د کروز د جہاز فوبیا سمه طبيعت له شخص څخه شخص ته توپیر لري
د کروز د بحریو او د کروز د بحریو فابین یو ورته ندي او ځینې وختونه یوازې یو روزل شوی کلینیک کېدای شي توپیر وښيي. د کروز الوتکې جہاز د سمندر یا آن حتی د کښتیو ډار نه دی. په حقيقت کې، تاسو ښايي د خپل پلر کوچنۍ کشتۍ ته د تګ په اړه هيڅ ويره ونه لرئ، خو لويې بېړۍ تاسو له تاسو څخه ډاروي.
تاسو باید د کروز کشتۍ سره فزيکي نږدې نه وي او یا هم د فوبیک غبرګون لرلو لپاره په تخته کې وي.
د مثال په توګه، د تیتانیک انځورونه او انځورونه د اندیښنې سبب کیدی شي. حتی د سوریې د نوم نوم ساده پیژندل کیدی شي تاسو ته وروپیژني.
د دې ویرې سمه طبيعت د انسان څخه انسان ته توپیر لري، چې د فوبیا سره ګډ دی.
د کروز جہاز درملنه درملنه
په خوشبختۍ سره، تاسو کولی شئ د کروز کڅوړې فوبیا درملنه وکړئ لکه تاسو کوم بل فوبیا. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د کروز بحریو څخه ویره لرئ، یو مایکالوجیک سره خبرې وکړئ، څوک چې ستاسو د فوبیا تشخیص کې مرسته کولی شي.
د فوبیا د درملنې لپاره دوه مهمې لارې شتون لري: د سنجوي چلند چلند درمل (CBT) او د مخنیوی پر بنسټ درملنه. یو پوهانپوه کولی شي تاسو سره د CBT کارولو کې مرسته وکړي ترڅو د غیر منطقي فکرونو ځای ونیسي چې ممکن تاسو معقول فکرونه لرئ. د مثال په توګه، که تاسو ویره لرئ د کروز کشتۍ به ډوب شي، ستاسو تیپټیسټ ممکن د کروز د بحري مصؤنیت په اړه د احصایې له لارې او همداراز د ډیزاین ډیزاین او بیړني چمتوالی.
ستاسو د فوبیا سر په درملنه کې د نمونې پر بنسټ درملنه کار کوي. کله چې تاسو ویره لرئ، طبیعي ده چې غواړئ له منځه یوسي یا د هغه اعتراض څخه ډډه وکړئ چې تاسو یې ویره لرئ.
Exposure Therapy کولی شي ستاسو سره د خطاب کولو او ښکیلولو له لارې خپل ویره فتح کړي. Exposure Therapy په تدریجي توګه ترسره کیږي، پدې معنی چې تاسو باید په بشپړ ډول د ویرې سره مخامخ نشي. بلکه تاسو کولی شئ د کروز بحریانو په اړه خبرې وکړئ یا ځینې عکسونه وګورئ. د یوې مودې وروسته، ستاسو د رواني پوهاوي لخوا ټاکل شوي، تاسو کولی شئ د یوې کښتۍ لیدلو لپاره خپل کار ته ادامه ورکړو یا حتی په ځینو وختونو کې یې مصرف کړئ.