د بالغ ADHD سره چلول

څیړنې ښودلې ده چې ځوانان او لویان د پام وړ خساره / د مخابراتي ناروغیو اختالف) ADHD (دي چې د مخنیوي د خرابیدو لپاره د زیاتو خطرونو په توګه وي. دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د ADHD اصلي نښې نښانې دي - د پیچلتیا، حاکمیت، او استثنا سره ستونزې - کوم چې ممکن خوندي چلن کولی شي او ډیری وختونه ډیری جدي حادثې رامینځته کړي.

په دې وروستیو کې، "په لویانو کې د پام وړ ټرانسپورت پیښې د پاملرنې-خرابۍ / ناپاکتیا اختر او د درمل اغیزه،" د JAMA د سیسټمیکري کې خپره شوې) د 2014 د جنوری په 29 نیټه (موندلي چې د ADHD سره چلوونکي 45٪ څخه 47٪ ته لوړ شوی د ټرانسپورټ حادثو جدي پیښې (د ژوبلې یا مړینې په توګه تعریف شوې) د نارینه وو او ښځو په منځ کې د آسیایې پرمختیاييې ادارې پرته د چلوونکو په پرتله. پدې څیړنو کې تحقیق کونکو دا هم معلومه کړه چې ایا د ADHD درمل د ADHD سره د موضوعاتو ترمنځ د خطر اغیز لري. دوی موندلي چې د ADHD درملو کارول د ADHD سره د نارینه چلونکي ترمنځ د حادثو کموالی سره تړل شوي.

د ADHD سره تړل شوي موټر چلولو خطرونه کم کړئ

د ADHD سره ډیری ډرایور پیدا کوي دوی د محافظت ساتلو کې ستونزې لري او د دوی په ذهن کې د سړک پرمهال تمرکز کوي. د موټر دننه توضیحات) د ګرځنده تلیفون، راډیو، مسافر (او د موټر څخه بهر) د سړک جوړونه، "ربړونې" په داسې حال کې چې د پیښو په واسطه چلول کیږي، د سړک په اوږدو کې عمومي نقطه ټکي) کولی شي چې په تمرکز کې نور هم ننګونې رامینځ ته کړي.

حساس غلطي او غبرګونونه، او همدارنګه د ورو ورو او ځنډونو غبرګونونه، کولی شي د ADHD سره د چلوونکو لپاره خطرونه لوړ کړي. د محاسبې د موندلو چلند) د چټک سرعت پرمخ وړل، په تیریدو سره د ځنګلونو اخیستل، د خطر سره مخ کول (نور د خوندیتوب مخه نیسي. حتی د موټر چلولو په وخت کې بې ثباتي، کوم چې کله کله د سړک د غاړې په شمول په قهر عکس العملونو کې زیاتیږي، داسې ښکاري چې د ADHD سره لویان په پراخه کچه شتون لري .

د تعقیب لپاره د خوندیتوب د تګالرې عملیات

لاندې پنځه ستراتیژۍ دي چې د ADHD سره تړلي د موټر چلولو خطرونو کمولو په اړه فکر کوي:

1. د ADHD درملنه

درمل د ADHD سره لویانو کې د موټر چلولو د فعالیت په ښه کولو کې اغیزمن دي ښودل شوي. که چیرې تاسو د ADHD د نښو نښانې په اداره کولو کې د مرستې لپاره درمل ورکړل شوي وي، نو دا مهمه ده چې تاسو په خپل وخت کې ستاسو د درملو اخیستلو په اړه زړه نازړه یاست چې تاسو ډاډمن کړئ چې ستاسو په وینې کې کافی اندازه درمل شتون لري کله چې تاسو ډیر احتمال لري چې موټر چلونکي وي) د بیلګې په توګه سهار د کار کولو لپاره او د ماسپښین ناوخته د کور په اوږدو کې.)

.2 د ویش کمول

په موټر کې ټول احتمالي خنډونه لرې کړئ. د ګرځنده تلیفون بندول او له رسیدو څخه بهر کړئ ترڅو تاسو د موټر چلولو پرمهال وکارول شي. د چلولو پرمهال مه خورئ. یوازې رادیو، تودوخې / هوایي کنډک، عکس، او نور په داسې حال کې چې موټر تړل کیږي. اجازه راکړئ چې مسافر پوه شي چې ستاسو لپاره خورا ګټوره دي چې تمرکز وساتي. شاید دا وي چې تاسو غواړئ د موټر چلولو پرمهال په خبرو اترو کې برخه واخلئ.

.3 لارښوونې

دا په پام کې ونیسئ چې ایا تاسو د یوې اتوماتیک سره په مخالفت کې د لارښوونې لیږدولو په وخت کې نور پام وړ ډرایور یاست. د لارښود د لارښوونې کارول د ډیرو مینځلو سره تړاو لري.

لویان (او ماشومان) د ADHD سره ډیر ګټور دي او کله چې یو فعالیت فعال وي او ښکیل وي تمرکز کوي. د ځینو خلکو لپاره چې د ADHD سره په دستګاه کې بدلون کوي ​​پداسې حال کې چې موټر چلولو مثبت تمرکز چمتو کوي چې د تمرکز ساتلو کې مرسته کوي.

.4 هیڅکله وڅښئ او ډرائیو

هیڅکله الکول او موټر نه وڅښئ. د ADHD سره لويان د ADHD پرته د موټر چلوونکو په پرتله د الکلو حتی د الکترو له خوا په چلولو کې تر ټولو ناوړه اغیزه کوي.

5. بکسونه

تل خپل څوکۍ وخورئ. کله چې مو موټر ته ورسیږئ خپل ورځنۍ برخه وټاکئ. که تاسو اړتیا لرئ چې په خپل ډشبورډ باندې د یادونې په توګه د روښانه رنګ لرونکی چپ چپ کړئ، نو داسې وکړئ.

_{سرچینه:}

_{ژینګ چانگ، پی ایچ ډی. پاول لیچینسټین، پی ایچ ڈی. بران ایم. ډ آنویلو، پی ایچ ڈی. آرډیډ سوډلر، پی ایچ ڈی. هینریک لارسنسن، پی ایچ ډی. - "په لويانو کې د ترانسپورت جدي حادثې د پاملرنې-ککړتيا / د ناپاکتوب کمزورۍ او د درملو اغيزه - د نفوس پر بنسټ مطالعه،" د JAMA نفسيات . Doi: 10.1001 / japsapschiatry.2013.4174، د 2014 جنوری 29 خپور شوی.}

_{"د لارښوونې نښې نښانې ژورنالیستان ، 2006 کال د نومبر 10 نیټه؛ 10 () د لارښوونې ډیری ژورنالیست، د آیس ایچ آر، پنجا م، واکور K، میرکل آر ایل، برکټ آر، مور ایم، Thorndike F، Kovatchev B - 2): 212-6.}

_{رسیل اې برکلی، پی ایچ ډی. - د بالغ ADHD د چارج په اخیستلو سره، ګیلفورډ پریس 2010.}

_{کریګ سرمن، ایم ډی، او ټیم بلک، MD - فاسد فکر: څنګه څنګه هوساینه وکړئ که تاسو ADHD لرئ (یا تاسو فکر کوئ)، د برکلی کتابونه 2013.}