د خلکو د پاره د سرحدونو د شخصیت شخصیت خرابۍ (BPD) ډیری ویب پاڼې به تاسو ته ووایي چې د BPD مالتړ څومره مهم دي. دا ځکه چې ټولنیز ملاتړ د رواني روغتیا یو مهم وړاندیز دی. مګر، څیړنه ښیي چې د BPD خلک د ښه ملاتړ شبکو پراختیا کې ستونزې لري. دا د آسیا او کورنۍ سره د اړیکو خرابولو لپاره د مرستې موندلو اسانه نه ده.
نو، تاسو کوم ځای مرسته ترلاسه کولی شئ؟ دلته ځینې نظریات دي.
د کورنۍ څخه د BPD ملاتړ
هو، د بی بی ډی ډی ډیرو خلکو د کورنۍ سره اړیکي ټینګې کړي، یا د تیرو پیښو له کبله یا د BPD علامې کولی شي د کورنۍ اړیکو سره (یا د دواړو ترکیبونو) سره مداخله وکړي. مګر لږ څه وګورئ. کیدی شي تاسو د خپل فوري کورنۍ څخه ملاتړ نشئ ترلاسه کولی، مګر هلته هلته چای، چایان، زامن، د پلار خویندې، یا د کورنۍ تمدید غړي کوم چې تاسو یې مرسته ترلاسه کولی شئ؟
د ملګرو څخه د BPD ملاتړ
ځینې خلک چې د BPD سره لري لږ شمیر ملګری لري ځکه چې د ناروغۍ نښې نښانې د ملګروملتونو په لاره کې موندلې دي. نور نور ملګري لري خو د ملاتړ لپاره یې د دوی لاس ته راوړلو کې ستونزې لري. که تاسو پوره ملګري نلرئ، د خپلو ملګرو لپاره د موندلو او ودانولو په اړه د نظرونو لپاره لوستل وساتئ. مګر، که تاسو یو څه ملګري لرئ، په ځینو وختونو کې د ملاتړ لپاره د هغوی په ځیرولو غور وکړئ که تاسو مخکې نه وي.
BPD د مسلکیانو څخه ملاتړ
که تاسو BPD لرئ (یا د هغه چا په اړه پاملرنه وکړئ چې مسلکي کوي)، د مسلکی ملاتړ اهمیت نشي کولی کمه کمه شي.
د BPD خلک مسلکي مسلکي درملنې ته اړتیا لري؛ د دې ناروغۍ نښې نښانې ډیرې شدیدې دي او تاسو باید یواځې نه پریږدی. که تاسو دمخه د رواني روغتیا مسلکي نه لرئ چې تاسو سره کار کوئ، د دې د درملنې موندلو په اړه دې مقاله ولولئ.
د BPD ملاتړ ګروپونه
د آنلاین ګروپونو برسیره، په ډیرو ټولنو کې د خلکو لپاره د رواني روغتیا مسلو لپاره د مالتړ ډلې شتون لري.
د مثال په توګه، د دماغي ناروغۍ ملي ملي ټیم د ملاتړ ډلې چلوي. د NAMI ویب پاڼه وګورئ د هغو معلوماتو لپاره چې تاسو یې نږدې نږدې پیدا کړئ. مګر، که تاسو د مرستې ډلې نه شئ موندلی د رواني روغتیا مسلو باندې تمرکز وکړئ، تاسو کولی شئ تل د الکوليک انډیم په څیر ډلو کې برخه واخلئ که تاسو یوازې د خلکو شاوخوا ته اړتیا لرئ. تاسو حتی د ځینې وختونو د ملاتړ احساس کولو سره حتی خبرې ته اړتیا نلرئ!
ټولنیز ګروپونه
ځینې وختونه ټولنیز ګروپونه چې د ملاتړ په تمرکز نه کوي، کولی شي له تاسو سره د اړیکو او ملګروملتونو جوړولو کې مرسته وکړي چې وروسته بیا د مالتړ سرچینې بدلوي. د مثال په توګه، د سکي کلب، د شوق کلب، د کتاب کلب، یا د چرچ ګروپ سره یوځای شئ. دلته پیل کول به تاسو سره د یو ټولنیز شبکې په جوړولو کې مرسته وکړي چې تاسو د اړتیا په وخت کې تاسو کولی شئ.
هوټلونه
ځینې وختونه په یوه چوپړ کې د ملاتړ غوره سرچینه د تلیفون یا آنلاین کرښه ده. دا په بشپړ ډول محرم او په ورځ کې د څلویښت ساعتو شتون دی، داسې یو څه چې د ملګرو یا د ملاتړ نورې سرچینې لپاره تل دقیق نه وي. یو غوره ګرمه کرښه د نیشه يي توکو نیشنل نیټه ده (1-800-273-8255)، مګر آن آنلاین سترې کرښې شتون لري چې تاسو یې کارولی شئ (د مثال په توګه، د RAINN هوټل، چې جنسي جنسي تیری او د ګرمې کرښې څخه ناوړه ګټه اخیستنه ده.)
د ملاتړ نورې سرچینې
د مرستې موندلو لپاره سلګونه نورې لارې شتون لري، مګر دا به ستونزمن وي چې تاسو د بحران سره کار کولو سره د نظرونو سره راشي.
د فشار پر مهال د مرستې موندلو هڅه کول، دا یو لومړیتوب جوړ کړئ ترڅو د مالتړ جوړولو لپاره د لارې په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو په بحران کې نه یاست. تاسو چیرته کولی شئ د هغو خلکو ساتنه وکړئ چې ښایې ښه ملګري ولري؟
د بیلګې په توګه، رضاکارانه کار کولو غور وکړئ، یا نور فعالیتونه چیرته چې تاسو به هغه خلک سره وګوري کوم چې د نورو ښه والی په پام کې نیولو سره. کله چې تاسو ځینې نظریات لرئ، ځان ځان ته فشار ورکړئ چې په حقیقت کې د دغو فعالیتونو هڅه وکړئ. تاسو به حیران یاست چې څومره ژر چیرې تاسو کولی شئ د ټولنیز مالتړ شبکې جوړولو لپاره پیل کړئ کله چې تاسو ځان ته فشار ورکړئ ترڅو خلکو پوه شئ.
سرچینه:
کلفټن A، Pilkonis PA، او McCarty C. "د سرحدی کرښې د شخصیت د بې نظمۍ په اړه ټولنیز شبکه." د شخصیت د ناروغیو جرنل ، 21: 434-441، 2007.
ليفلي HP. "د کورنۍ ملاتړ سیسټم ته د کورنۍ ټراګو څخه." د سرحدي کرښې د شخصیت د بې نظمۍ په پوهیدو او درملنه کې: د مسلکیانو او کورنیو لپاره الرښود . واشنګټن، ډي سي: د امريکا د نفسياتي خپرونې، 2005
لینن ایم. د سرحدي کرښې د شخصیت د بې نظمۍ د درملنې لپاره د مهارتونو روزنې لارښود . نیویارک: ګیلفورډ پریس، 1993.