اوبه تاو کړئ، د دې لپاره چې د خوله کولو لپاره ځای ونیسي، او دا ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خورا کافی خواړه لرئ چې د پسې کولو له لاسه ورک شوي مال بدل کړي.
دا د آلو لږ مالګې چرګې یا مغزونه نه اخلي هر یو وخت به کافی وي.
د انرژی څښاک د اوبو د ویجاړیدو څخه ډډه کول د یو ښه لار په توګه په ګوته کیږي لکه څرنګه چې دوی په اوبو، چینی، او الکولروټ لري. مګر د پام وړ پاملرنه مه کوئ چې د هغو برانڈو غوره کولو لپاره چې کافيین پکې شتون لري، ځکه چې دا کولی شي د محاسبه کولو المل شي، او د روغتیا نور راز خطرونه.
مخ په زیاتیدو سره یو معمول ستونزه ده چې د افشایه ، امفاامینینز او مییتامامیتامینین ، کوکاین ، کټیمینین او میتوکسایټیمینین په څیر ، په ځانګړې توګه که تاسو د اوږدې مودې لپاره ناچین یاست، یا د بدن بدن د درملو کارولو په نتیجه کې زیاتوالی راځي.
کله چې طبي پاملرنې ته لیوالتیا ولرئ
که تاسو پوهیږئ چې تاسو د تاکیدونکي مخدره توکو اخیستلو وروسته حتی په ډیره تمرین کې یا په ځانګړي ډول تودوخې چاپیریال کې، نو دا د بیړنۍ خونې مشر ته ښه نظر دی. کله ناکله، د خلکو بدن د حرارت درجه سمه سمبالوي کله چې دا لوړوالی شي، او طبی مداخلت ته اړتیا وي. دا غوره ده چې دا ژر تر ژره دا وکړي، او مخدره توکي به ستاسو په شعور او وړتیا اغیزه وکړي چې په واضح توګه د طبي کارمندانو په اړه چې تاسو یې کړي دي خبرې کوي.
تاسو کولی شئ د ډیری اوبه څښلو په ځای د سړې کولو او د اوبو د ویجاړولو څخه مخنیوی وشي، او دا به د پسرلو او منرالونو او منرالونو زیان راکم کړي. دا دلیل دی چې ډیری ناڅاپي پیښې، ریلونه، او کلپونه اوس مهال "چټک" سیمې لري تر څو د ډانسرانو وقف او ټیټ شي. آرام کول، که څه هم تاسو کله ناکله ستونزمن وي، تاسو به ستاسو زړه او عضلات د اضافه کار کولو څخه ډډه وکړي، او تاسو به د مایع مقدار کم کړئ چې تاسو یې له لاسه ورکوئ.
تلفظ: DEE-hI-dray-shun
بېلګې: جان د چټکو اوبو اخیستلو تجربه کول او د څښاک درې ساعتو لپاره پرته له څښاک پرته نایجریا تجربه کړه.