واده شوې جینګۍ او سره یوځای کول

د خوبونو ستونزې او حلونه

د مایکینګ پوهنتون څخه د خوب خوبپوه، ډاکټر بیت مولو ویلي دي چې واده شوې ملګري د دوی د ژوند دریمه برخه لګوي.

هغه واده کوي چې واده وکړي. د واده ډیری متخصصین په دې باور دي چې سوله ییز خوب سره یوځای کولی شي واده روغ وساتي.

ولې یو سړی شریک کړئ؟

ولې خلک د میړه سره یو بستر شریکوي که چیرې دوی دوی ښه نه وي نو دوی به ښه ویده شي؟

عموما، ځواب دا دی چې حتی که تاسو د شپې خوب خوب ونه کړئ، تاسو سره په خوب کې آرامۍ او احساساتي انډولۍ موندئ.

که څه هم تاسو سره یو ځای په سمه توګه خوب نشو کولی؟

که څه هم تاسو د خپل میړه سره ښه خوب نشو کولی؟ تاسو یوازې نه یاست.

ډیری واده شوې جوړې د ستونزو سره مخ دي. که تاسو د شپې د خوب خوب کولو له کبله ستونزې لرئ ځکه چې ستاسو د میړه د خوب کولو عادتونه، د دوه پوړو بستونو اخیستلو یا د سنوار په حالت کې، د خوب خونه کول ممکن غوره حل وي.

د احصایې سره سم یوځای کول

د نیند نیویډ بنسټ لخوا د 2001 کال د سروې په وینا، په لسو (12٪) واده شویو امریکایانو کې له یو څخه ډیر یې یوازې ویده. برسیره پردې، "د کم عمر لرونکو میرمنو اطمینان د رایې له مخې د نیند عادتونه اغیزمنوي.

تقريبا نیمایي چې د میرمنې لږ اطمینان لري (47٪) وايي چې نن له پنځو کلونو څخه لږ نن ورځ خوب کوي او له دریو څخه زیات ربع د خپلو ډیر خوښ واده شویو سیالانو په پرتله د خوب نیولو تجربه لري (77٪ او 69 ٪). "

د حیرانتیا لپاره هیڅوک، سروې دا هم څرګنده کړې چې د ماشومانو سره په کورنیو کې د خوب ډیرې ستونزې شتون لري. "هغه ماشومان چې ماشومان لري د اونۍ په جریان کې د ماشومانو په پرتله کوچنۍ خوب نیسي) 6.7 دقیقی ساعتونه / 7.2 ساعته (، او یو ماشوم پرته له ماشومانو څخه (7.1 ساعته.)

د لسو واده شویو لویانو (12٪) څخه زیاتو ماشومانو څخه د ماشومانو راپورونه په ځانګړي توګه د ماشوم سره ویدل کیږي؛ د دغو لویانو لویه برخه) 81٪ (د خوب نیولو راپور ورکوي. "

د خوب د ستونزو لپاره دلیلونه

دلته حالتونه دي چې کولی شي د جوړو لپاره د خوب ستونزې پیدا کړي.

• د دې په اړه اختلاف چې څوک د بست د غاړې خوا ته راځي
• د خوب ځینې موقفونه
• د کوټې درجه
• د غوړولو لپاره یا غوږ نیولو لپاره
• د پاڼې پاڼه
• الارمونه
• تاوان او مخنیوی
• د غاښونو پیس
• د خاموشۍ درجې
• د شپې په منځ کې اخستل
• د بست اندازه
• د بستر ټینګښت
• خرابي
• د کړکۍ پرانیستلو پرانیستل
• د ماشومانو یا پالر سره خوب کول
• ناڅاپه
• د غوسه غوسه کول
• ویده کول
• د تسکرو مقدار
• د کمپنیو شمیر
• د سپوسال آزومال سنډوم
• د بستر ته تللو وخت
• کله چې سهار راځي
• اندرا

د خوب خوبونه

کله چې تاسو سره یوځاى خوب کولی شئ، ډیری نیند ماهران د "چټک" سپارښتنه کوي. دا د خوب ځای دی چې خلک د چټکو په څیر یو بل سره نوبل کیږي. په دې باور دي چې د خوب کولو موقف د انډولۍ او ټیټ فشار سبب کیږي.

ځینې ​​وختونه خلک اندیښمن دي ځکه چې دوی ښځه د دوی سره بیرته راځي او یا په بستره کې لرې ښکاري. پايلو ته ماتې مه ورکوئ.

که څه هم د ویدیو پوستونه په واده کې سور بیرغ وي، ماهرین وايي چې په واده کې د "ښه" یا "بد" خوب پوستونه نه دي.

جان ډټامي: "زما په قضیه کې، زما ملګري او زه به د خوب څخه مخکې د خبرو کولو یا خندا کولو لپاره وخت تېر کړم، مګر شاوخوا 10 یا 15 دقیقو وروسته، هغې بیرته وګرځید، او زه وګرځم، او موږ هر یو خپل ځان جلا جلا پوښښ راووړ.

زه پوهیږم چې ما مینځل شوی، نو له دې امله دا لږ څه مرسته کوي. جلا جلا پوښونه د سولې تړون زموږ زموږ نسخه دي. "

سرچینه: دوری پیکول. "د خوب کارپوهانو څه شی کولی شي د شپې د ښه آرام ترلاسه کولو لپاره". Oprah.com.

غوره حل: هوکړه لیک

نو که تاسو د خوب نیولو غوره توب لرئ نو څه کوئ؟ د تړون کولو لارې لټونه ومومئ. که دا کار ونکړي، حقیقي وي او د جلا جلا خوبونو یا دوه پوړو بستونو په اړه فکر وکړئ.

جلا بسترونه یا دوه پوړونه کولی شي ستاسو واده خوندي کړي. کله چې ملګري لومړی د یوځای کیدو سره پیل کوي، دوی چمتو دي چې د آرامۍ قرباني کولو لپاره د دوی ملګري ته نږدې وي. د پنځو کلونو یا نه زیات وروسته، ډیری خلک یوازې غواړي چې د شپې خوب خوب وکړي.