د ژوند په اوږدو کې، ډیری خلکو د ځان په کور کې د تفریح کور کې تجربه کړې. ښایي تاسو په رښتیا قد، قد او غوړ ولیدل، شاید تاسو ټول زګ زنګ وو. مګر تاسو پوهیده چې دا یوازې نظریه ده او کله چې تاسو د تفریح کور څخه بهر واخیست، نو بیرته خپل عادي ځان ته ستانه شو. که څه هم د تفریح کور اغیزه په ورځ کې 4 ساعته تیره شوه؟
که څه هم تاسو فکر کوئ چې هغه لاره وه چې تاسو یې ولیدل؟
د 2014 کال د نومبر 2014 د غیر غیر معمولي نفسیاتو په ژورنال کې خپره شوې چې وړاندیز کوي چې خلک د ټولنیزې اندیښنې ناروغۍ اخته خلک د ورځې په 24 ساعتونو کې د تفریح کور غلط احساسات سره ټکوي کله چې دوی څنګه د دوی ملګري لیدل کیږي.
څیړونکي لیوالتیا درلوده چې د خلکو له خوا د ټولنیزو اندیښنو او د دوی ملګري له خوا د ملګروملتونو مفهوم وڅیړي ځکه موږ پوهیږو چې د SAD سره هغه کسان چې د وضعیت پیژندلو په اړه برخمن دي. په بل عبارت، دوی تل د ځان په منفي رڼا کې لیدل کیږي. دوی دغه مسلې د SAD سره تشخیص شوي 77 کسانو ترمنځ وڅیړلې، او د ټولنې 63 63 کسان، او دواړه ملګري ملتونه په عمومي توګه، او ځانګړي ملګري.
د مطالعې پایلې وړاندیز کړی چې د ټولنیز اندیښنې خرابیدل د ځانګړو ملګرتیاوو د کیفیت په اړه ځان پوهه اغیزه کوي، مګر د SAD سره د خلکو دوستان په داسې منفي رڼا کې ملګري نشی لیدلی.
د SAD لرونکو اغیزو د ځوانانو لپاره ډیره روښانه وه او هغه کسان چې د لنډ مهاله ملګرتیا لرونکي وي.
ایا آیا د SAD سره د خلکو د ملګرو لخوا راپور شوي توپیرونه شتون لري؟ هو. دوی وویل چې دوی په دوستۍ او لږ ښه سمون کې کم نفوذ لري.
په ټولیز ډول، دا موندنې د هغه څه سره سمون لري چې موږ یې د SAD په اړه پوهیږو؛ دا د ملګریانو اغیزه کوي، مګر د ناروغۍ اخته کسان د تناسب څخه د دغو تاثیراتو غصب کوي.
په بل عبارت، هو خلک فکر کوي چې تاسو یو څه چپ یاست او شاید لږ اندیښمن وي، مګر دوی لاهم له تاسو سره د ملګرتیا په توګه خوند اخلي!
د ځینو اړوندو څیړنو په برخه کې یو څه ډیریدل، موږ پوهیږو چې په حقیقت کې د SAD اغیزې د ملګرو ملتو ملاتړ کوي.
د نوبل د 2014 کال د نومبر په میاشت کې چې د اندیښنې کشف کولو کاپي کې خپره شوې، څیړونکي وموندل چې د 7 څخه تر 13 کلنۍ ماشومانو کې، هغه کسان چې د ټولنیز اندیښنې سره مخ دي او د دوی ملګري یې د دوستۍ کیفیت د نورو ډولونو له امله د نورو خطرونو سره مخ دي. په بل عبارت، پداسې حال کې چې د SAD سره ممکن د ضایع کیدو له کبله د دوی ملګرتیا منفي انګیرنې ولري، په حقیقت کې د دې دوستو په اړه د SAD لرلو بیلابیل بیلګې شتون لري، چې دا د نورو ډول اندیښنو سره نده ترسره کیږي. دا معنی لري، له نظره چې ټولنیز اندیښنه د خلکو په منځ کې د ویرې په اړه ټوله اندیښنه ده!
د جون د 2014 په یوه مطالعه کې چې د اندیښنې د ناروغیو په چاپیریال کې خپاره شوي، څیړونکي موندلي چې د 7 څخه تر 12 کلنۍ ماشومانو کې، هغه ماشومان چې په اعتماد سره د اندیښنې سره په اندیښنې سره د شفاهي پیشنهاد لپاره ورکړل شوي وي نور به کله چې دوی په محرمانه ډول کار ترسره کول خوښ و. په هرصورت، دا موندنه د پام وړ هغه وه چې د هغو کسانو په پرتله چې د چا په پرتله SAD ندي درلودل خورا ډیر وو.
په بل عبارت، هغه ماشومان چې ټولنیز اندیښمن وو ډیر پوهیږي کله چې نورو ماشومانو ماشومانو په اندیښنه کې کار کاوه، په پرتله هغه ماشومان وو چې د SAD څخه یې ویره نه درلوده.
