تصوراتی نمونه او د سرحدی شخصیت شخصیت خرابی

د طبیعت ښکاره کول یو داسې تخنیک دی چې د وعدې پایلې یې ښودلې دي

د پام وړ مخنیوی د درملنې لپاره د یوې کړنلارې یوه برخه ده چې د سنجوي چلند چلند درمل (CBT) نومېږي. د CBT درملنه په دې مفکوره تمرکز کوي چې ډیری رواني ستونزې د زده کړې تجربې تجربو ته بیرته پیژندل کیدی شي او دا تجربې په دې اغیز کوي چې موږ څنګه په ژوند کې د هغه شیانو په اړه تفسیر او غبرګون څنګه کوو.

CBT د تجربه لرونکو درملنې درملنه ده - پدې مانا چې دا په پراخه توګه څیړنه شوې او په ساینسي توګه ثابت شوي - د سرحد د شخصیت شخصیت د اختالف لپاره .

BPD کیدی شي د تکمیل تجربو پورې اړه ولري.

که دا یو تجربه وي کله چې تاسو یو کوچنی کس یاست چې تاسو یې هیر کړی یا هغه څه چې یو ځوان په وخت کې پیښ شوي وی، هغه څه چې ممکن ستاسو د BPD د ځینو یا ټولو اړخونو مسولیت وي.

د CBT په ماډل کې، د هغه لامل یوه برخه چې د تیرو وختونو څخه تکمیل تجربې زموږ نن ورځې ستونزې ته دوام ورکوي دا دی چې موږ د دوی په اړه د فکر کولو څخه مخنیوی زده کوو. دا طبیعي ده ځکه چې تیرې پیښې د دردناک احساساتو سبب کیدی شي او موږ هڅه کوو چې په تیرو کې ژوند ونه کړو. مګر موږ هڅه کوو چې د پیښو په اړه فکرونه له منځه یوسو او هر هغه څه چې له موږ څخه موږ ته یادونه کوو له ځانه وژغورو، موږ په واقعیت کې له ځانه مخنیوی کوو چې یادونه موږ ته زیان نه رسوي او موږ خوندي یو. د پام وړ ښکاره کولو هدف دا دی چې دا تجربې سطح ته راوړي ترڅو تاسو کولی شئ د دې لپاره چې تاسو په اړه فکر وکړئ او د دغو یادونو غبرګون وکړئ. د دغو غبرګونونو په لیږد سره، ستاسو په نورو حالتونو کې غبرګونونه او چلند به هم ښه شي.

څومره د زړه پورې نمونې کار

تصفیه نمونه یوه لاره ده چې د CBT درملونکي دا ستونزه حل کوي. په عین وخت کې، تاسو به له تاسو څخه وغوښتل چې خپل ځان بیرته ستاسې په ځورونې پیښو کې تصور کړئ. تاسو به وغوښتل شي چې ستاسو د دماغ په سترګو کې د "ژوند" ژوند کولو هڅه وکړئ، د احساساتو، احساساتو، بوټو، لیدونو او غږونو سره چې د پیښې په جریان کې پیښیږي.

عموما، ستاسو د تغذيې په ناسته کې تخفیف مخنیوی ترسره کیږي. ستاسو ډاکتر به تاسو ته د پروسې له لارې لارښوونه وکړي، په لارښوونه او خوندي توګه ستاسو ساتلو کې مرسته کوي. دوی به ډیر احتیاط ولري چې تاسو ته د ویره یا ناخوشۍ په حالت کې فشار ورنکړئ، ځکه دوی پوهیږي چې دا د تکمیل تجربو په اړه څه ډول حیرانتیا لري. دا مهمه ده چې د درملنې د لارښوونې لاندې د عیني نمونې ترسره کولو لپاره دا د پام وړ وي - دا یو څه نه دی چې تاسو په خپل یا د ملګري سره هڅه وکړئ.

د وخت په تیریدو سره تاسو شاید ومومئ چې تاسو د تیرو پیښو یادونو لپاره لږ شدید غبرګون لرئ. د څیړنې یوه لویه څیړنه ښیي چې د عکس العمل اړوند نښی د کمولو لپاره تخفیف مخنیوی یوه اغیزمنه لار ده. دا د هر چا لپاره کار نه کوي، مګر ډیری خلک د پام وړ لږ مسایل لري او کولی شي د پولې کرښې د شخصیت شخصیت خرابۍ اداره کولو وروسته وروسته د اختراع درملنه وکړي.

_{سرچینې:}

_{Foa E، Hembree E، Rothbaum B. د PTSD لپاره اوږدمهاله Exposure Therapy: د مشغول تجربو جذباتي پروسیجر، د معالج لارښود . نیویارک: د اکسفورډ پوهنتون پریس، 2007.}

_{نیموروفف سی بی، بریمرین جې ډی، فوا EB، میبربر ایچ ایس، شمالي سی ایس، سټینډ ایم بی. "پوسټروټیکټیک فشار ډارډر: د دولت ساینسي بیاکتنه". د نفسياتي څیړنې ژورنال ، 40 (1): 1-21، 2006.}