د دوی لپاره د اعتبار کولو او د مرستې لپاره رګونه واورئ زده کړه
د هغه چا سره ملګرتیا چې د سرحدي کرښې د شخصیت ناروغۍ لري (BPD) تل اسانه نه ده. کیدی شي داسې وخت وي چې ستاسو ملګري په بشپړه توګه د نا امیدۍ یا کنترول احساس کوي، ځکه چې تاسو هم بې وسه احساسوي. دلته ځینې عمومي اصول دي چې تاسو کولی شئ د BPD سره یو څوک لپاره د یو ښه ملګري په توګه پیروي وکړئ.
د خپل سرحدی ملګرتیا تجربو تصدیق کړئ
د BPD سره د ملګروملتونو سره د مرستې لپاره تر ټولو مهم شی دا دی چې یو څه وخت ونیسي ترڅو خپل احساسات اوریدل او اعتبار ومومي.
ممکن تاسو د یو حالت له ارزونې سره موافق نه یاست یا احساس وکړئ چې د هغه احساسات د وضعیت له مخې مستحق دي) قوي جذباتي غبرګونونه د ناروغۍ یوه برخه ده (. که څه هم، تاسو کولی شئ هغه ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ چې تاسو پوهیږئ چې د هغه احساس څنګه او څومره ستونزمن دی.
د بل چا څخه د اعتبار ترالسه کول کولی شي د BPD سره د یو چا سره پراخه مرسته وکړي. د بی بی ډی ډی سره ډیری خلک په احساساتي ډول په چاپیریال کې بې باوري شوي او تمه لري چې هیڅوک فکر نه کوي چې څنګه احساس کوي. نور خلک چې د BPD سره یې په کمزوري احساساتي چاپیریال کې وده نه وه کړې. که څه هم د اختر د طبیعت له امله، دوی د هغو خلکو لپاره عادي شوي دي چې دوی ورته ویل چې دوی مخنیوی کوي. نو، څوک څوک په واقعیت کې پاملرنه کوي چې دوی څنګه احساس کوي چې ځواکمن وي.
د سرحدي کرښې د شخصیت د ناورین په اړه خپل ځان تعلیم کړئ
که تاسو د BPD سره ملګری ولرئ، دا خورا مهمه ده چې د ناروغۍ په اړه خپل ځان تعلیم کړي.
د BPD سره د خلکو ملګرتیا کیدای شي چټکي وي، او تاسو باید پوه شئ چې څه تمه لرئ.
ځینې وختونه، د BPD خلک چې هغه چلند کې ښکیل دي کوم چې کیدای شي اصالح، معنی لرونکي، یا ویجاړونکي وي. دا مهمه ده چې د اختالف په اړه پوه شئ نو تاسو کولی شئ د هغه چلند لپاره پیژندل شي چې دوی یې وي: ستاسو د ملګري د داخلي مصیبت نښانې.
پوهیږئ چې دغه چلندونه د دې لپاره نه دي چې تاسو ته زیان ورسوي ممکن تاسو سره ستاسو د ملګري لپاره د خواخوږی زیاتولو کې مرسته وکړي.
د مسلکي مرستې ترلاسه کولو لپاره د دوی هڅې ملاتړ
دا عموما د تولید لپاره د مسلکي مرستې لپاره مجبور نه وي، د دې لپاره چې ستاسو ملګرتیا مسلکي مرستې ترلاسه کړي، هیڅ توپیر نلري چې هغه ورته څومره اړتیا لري. (یو استثنا دا ده چې که یو بیړنی حالت رامینځ ته شي، په بحران کې څه وکړي ).
په هرصورت، تاسو کولی شئ هغه مرسته وکړي کله چې پریکړه وکړي چې مرستې ترالسه کړي. دا پدې مانا ده چې ستاسو ملګري ته ووایاست چې تاسو د هغې لپاره په مرستې ویاړ یاست چې تاسو د مرستې غوښتنه کوئ یا تاسو فکر کوئ چې دا یو زړورتیا حرکت دی. هغه ښايي د نورو نورو مرستو ته هم اړتيا ولري (لکه څنګه چې په ټاکل شوي وختونو کې لارښوونه، په روغتون کې ليدنې). هر څه چې تاسو کوئ نو دا به د ستاسو ملګري لپاره ډیره مهمه وي چې پوه شي چې تاسو د هغې تر شا دي.