دا ټول څه معنی لري که تاسو ټولنیز اندیښنه تجربه کړئ؟ دا ممکنه ده چې نور خلک ستاسو په څیر ستاسو په څیر زیات وي. په هرصورت، تاسو ممکن ممکن ستاسو په ملګروملتونو کې ځینې نیمګړتیاوې ولرئ چې دا به موجود نه وي که تاسو د اندیښنې بیالبیل ډول لرئ. او، که تاسو نور خلک د ټولنیز اندیښنې په پیژني پوه شئ، دوی ممکن تاسو ته پوه شئ (او شاید تاسو ته ستاسو د منلو وړ وي) دا چې خلک د ناروغۍ پرته پرته نشي. نه دا ویل چې ستاسو غیرقانوني خلکو سره ملګري ښه ندي.
په واقعیت کې، دوی ممکن ستاسو په پرتله ډیر ښه وي.
د SAD سره د خلکو ترمنځ د دوستو ښه والی لپاره څه کولی شو؟ د اګست 2014 په مطالعه کې چې د ټولنې په تمرین کې خپاره شوي، د 12 اونیو ګروپ مداخله د "فرنګ مشغول" په نوم ښودل شوې وه چې ښودل شوي د 4 څخه تر 4 کالو ماشومانو ماشومانو ته د ځان بسیا کولو لپاره اندیښنې ښودلې، او په پایله کې، زیات جذباتي او ټولنیز وده مهارتونه
د فوټبال له ویب پاڼې څخه، دا پروګرام د ماشومانو سره مرسته کوي:
- د اضطراب احساس احساسوي
- د مهارتونو زده کړه د فشار، ننګونو، او بدلون سره مخ دي
- جذباتي لیوالتیا او د ستونزو حل کول
- د ملګري ملتونه او ملاتړ شبکې جوړې کړئ
- باور او ځان ته درناوى
د پروګرام له لارې، ماشومان د ځان لپاره یو ښه ملګري (کله چې اندیښنه احساسوي) اهمیت زده کوي او د اړتیا په وخت کې ملګري څنګه مرسته کولی شي. دا پروګرام له 4 څخه تر 16 پورې عمر لري او د ښوونکو او نورو بالغانو شمیره یې سپارل کیږي.
که تاسو یو ماشوم لرئ د ټولنیز اندیښنې سره، نو تاسو غواړئ چې ستاسو په ښوونځي کې د دې پروګرام تطبیق کولو په لټه کې شئ.
که تاسو بالغ ټولنیز اندیښنه یاست، نو تاسو کولی شئ پورته پورته تشریح شویو ساحو کې د کار کولو لپاره نور ستراتیژۍ وکاروي. د بیلګې په توګه، منل شوی او ژمنتیا درمل ممکن د اندیښنو احساسات نورمال کړي، پداسې حال کې چې ذهني پاملرنې کیدی شي ستاسو جذباتي مقاومت زیاتوالي کې مرسته وکړي. کله چې دا د ملګرتیا اهمیت او د ټولنیزو مالتړ شبکو جوړولو ته راځي، تاسو ممکن د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ چې په ځانګړې توګه د هغو کسانو په وړاندې چې ټولنیز اندیښنه لري. لکه څنګه چې مخکې تشریح شوي، هغه خلک دي چې تاسو ورسره مخ کیږي د ډیری مبارزې په اړه ډیره پوهه ده.
سرچینې:
> د ملګریانو په اړه د ټولنیز اندیښنې د ناروغۍ اغیزې ځان او ملګري د مختلف نظرونو. رودوب، توماس ایل. لیم، مشیل ایچ. فرنزیزن، کټیا سی. لینجر، جولیا ک .؛ ویسمین، جاکن ایس. ټګګ، نتاشا؛ لیونینسن، چري A .؛ شمیمر، د غیر غیر معمولی نفسیاتو د ایریک اې ژورنال، جلد 123 (4)، نومبر 2014، 715-724.
> د اندیښنې فشار فشار. 2014 نومبر 14: 1-14. [له چاپ څخه مخکی] ماشومان د ټولنیزو فوبیا سره د نورو اندیښنو اخته ماشومانو سره د کیفیت لرونکو ملګرتیاو ټیټه کچه لري. بیکر JR1، هارډن جی ایل.
> ټولنیزه تمرین د 2014 اګست میاشتې 87 (8): 26 -9. د فاین څخه د لږې مرستې سره - کوچني ماشومان کولی شي په اندیښنې غالب شي.
Carlyle DA.
> د جهاد اندیښنه. د 2014 اګست 28) 6 (: 599-611. Doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. ایبوب 2014 جون 23.
د ټيټ ساتونکي په اړه تحقیق چې د غیر ناببر ماشومانو په پرتله اندیښمن دی. بیکر JR1، هارډن JL2، ټیلر A2.