د SAD لپاره د نیورولوژیکي پروګرام ارزونه
نیورولوژيکي پروګرام (NLP) په 1970 کې د کیليفورنیا پوهنتون، سانتا کروز، جان جان ګرندر (د ژبی ژورنالیست پروفیسور) او رچرډ بډرر (یو ریاضي پوه) لخوا جوړ شو.
د دوی د څیړنې له لارې، ګرډرډر او بډلر پدې پوهیدل چې څه درمل یې د نورو په پرتله غوره کړي. د تغیراتو په جریان کې د بدلون د رامنځته کولو لپاره د کارولو اصولو او تخنیکونو وده وشوه.
NLP په مختلفو سیسټمونو کې کارول کیږي، په شمول رواني درمل، درمل، او شخصي پرمختګ. NLP عموما د متبادل بدیل په توګه کارول کیږي.
دا لا تراوسه د درملنې د اصلي سټراټيک تګلارې په توګه نه دی شاملیدلی او د ساینسي اندیښنې د درملنې (SAD) درملنې لپاره د ساینس په توګه اعتبار نه دی ورکړل شوی. په هرصورت، دا ممکن د درملنې لپاره "اضافه" په توګه ارزښت ولري.
NLP پخپله د رواني درملنې یوه بڼه نه ده؛ دا یوه وسیله ده چې د درملنې پروسې الرښوونې لپاره کارول کیږي.
د NLP ځینې اصول په الندې ډول دي:
- ټول سلوک د تطبیق وړ دی، پدې مانا چې د هر شی لپاره مثبت ګټه شتون لري
- تاسو د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره منابع لرئ؛ دا ستاسو د معالج کار دنده ده چې تاسو سره مرسته وکړي
- څنګه تاسو غبرګون کوئ تاسو ته څه پیښیږي ډیر مهم دي
په عمومي توګه، د NLP یو درملونکی به تاسو سره دا ګامونه تعقیب کړي:
- د خپل لفظي او غیر نفاذ چلند سره سم ستاسو سره جنسي تیری کول تاسیس کړئ
- د خپلې ستونزې په اړه معلومات راټول کړئ او هغه څه چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ
- په خپل شخصي ژوند کې د اهدافو د ترلاسه کولو هر ډول احتمالي منفي اغیزې په پام کې ونیسئ
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د چلند نوي نمونې ستاسو په ورځني ژوند کې شامل دي
د NLP تخنیکونه
که څه هم NLP د رواني درملنې یوه بڼه نده، د NLP د کارمندانو لخوا کارول یو شمیر تخنیکونه شتون لري. د تخنیکونو ځینې بیلګې په انبار کولو، reframing، انحلال، د باور بدلون او راتلونکي مخنیوی شامل دي.
لاندې د دې تخنیکونو لنډ بیانونه دي.
- لنگر کول : زده کړه څنګه کولی شي د پیښو حالت ته ورته ځواب ورکړئ) د کلاسیکي کنډک سره ورته (.
- Reframing : د انډول چلندونو پیژندنه چې کولی شي د ناسم چلند چلند بدل کړي پداسې حال کې چې لا هم ورته ورته هدف ترلاسه کوي.
- بې له منځه وړل: د تیر وخت څخه د دردناک تجربې څخه له مینځه وړل.
- د باور بدلون : د باورونو بدلول چې تاسو د بریالیتوب څخه بیرته اخلئ.
- راتلونکی پوزین : ستاسو په ژوند کې اهداف یوځای کول ترڅو تاسو د درملنې وروسته دوام ومومي.
د NLP او ټولنیزې اندیښنې ناڅاپي
که تاسو د ټولنیزې اندیښنې ناروغۍ (SAD) سره مخامخ شئ نو دا تخنیکونه څنګه پلي کیدی شي؟ د عقیدې د بدلون په حالت کې، معالج کوالی شي تاسو څخه وپوښتئ چې ستاسو عقیدې ستاسو د ژوند دوه برخو کې پرتله کړي.
یو ساحه به هغه څه وي چې تاسو ورسره ستونزه لرئ (د مثال په توګه، ټولنیزې حالتونه) او بل کوم چې تاسو بریالیتوب تجربه کړی (شاید شاید اکادمیک یا مالي).
د ډیری NLP تخنیکونو په څیر، پروسه به د لیدلو وړ وي؛ تاسو به وغوښتل شي هغه عقیدې تصور کړئ چې تاسو یې په فاصله کې لرې کولو ته تر هغې پورې چې تاسو نور مهم نه وي.
د NLP څیړنه
د NLP تیوري او عمل لا تر اوسه د علمي مالتړ نه دی ترلاسه کړی، نو پدې اړه څیړنه لا تر سره کیږي.
تر دې نېټې پورې، دا په نړۍ کې د لارښوونې / ځان سره مرسته کوي.
که څه هم NLP ممکن د SAD لپاره د درملنې پالن برخه کې د ځینو ارزښتونو څخه وي، ښه درمل شوي او ملاتړ شوي درمل لکه د سنجیکري چلند-درمل درمل) CBT ( او ستاسو درمل غوره دي.
سرچینې:
کرونارتارت، ایم نیورو - ژبپوهنیز پروګرام او د فوبیا د درملنې لپاره درخواست. ضمیمه درملونه په کلینیکي تمرین کې. 2010؛ 16 (4): 203-207.
کانونف ج.، ډنکن آر سي. په نیورولوژیکي پروګرامونو کې ټولنیز اندیښنه او روزنه. د نفس رژیم 1998؛ 83 (3 پورت 1): 1115-22.
سټینینچ، ایم. Neurological Language: د بدلون لپاره یو سیسټمیک کړنالره . د کاناډا د کورنۍ فزیکي. 1984؛ 30: 147-150.
سټورت جی، علي ایس، رابرټسن ډ، او ایل. Neurological Language: د روغتیا پایلو په اړه د اغیزو یوه سیسټمیک بیاکتنه. د بر ج عمومی عملیات. 2012؛ 62 (604): e757-64.