د خطر ګواښونه مه ګورو
وژونکي ګواښونه او اشارې د BPD په خلکو کې ډیرې عامې دي. د BPD سره ځینې خلک به ډیری ځان وژونکي ګواښونه وکړي، کوم چې د دوی کورنۍ او ملګري دې ته ورته ډول چلند لپاره بې برخې کیږي.
په هرصورت، که څه هم ستاسو ملګري پخوا په تیره بیا ځان وژنې هڅه کوله پرته ځان وژونکي ګواښونه کړي، د BPD خلک د ځان وژنې هڅه کولو او بشپړ کولو خطر خورا لوړ دي. په واقعیت کې، نږدې 10 سلنه خلک د BPD سره ځان وژنه بشپړوي .
د دې دلیل لپاره، حتی که تاسو فکر نه کوئ چې هغه به په حقیقت کې دا کار وکړي، هیڅ کله د ځان وژنې ګواښ نه لرې کړئ . پرځای یې، په متحده ایاالتو او کاناډا کې د بیړني پرسونل) لکه "911" (هرکله چې تاسو باور لرئ خطر لري ستاسو ملګري ممکن ځان وژغوري. مسلکيانو ته دا پرېږدئ چې پریکړه وکړي چې آیا د خطر خطر شتون لري که نه.
د ځان خیال ساته
ځینې وختونه د هغو خلکو سره ملګرتیاوې چې BPD یې بې انډول کیږي، او تاسو خپل ځان له تاسو څخه ډیر درکوي. که چیرې دا په ځینو وختونو کې پیښیږي، دا عموما ښه ده. دا د اړیکو کار څنګه دی. دوی نشي کولی چې حتی 50-50 بیلوال وی. مګر که دا هر وخت پیښ شي، دا به په اړیکو کې فشار رامنځته کړي.
څیړنې ښودلې ده چې ملګري او کورنۍ چې د BPD سره د خلکو پاملرنه د دښمنۍ، اندیښنې، خپګان او بې باورۍ لوړه کچه لري. که تاسو ډیره برخه ورکړئ، نو تاسو کولی شئ د بښنې یا سوځیدلو احساس وکړئ. د یو څه وروسته، تاسو ممکن دې ته ورسیږئ چې تاسو د خپل روغتیا لپاره اړیکې پای ته اړتیا لرئ.
په اوږد مهال کې، دا د یو چا لپاره ډیر ګټور دی چې د BPD سره یو باثباته، باوري ملګري ولري یو ملګري لري چې څوک یې د څو میاشتو لپاره هلته شتون لري او بیا د تل لپاره له لاسه ورکوي. د دې دلیل لپاره، دا مهمه ده چې تاسو د ځان ساتنه وکړو، کله چې اړتیا لرئ ستاسو د ملګري ماتول، او ښه سرحدونه جوړ کړئ ترڅو تاسو خپل اړتیاوې پوره کړي.
دا ټول د اسان په پرتله آسانه دي. دا د ارتباطي اړیکو مهارتونو او د ځان بسیا پوهاوۍ ته اړتیا لري چې پوه شي کله چې یو څه بېرته راوستل شي. په هرصورت، دا ممکنه ده چې د BPD سره د یو چا سره اوږدې مودې دوستۍ ولرئ که تاسو کار کوئ.
سرچینې:
د امریکایی نفسیاتی ټولنه. "د سرحدی افرادو د ناورین سره د ناروغانو د درملنې لپاره لارښود لارښود." د نفسياتو امریکايي ژورنال ، 158: 1-52، 2001.
کرجر آر. د سرحدي کرښې د ناروغانو لپاره د اړین کورني الرښود . د مرکز ښار، مینیسوټا: هزډالین، 2008.
سکیم JGM، بو ایس. "د سرحدی شخصیت د ناورین سره د کارګرانو یا د ناروغانو سره اړیکو کې رواني فشار." د ټولنیز نفسیاتو نړیواله جریمه ، 53 (3): 195-203، 2007.