دودیز CBT او د CBT دوه ډوله ډولونه
د معلولیت لرونکی چلند درمل د خلکو د پاره د سرحدي کرښې د شخصیت ناروغۍ سره د درملنې اصلي بنسټ دی. راځئ د سنجیکري چلند چلند په اړه زده کړه وکړو، په ګډون د دوو ځانګړو ډولونو په ګډون چې د ځانګړي توګه د BPD سره د روغتیا ساتنې د مهارتونو غوره کولو او د ژوند ښه کیفیت ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي.
د معلولیت لرونکي چلند درمل څه شی دی؟
د معلولیت لرونکي چلند درمل (CBT) د روانی روغتیایی حالت یو ډول ډول رواني درمل دی چې د ذهني روغتیا حالت د "سنجویج" (سوچ پورې اړوند) او "چلند" (عمل پورې اړوند اړخونه) هدف کوي.
د CBT موخه دا ده چې ستاسو سره د نښې نښانې کمولو سره مرسته وکړي چې تاسو فکر کوئ یا د وضعیت تفسیر، او همدا راز هغه فعالیتونه چې تاسو یې په ورځني ژوند کې اخلئ بدل کړئ.
د سنجوي چلند چلند درملنه کې څه تمه لري
CBT په اوسني توجه تمرکز کوي، پدې مانا چې تاسو د تیرو تیرونو په اړه ډیر لږ څه کوئ. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ د خپل معالج سره په اړه خبرې وکړئ چې تاسو څنګه فکر کوئ یا کوم الر چې تاسو یې کوئ ترسره کړئ، ډیری درملنه تمرکز کوي چې څنګه د فکر کولو او عمل کولو اوسنۍ لارې ستاسو نښې نښانې سره تړاو لري، او څنګه دا ډول بدلون بدل کړئ.
CBT هم سمه لارښوونه ده، پدې مانا چې ستاسو معالج به ستاسو په درملنه ناسته کې ډیر فعال رول ولوبوي، تاسو ته مستقیم مشوره او الرښوونه درکوي.
ځکه چې د معلولیت لرونکي چلند درمل د دې انګیرنې سره کار کوي چې ستاسو علامې د فکر کولو نمونو او چلندونو سره تړاو لري، تاسو د ډیرو کلونو په موده کې زده کړې کړې، دوی په دې باور دي چې هره اونۍ یو یا دوه ساعته درملنه به هیڅ بدلون ونه کړي.
د دې دلیل لپاره، د CBT ډیری درملونکي د کور کار وټاکه - دوی غواړي چې تاسو د درملنې غونډې څخه بهر نمونې بدلولو لپاره کار وکړئ. نو حیرانتیا مه کوئ که تاسو خپل د CBT درملنې ناستې له الرښوونو سره د لوست او د کور کاري پاڼې بشپړولو لپاره پریږدئ.
د سرحدي کرښې د ناروغانو لپاره د سنجوي چلند چلند درملنه
پداسې حال کې چې د CBT اساسي اصول کولی شي د سرحدي کرښې د شخصیت ناروغۍ (BPD) سره د خلکو لپاره ګټور وي، ځینو ماهرینو دا په ګوته کړې چې دا ناروغۍ د CBT ځانګړي تمریناتو ته اړتیا لري.
دوه منفرد سنجویي چلند چلندونه چې په ځانګړي ډول د BPD لپاره ډیزاین شوي دي:
دواړه د درملو چلند درملنه) DBT (او د سکیما - تمرکز درملنه د BPD علاماتو په کمولو کې اغیزمن ښودل شوي. د جریانیکي چلند درملنه د دواړو انفرادي او ډله ییزو تغیراتو غونډو پورې اړه لري، او همدارنګه د تليفون د روزنې سیشنونه، چیرته چې یو څوک د BPD سره د چلند مهارتونو تمرکز کوي لکه:
- اخلاقي لاسته راوړنه ترلاسه کول - په اوس وخت کې اوسنی یا ژوند ته پام وکړئ
- احساسات تنظیمول
- د زغملو مصیبت یا شخړې
- د نورو خلکو سره د اړیکو تشویق کول
- د غیرقانوني کاپي مهارتونو څخه مخنیوی لپاره هڅونې ته السرسی، لکه ځان وژنه
د سکیما تمرکز درملنه د دې مفکورې پر بنسټ والړ ده چې د ژوندانه په ناروغۍ لکه د BPD د ناروغۍ په اړه د ناوړه چلند یا چلندونو په پایله کې د شخصیت اختالفونه رامینځ ته شوي. خلک بیا د غیرقانوني اختصاص مهارتونو ته وده ورکوي، لکه څنګه چې مخنیوی کوي، د دې فکرونو او چلندونو مخه ونیسي. د سکیما- تمرکز درملنه د دودیز پېژندل شوی چلند درملنه نه خوښوي په دې کې دا د خورا لچک وړ دی او د یو چا احساساتو ته السرسی لري. دا د اوږدې درملنې دورې ته اړتیا لري چې له یو څخه تر څلورو کلونو پورې.
د معلولیت لرونکي چلند درملنې موندنه
پداسې حال کې چې CBT د لسیزو راهیسې وو، نو دا ممکن ستونزمن وي چې د درملنې موندلو لپاره پدې طریقه کې روزنه ورکړل شي.
که تاسو په خپل سیمه کې د CBT د درملنې موندلو لیوالتیا لرئ، د ټولنې لپاره د چلند او سنجیکي تغییر د موند-A-Therapist Directory لپاره هڅه وکړئ.
که تاسو د جریانیکي چلند درملنې موندلو لیوالتیا لرئ، د Behavioral Tech Clinical Resources Directory هڅه وکړئ. دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د ابتدايي ډاکټر یا رواني ناروغۍ سره د حوالې لپاره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره د درملنې پالن دی.
سرچینې:
چاپمن الف. د ژبی درملنې درملنه: اوسني شاخصونه او ځانګړي عناصر. رواني درملنه (ادګمونټ). 2006 سپتمبر 3 (9): 62-68.
لینن، ایم. "د سرحدي کرښې د ناروغۍ د اختر د سنجوي چلند چلند درمل." نیویارک: ګیلفورډ پریس، 1993.
Matusiewicz AK، Hop Hopwood CJ، Banducci AN & Lejuez CW. د شخصیت د اختالفاتو لپاره د سنجویي چلند چلند درملنه. نفسیات کلین شمال شمالي ام . 2010 سپتمبر 33 (3): 657-685.
ځوان JE. د شخصیت د اختالفاتو لپاره سنجیکي تداپي: د سکیما- تمرکز چلند ، سراسټا، FL، متحده ایاالت: د مسلکي سرچینو پریس / د مسلکي سرچینو تبادله؛ 1999.