د دفاع یو میکانیزم چېرې چې هر څه تور یا سپین دی
تقسیم کول هغه اصطالح ده چې د رواني مفکورې په کارولو کې کارول کیږي ترڅو د مخالف نظرونو، احساساتو، یا عقایدو د منع کولو کې ناکامۍ تشریح کړي. ځینې ښایي ووایی چې یو څوک چې ویشل کیږي نړۍ تور یا سپینه، ټول یا هیڅ شی نه لیدل کیږي. دا د فکر کولو بې لارې شوې لار ده چې په کوم کې د یو کس یا واقعې مثبت یا منفي ځانګړتیاوې نه هم وزن کیږي او نه هم زړه نازک دي.
تقویه او د سرحدی کرښې شخصیت بې نظمۍ
ویشل د دفاع یو میکانیزم په پام کې نیول شوی دی چې د هغه په واسطه خلک د سرحدي کرښې شخصیت بې نظمۍ) BPD ( کولی شي خلک، پیښې یا حتی پخپله ځانونه یا په هیڅ ډول شرایط و نه لیدل شي.
تقسیم کول دوی ته اجازه ورکوي چې هغه شیان په اسانۍ سره رد کړي چې دوی یې "خراب" بولي او د شیانو ګومان کوي چې "ښه" وي، حتی که دا شیان زیانمن وي یا خطرناکه وي. تقسیم کول د هغو 9 نهو معیارونو څخه دي چې د BPD تشخیص لپاره کارول کیږي.
د ویش بیلګې
ویشل کولی شي د اړیکو مداخله وکړي او د شدید او ځان وژونکې چلند لامل شي. هغه څوک چې جلا شي د عامو خلکو یا پیښو پیژندل به په هغه شرایطو کې چې د بحث لپاره د منځنۍ ځمکې سره مطلق وي. مثالونه په لاندې ډول دي:
- کارونه یا "تل" یا "هیڅکله" نه دي
- خلک کولی شي "بد" او "زغم" یا "فرښتې" او "بشپړ"
- فرصتونه یا کیدای شي "هیڅ خطر ونه لري" یا "بشپړ کنس" وي
- ساینس، تاریخ یا خبر د "بشپړ حقیقت" یا "بشپړ جال" دی
- کله چې شیان غلط وي، یو شخص به "فلا شوی،" "برباد شوی،" یا "خراب شوی" احساس کړي.
څه شی ډکوي ټول ټوله مغشوش کول دا دي چې عقیده کله ناکله د اوسپنې کټګوري وي یا د یو ساعت څخه وروسته د یو ساعت څخه لیږدول کیږي.
هغه خلک چې ویشل کیږي ډیری وختونه په ډراماتیک ډول یا ډیریږي، په ځانګړې توګه کله چې اعالن کړي چې شیان یا "په بشپړه توګه جلا شوي" یا "په بشپړه توګه وګرځیدل." داسې چلند کولی شي د دوی په شاوخوا کې تیریږي.
د انټرنېټ ځانګړتیاوې
پخپله، ویشل ممکن نږدې عام ښکاري، یو سلوک چې په اسانۍ سره هر هغه اشخاصو ته منسوب کیږي چې موږ پوهیږو او حتی پخپله حتی.
په هرصورت، د BPD په ویشلو کې یو متوازن او تحلیل شوی سلوک په عمومی ډول د نورو نښانونو سره مل کیږي، لکه:
- عملي کول (د پایلو په اړه د پام وړ تعقیب کول)
- غیر فعال یرغل (د دښمنۍ غیر مستقیم بیان)
- رد (په شعوري توګه د حقیقت یا حقیقت څخه سترګې پټول)
- پروجیکشن (د بل چا لپاره ناڅاپي احساس وړاندې کول)
- د نیکپتوس (هغه عقیده چې تاسو په استخباراتو یا ځواک کې لوړتیا لرئ)
- جذباتي هایپوچرنریسونه (د نورو احساس کولو لپاره هڅه کول چې پوه شي چې ستاسو احساسات درد څومره وي)
- پروجیکوي پیژندنه (د خپل احساساتو انکار کول، دوی د بل چا په وړاندې وړاندیز کوي، او بیا د هغه چا چلند کوي چې په دوی کې تاسو ته د هغوی احساسات سره ځواب درکوي.
څرنګه د BPD تشخیص شوی دی
د BPD تشخیص یوازې د وړ ذهني روغتیا متخصص لخوا ترسره کیدی شي. د تشخیص کولو لپاره، ډاکټر ته اړتیا لري پنځه د نهه علامیې تصدیق کړي چې د دماغي ناروغیو تشخیص او احصاييې الرښود) DSM-5 (کې بیان شوي، په شمول:
- شدید او طوفان اړیکې چې په ویشلو کې شامل دي
- احساس په دوامداره توګه تشه یا ټکول
- د ځان د جنګیدونکې نظریه چې ستاسو احساساتو، ارزښتونو، موخو او اړیکو تاثیر کوي
- اجباري چلند، لکه ناوړه ګټه اخیستنه یا په بې پرواۍ سره چلول
- غم وهنه، لکه د تاوتریخوالی تبعیض وروسته له سختو جرمونو او سرغړونو څخه
- د خنډونو د پریښودو یا سخت احساساتو څخه د مخنیوي لپاره خورا لوی هڅو
- ځان وژونکي فکرونه / / یا د ځان وژنی سلوک
- ډیری خپګان، اندیښنه، یا جلدی کولی شي چې د ساعتونو او ورځو لپاره دوام ولري
- احساس د ځان څخه جلا شوی، پشمول د پروان او امینیا په شمول
د BPD سره د مینه والو یو پاملرنه
د بډایه کس سره چې د BPD سره څنګه معامله کولو کې آسانه ځواب نشته، په ځانګړي توګه کله چې اعراض ډیر وي. څنګه چې تاسو تاوان لرئ، ستاسو د اړیکو په طبیعت پورې اړه لري او ستاسو د پیژندل شوي نښې نښانې ستاسو کورنۍ کې شتون لري.
