Cleithrophobia، له پامه غورځیدنه ډیری وختونه د کلسټروفوبیا سره د تړلو ځایونو څخه ویره لري. کليتروفوبيا د ژمي په اړوند د ډېرو ډارونو په زړه کې ده د احتمالي خطر له امله چې د واورې اوښتو يا لمر الوتونکو لاندې وي، احتمال لري. په هرصورت، د پیښو ډیر نور غیر معمولی مګر نه پوهیدل کیدای شي پاکیفروبوبیا رامینځ ته کړي، په شمول په ناڅاپي توګه په یوه تشناب یا نور کوچني خونه کې تړل کیږي.
کلییتروفوبیا، کلسټسترفیا
کلسترستروب ممکن په هر وخت کې واقع شي. هغه څوک چې د کلسترستروبیا سره په بشپړ ډول اراده لري یو کوچني فضا، لکه د مقناطیسی تېز امیجونې امیجامر (MRI) چیمبر یا د حرکت سمیکولر ته ننوځي، مګر تر تجربې دمخه یا یا هم د تجربې په جریان کې یوه لوی برید لري. د فوبیا ځانګړی تمرکز لږ کوچنی دی.
که څه هم Cleithrophobia، په یوه کوچنۍ فضا کې د حقیقي تصفیې لخوا رامینځ ته کیږي. د سپیټروروفوبیا سره ډیری وختونه ډیری وختونه په بشپړه توگه د وړو سیمو داخلولو لپاره آرام دي چې دوی به په اراده کې د پریښودو وړ وي. د فوبیا ځانګړی تمرکز پامه اچول شوی، په بند کې تړل شوی، یا په بل ډول نه پریښودلو کې پاتې راغلی.
د دوه فوبیا ترمنځ فرق توپیر لري مګر مهم. په هرصورت، دا ممکن ناشونې وي چې د دوی ترمنځ توپیر وکړي. دواړه phobias ډیری وختونه د اټکل وړ اندیښنه رامنځته کوي ، په کوم کې چې ناروغ د واقعي پیښې واقع کیدو څخه وړاندې اوږد مهاله پیل کوي. Cleithrophobia کولی شي کلسترستروب عکس واخلي که چیرې یو سړی هم په ساحه کې د پامه غورځیدو لږه خطر وي.
په همدې توګه، کلسترسترفیا اکثرا د سپیټروفوبیا عکس العمل څرګندوي چې په ډیرو خلکو کې کلسترستروب کولی شي په پټه یا بند کې محسوس شي، حتی که دوی په حقیقت کې د وتلو وړ وي. دوه فیوبیا ممکن هماغه وخت شتون ولري. د دې دلیلونو لپاره، دا مهمه ده چې سم تشخیص یوازې د روزل شوي ذهني روغتیا مسلک لخوا جوړ شي.
د Cleithrophobia لپاره عام ټریګر
هرڅوک توپیر لري، او هیڅوک د فوبیا توران نه لري. په عمومی توګه، د سپیټروروفوبیا د تیښتې له نشتوالي سره مخامخ کیږي. هغه سوډان چې د اوږد مهاله خنډونو او نورو سختو خنډونو، بندیزونو خونو، او د MRI چیمبرونو کاروي په ځانګړې توګه عام محرکګر دي.
د Cleithrophobia نښې نښانې
د سپیټروروفوبیا نښانې د نورو ځانګړي فوبیا سره ورته دي. که تاسو دا ډار لرئ، تاسو ممکن د غصب احساس کوئ کله چې تاسو تاوان احساس کوئ. ژړل، چيغې کول، فزیکي پلوه لوټ کول، منجمد کول، او د تیښتې څخه هڅه کول خورا عام دي. که تاسو د وضعیت څخه د وتلو توان نلرئ، تاسو ممکن په حیرانتیا سره پسې پیل کړئ، احساس وکړئ چې د نبض کچه لوړه شي، او د فزیکي ناروغیو نښې نښانې رامینځته کړي. تاسو به احتمال ونه لرئ چې له فرار څخه پرته د کوم شی په فکر فکر وکړو.
د کلیوتروفوبیا سره کنډک
که ستاسو نښې نښانې یا د ژوند محدودیت وي، نو دا د تل لپاره د ذهني روغتیا مسلکي څخه مشوره لټولو لپاره تل وي. سیستماتیک حساسیت او نورو سنجوید چلند چلندونه د فوبیا سره ډیر ښه کار کوي، مګر د مسلکی مرستې پرته پرته محاکمه نشي. هغه کسان چې د اوږدې مودې نښانې لري، سره له دې، کله ناکله د ځان سره د مرستې تخنیکونو څخه امتیاز ترلاسه کوي.
د تیښتې د لارې پریښودل، لکه د غسل خونې دروازه ماتول یا د سترې کوټې څخه تالونه لرې کول، په ډیری حاالتو کې تاسو د خوشحاله احساس سره مرسته کولی شئ، مګر دا تل ممکنه یا عملی نه وي.
که تاسو تاوان پیل کړئ، د مقاومت تنفس کولو یا یا د خپل اندیښنې د آرام کولو لپاره سم لارښوونې کارولو هڅه وکړئ. که تاسو نږدې نږدې ملاتړي ملګري یا خپلوان لرئ، نو هغه کس پوښتنه وکړئ چې د رڼا موضوع په اړه ستاسو سره په صداقت سره خبرې وکړئ. ځینې خلک پوهیږي چې بند تخنیک د اضطراب مخه نیسي، په داسې حال کې چې نور د دې لپاره چې دا د یوې حملې په منځ کې کار نه کوي.
که څه هم چې پاکیټروفوبیا هیڅکله خوند نه کوي، په عمومي ډول دا د درملنې مختلف ډولونو ته ښه ځواب ورکوي.
د سخت کار سره، ستاسو د ژوند په ترسره کولو کې د پامه غورځیدو د ویره لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
سرچینه:
> د امریکایی نفسیاتی ټولنې (APA). دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود. پنځم مخ. واشنګټن ډي سي: 2013.