خلک کولی شي فکر وکړي چې دا د دوی د جنسیت ژوند مسایل لپاره یو ستونزمن کار دی. دا ستاسو د فکر په پرتله ډیر ساده دی. تاسو اړتیا نلرئ چې د بندیز یا ملګرتیا سوپپټ ویب پاڼه ته لاړ شئ. تاسو اړتیا نلرئ کوم عضلات فشار کړئ یا هډوکي مات کړئ .... زه ژمن یم! څه ته اړتیا لرئ سمه رویه ده او پاتې به یې راشي. دا غوره کار کوي که تاسو او ستاسو ښځه دواړه د انډولۍ د ښه کولو په اړه په ورته پاڼه کې وي.
ستاسو واده به ستاسو مننه
# 1 - د نوی جنسي پوستونو هڅه وکړئ. زه پوهیږم چې هیڅ ټپونه به ښکیل نه وي او ما یې دا معنی درلوده. مګر، زه ډاډه یم چې داسې ځایونه شتون لري چې تاسو یې په دې وروستیو کې نه دي غوښتل (یا په ټوله کې). دلته د ځینو نظرونو د ورکولو لپاره ډیری سرچینې او انځور شوي کتابونه شتون لري. یوه نقشه جوړه کړئ چې هرکله چې تاسو مینه مینځ ته یو نوی دریځ وغواړئ.
# 2 - خپل شکل په شکل کې واخلئ . کار کول او تمرین به ستاسو لبیا زیات کړي او ستاسو د بدن په اړه به ښه احساس وکړي. یوګا به تاسو نور لچک وړ کړي (کوم چې د لمړی خط 1 آسانه کوي).
# 3 - معرفي کړئ! ناوړه خبرې کولی شي د شریکانو لپاره خورا لوی بدلون وي. که تاسو پدې کې نوي یاست، نو دا په لومړي ځل یو څه عجيب ښکاري، مګر اندیښنه مه کوئ، دا عادي خبره ده. یو ځل چې تاسو د لمړنۍ سترګو تیره کړئ (او په بالقوه توګه د خندا ډک) مرحله، دا به په طبیعی توګه ډیر شي. ځواب به هیله مند وي چې هغه څه چې تاسو یې په زړه پورې او ښکلې ترسره کوئ!
# 4 - روغ وساتئ . تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان په فزیکي توګه ساتئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم طبي مسلې په ګوته کړئ چې تاسو په کوټه کې تاثیر کوي. ډاکټران پدې ورځ کې اوریږي. شرمنده مه کوئ ... که تاسو یوازې د هغې غوښتنه کوئ نو اکثرا شتون لري.
Forbes.com.com په وینا، "د امریکا په متحده ایالاتو ژورنالیزم کې د یوې وروستي مطالعې په وینا، په متحده ایاالتو کې د پنځو څخه په پنځو کسانو کې د ناورین پیښو څخه رنځیږي. ځینې څیړونکي اټکل کوي چې د امریکا په سلو کې 40 میرمنې کم دي لبیا یا د ارګاز ته د رسېدو وړتیا نلري. " د فورس په اړه ستاسو جنس ژوند څنګه سپکاوی کوئ
# 5 - یو څه شیان وکړئ، ناول یا ناڅاپي. باور وکړئ یا نه، ستاسو د جنسیت امکانات وروسته وروسته زیاتوالی ومومي که چیرې تاسو خندا او یوځای خوند واخلئ. تاسو دوه به په داسې طریقه سره نښلول کیدی شي چې ښې ښیې کیمیاوي توکي (لکه کله چې تاسو مینه کې مینځل کیده) رامینځه کېږئ.
# 6 - یو نوی وخت یا د شیدو وخت نیولو هڅه وکړئ. که چیرې تاسو معمولا په شپې کې دا کار کوئ نو سهار هڅه وکړئ. د "جنسیت تقنیني" مقرر کړئ چې تاسو کولی شئ ټولې ورځې ته سترګې په لار شئ. دواړه وختونه جنسی او غیر معمولي جنسیت په واده کې مهم دي. په دې مفهوم کې پالن شوی و.
# 7 - په کوټه کې یوڅه بیلابیل هڅه وکړئ. خپل ملګري فشار مه کوئ چې هغه څه وکړي چې هغه نه غواړي، مګر تاسو کولی شئ په واقعیت کې یو څه معرفي کړئ. د مثال په توګه، که تاسو هیڅکله هم فحشی سره یوځای نه وو لیدلی، یو ګډ ناول یوځای ولولی، یا د جنسی تولیدو څخه کار اخیستل، ولې دا یې نه ورکوی؟
تر ټولو پورته، که ستاسو په واده کې جنسي انډول شتون نلري، وضعیت له پامه غورځوئ. د خپل خاوند سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. دا ستاسو د احساساتو په اړه د خبرو کولو سره په نښه کړئ. د مسؤلیت له ځای څخه مه راځئ. دا امکان لري چې تاسو دواړو لپاره بد لار ومومي. دا د حساس موضوع په توګه درملنه کوم چې دا ده. د غلا لاندې د جنسی جنسي مسایل یوازې به دوی بدتر کړي. د احساساتو او اندیښنو په اړه د یو بل سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ چې آیا د جنسی مسله یا ستاسو د واده لپاره کوم بل مهم دی.
داسې ښکاري چې ستاسو د جنسیت ژوند مساوي کولو لپاره په آسانۍ سره د لاسرسي وړ لارې شتون لري. که تاسو ومونده نو ستاسو هڅې د شیانو ښه والی نه کوي، تاسو کولی شئ مسلکي مرسته وغواړئ. د جنسي تداوونکي کولی شي د جنسي تیریو په بشپړه توګه ستاسو سره کار وکړي. یا، تاسو کولی شئ د ټنت کلاس (یا ورته ورته) واخلئ یا یو کتاب پیدا کړئ چې تاسو به لارښوونه وکړي.
* د مارني Feuerman لخوا تازه شوي مقاله