هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ د سګرټ څکول ترسره کړئ
زموږ د سګرټ څکولو د مرستې ملاتړ فورم غړی، لیسلي دا د سګرټ څکولو د لمړیو میاشتو په ترڅ کې لیکلي. هغې ډیرې ګټورې لارښوونې شریکې کړې چې کېدای شي ستاسو سره د نیکوتین د وتلو او له هغې وروسته د اختالف اداره کولو کې مرسته وکړي.
لیسلي د شریکولو لپاره مننه.
لیسلي څخه:
کله چې زه د هغې په اړه فکر کوم - دا زما لپاره په ژورنال کې په لیکلي کور کې د یاغیانو په لوړېدو کې یا ایا د "بیمورټ" په څیر د سګرټ څکولو لپاره نږدې 7 - 10 دقیقې ونیول.
ما په ورځ کې د یوې پیکې په اړه خوله وکړه او د سګرټ څکولو ته یې اشاره کوله. په یوه پیک کې 25 سګرټ وو. وختونه چې د 30 په شاوخوا کې او دا د 300 دقیقې، یا هره ورځ شاوخوا 5 ساعته، مګر د سګرټ څکول نه کار کول.
نو اجازه راکړئ یو ځاې ته ووایاست او ووایاست چې څومره چې ما وکړل، نو سګرټ نه کوم، موږ به د ورځې 3.5 ساعته نور یا هم وخت راکړو - یا ورځ به 3 ساعته! د خوړو تغذیه نیکوتین روږدي . اوه، موږ د هغه قیمتي، قیمتي وخت سره څه وکړو. د ناقانونه ژوند ځواک او انرژی ته اشاره نه کوي زه زهر له موږ څخه بهر اخلم .
نو څه شی کوي کله چې یو څوک راځي؟ د ځینو لپاره، دا نوي مشغولیتونه او ګټې کشفوي. کول، چلول د نورو لپاره، دا سایټ چلونکی دی او په جم کې مناسبه کیږي.
زما لپاره، له بده مرغه دا خواړه دي! خو دا سمه ده. ما په پیل پیل وکړ، مګر هیڅکله هم د هغې سره نده تللی. کله چې موږ ماشومان وو، موږ تل د لوبې کولو وخت، د وخت موندلو وخت، د جوړولو وخت.
موږ هیڅکله فکر نه کاوو چې د سګرټ څکول یا د چچ غلا کول.
ښایي دا د دویم ماشوم کوچنیانو په څیر وي، د نوو شیانو بیا ځل بیا راټولولو لپاره یو فرصت، زموږ انرژی هغه څه ته چې موږ یې جوړولو، جوړولو یا توزیع کولو ته راوړو.
دلته د تمریناتو لپاره د 101 شیانو لست دی. دا یو غوره لیست دی، او زما ځینې یې زما د خوښې وړ نقل شوي دي.
- د جیګوس پہیلی وکړئ، یا مٹی سره کار وکړئ.
- د چلولو لپاره ولاړ شئ یا تیاری، یا د ټولو ټولو غوره تجربه ... د لیږد لپاره لاړ شئ.
- شعر، یو لنډ کیسه، د پیښې لیک ولیکئ.
- بهر لاړ شئ او ستاسو د زړه پورې پارک، ودانۍ، یا مجسمو انځورونه واخلئ.
- د خارجي خواړو لیږد زده کړه.
- نوې ژبه زده کړه
- د انځورونو بکس تنظیم کړئ، د دوی لپاره د یادولو وړ او زړه راښکونکي کالیفوني جوړ کړئ.
- SPCA ته لاړ شئ او یو پالنه پرېږدئ، یا لاړ شئ یو مایه - اکاډمیمونه ډیر بوخت دي.
- د کراکوک ځای ته لاړ شه او سندره یې سندره، سندرې سندره!
که تاسو غواړئ چې د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، هغه شیان وڅیړئ چې تاسو یې غواړئ) زه واقعیا د کراروک ماشین غواړم - اوس چې زه کولی شم دا یاداښتونه بیا ځل ووینم، ما د مینه کولو لپاره مینه کوله!)، او که تاسو لا دمخه پریښودل، پلټنه وکړئ. دلته یو ښه لوی نړۍ شتون لري چې هلته یې کول او زده کړه کوله، او اوس تاسو د دې لپاره پیسې ترلاسه کړې، او د ټولو وختونو خورا قیمتي توکي.
هغه څه ومومئ چې تاسو یې مینه لرئ د خپلو ګټو لیست جوړ کړئ؛ دا هغه شیان هم کیدی شي چې تاسو یې غوښتل کله چې ماشوم وایئ. هرڅه به لاړ شي، یوازې هغه څه بیرته راوباسئ کوم چې تاسو خوشحاله کړي او د ژوند کولو لپاره یې پلي کولو الرې ومومئ. هغه وخت واخلئ چې تاسو یې لرئ او په خپله یې لګوئ.
دا ستاسو لپاره ډالۍ ده!
لیسلي حق لري - د سګرټ څکولو درملنه نه یوازې ستاسو د روغتیا لپاره ښه ده، دا ستاسو د روح لپاره هم ښه ده. د سمه ذهنیت سره ، تاسو کولی شئ د ژوند څخه بټۍ په نښه کولو او د ګټو نوي نوښت رامینځته کړئ چې ستاسو د ژوند ساتنه او بډایه کول.