په هرصورت، ځینې لارښود اصول شتون لري چې کېدای شي مرسته وکړي، په شمول:
- د خواخوږۍ کښت د ځان په یادولو سره پیل کړئ چې ویش کول د بې نظمۍ یوه برخه ده. په داسې حال کې چې ځینې کارونه ښایي اراده او تیریږي، ستاسو مینه لرونکي یو له دې څخه د اطمینان ترالسه کولو لپاره هیڅ کار نه کوي. دا یوازې ساده دفاع میکانیزمونه دي چې هغه یا کله چې هغه بې دفاعي احساس کوي هغه بدل کیږي.
- د خپل ځواب تنظیم کولو هڅه وکړئ. که ستاسو پیژندل شوی ماشوم BPD ولري، په پام کې ونیسئ چې تاسو د خپل ټیټ کنټرول لپاره په غوره ځای کې یاست. په دښمنۍ کې شخړه کول یا ښکیل کول یوازې د دې حالت د خرابولو لپاره خدمت کوي.
- خپل مینه لرونکی یو ته یادونه وکړئ چې تاسو یې پام کوئ. د BPD خلک ډیری وختونه رد شوي یا پریښودل شوي ویره لري. په دې پوهیدل چې یو څوک فکر کوي چې ډیری وخت د بیلابیلو چلند کمولو کې مرسته کوي.
- د اړیکو کرښې ساتل. د وضعیت په اړه خبرې اترې کله چې تاسو پیښ شي تاسو ته اجازه درکوي چې دا پیښه جلا کړئ بلکه د راتلونکي په اړه یو وضعیت تقویه کړئ. د خبرو اترو ناکامي یوازې د خپل د مینه والو رد کولو اندیښنې تیلو لپاره خدمت کوي.
- حدود ټاکي. د BPD د ننګونو سره سم چلند یو شی دی؛ د ناوړه چلند اعتراض بلل کیږي. تل د حتی یو پیژندل شوي حدود سره چې د BPD لرونکی دی مقرر کړئ. که چیرې دا کرښه تیریږي، نو تشریح کړئ چې ولې تاسو بیرته راستنیږئ او په توقیف کولو کولو هڅه وکړئ. د محدوديتونو حدود د ننګونو په پرتله د اړيکو ساتلو کې مرسته کوي.
- د درملنې هڅونه او ملاتړ. ستاسو مینه کول کولی شي د درملنې سره ښه ژوند وکړي، کوم چې ممکن درمل یا / یا د خبرو اترو درملنه وي، ډیری احتمالي ډیزلییکیکل چلند درملنه) DBT (. هغه ته وهڅوئ چې د درملنې پیل یا دوام ته ادامه ورکړئ او هر شی زده کړئ چې تاسو یې د هغه څه په اړه کولی شئ. که اړتیا وي، ستاسو د مینه والو سره درمل کې برخه واخلئ.
- د ځان خیال ساته. په دې کې کیدای شي ستاسو د درملنې موندلو کې مرسته وکړي ترڅو تاسو سره ستاسو اړتیاوې توازن سره د دوی د مینه والو سره برابر کړي.
کله چې BPD ستاسو خوښ وي
کیدای شي داسې وخت وي چې تاسو اړتیا لرئ چې ډیر سخت عمل وکړئ. په هغه صورت کې چې اړیکې ستاسو کورنۍ ، ستاسو کار، او د هوساینې احساس درکوي، ممکن تاسو له حقیقت سره مخامخ وي چې اړیکې به دوام ونلري.
پداسې حال کې چې دا د ټولو ښکیلو کسانو لپاره د بدبختانه دردناک انتخاب دی، دا په ځینو قضیو کې هم خورا صحتمند وي. که اړتیا وي، دا پریکړه باید د وړ ذهنی روغتیا مسلک په مرسته ترسره شي.
سرچینې:
> د امریکایی نفسیاتی ټولنې (APA). دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (DSM-5). ارلینګټن، ورجينیا 2013.
> APA. د سرحدی افرادو د بې نظمۍ سره د ناروغانو درملنه لپاره د عملی لارښود. د نفسياتو امریکايي ژورناليست . 2010؛ 158: 1-52.
> گرینسټین ايل. د سرحدي کرښې د ناروغۍ سره یو څوک مرسته کوي. دماغي ناروغۍ ملي ټلوالې (NAMI). د جون 23، 2017 خپور شوی.