د اغیزمن فشار د مدیریت ډیری تخنیکونه د مثبت لید په ګټو تمرکز کوي. مثبت فکر د لوی ګټو لاسته راوړي، او خوشحاله چلند کولی شي په خورا خورا خوښه طریقه کې متضاد وي. په منفي تاثیر تمرکز کولی شي د ژوند ډیری خوندیتوب ښکاره کړي، کیدای شي د منلو وړ چلند وڅیړي، او د نورو لپاره د "انرژۍ وچولو" په توګه تجربه کیدی شي.
هغه وویل، شکایت کول یوه تیاره ده چې په ډیرو ګروپونو کې پیدا کیدی شي، که ډیری خلک نه وي. ځینې فشارونه د شکایت کولو لپاره د ګټو څخه ګټه اخلي، پداسې حال کې چې دوی د غصب او افراطیت د جدي جدي طریقې څخه شکایت کوي کله چې دوی کموي. په کوچنیو درملو کې د ویډیو ویجاړونه، مګر د فشار په رڼا کې ځای لري. دلته ځینې هغه دلیلونه دي چې خلک اکثرا د شکایت کولو لپاره سرغړونه کوي:
ځینې وختونه موږ ته "ویناو" اړتیا لرو
د کاربوټریټ شوی نیکمرغۍ په څیر، کله چې موږ فشار لاندې یو، نو ځینې وختونه کله ناکله هڅه کوي چې شکایتونو کې "توزیع" وغواړي. دا ټول تاوان کولی شي د داخلي تاوان مخه ونیسي چې موږ یې د ستونزمن وضعیت احساس کوو، او له موږ سره د راتلونکې مایوس سره مخ کولو لپاره چمتو احساس سره مرسته کول. ځینې وختونه موږ یواځې د ځان د څرګندولو له لارې د بھاپ توغندۍ ته اړتیا لرو.
اعتبار اعتبار لري
اکثرا کله چې موږ ناخوښه یاست یا په ځینو طریقو کې غلط احساس وکړو، د بل چا څخه احساساتي اعتباري احساس زمونږ د پیرودونکو مثالونو لپاره د سلام په څیر دی.
یو څوک وایی چې "زه پوهیږم چې څنګه احساس کوئ. زه به هم خپه شوم." کولی شي د ګرمۍ غلا احساس کړي. د ځینې چټک تصدیق ترلاسه کولو وروسته، د سکرو شویو ماشومانو په څیر چې ما له ما څخه یوه بوټ ترلاسه کړي، موږ ډاډه یو چې بیرته راستنیدلو او زموږ د ستونزو سره مخ شئ.
حل لارې لا هم ښه احساس کولای شي
د یو ټیم په حیث د یوې ستونزې سره کولی شي د څو خلکو ځواک یوځل بیا په نښه کړي.
د هغه څه په اړه چې تاسو یې ځوروي نورو ته شکایت وکړئ تاسو تاسو ته د دوی انټرنیټ پرانيزئ، او شاید ځینې حل الرې چې تاسو یې فکر نه کاوه. خلک اکثرا د مرستې غوښتنه کوي د شکایت په توګه شکایت کوي.
موږ یو بل لید ته اړتیا لرو
کله چې موږ یو وضعیت ته نږدې یو، نو دا زموږ د خپل لید لیدل ډیره اړینه ده او هغه ستونزې چې موږ ورسره مخ شوي وو لیدل کیږو او ځینې وختونه توپیر لري. ځینې وختونه دا د باور لرونکي ملګري په اړه مرسته کوي چې موږ ورسره مخامخ یو او وګورو چې آیا داسې څه شته چې موږ یې ونه لیدل، یا که ورته وضعیت ته د کتلو لپاره بله لاره وي. که موږ د نوي انټرنیټ غوږ نیولو لپاره پرانستې یو، نو دا به زموږ د نظر څخه بهر ګام پورته کولو لپاره خورا ښه وي، او وګورئ چې نور زموږ د شکایتونو په اړه څه فکر کوي. ځینې وختونه په یو بل ډول په لټه کې دي زموږ کولی شي خپګان او خپګان منحل کړي، یا کولی شي د کاپی کولو لپاره نوي حلونه او امکانات رامینځ ته کړي.
موږ د هڅونې لپاره اړتیا لرو
ځینې وختونه موږ پوهیږو چې موږ باید بدلون راولو مګر په اسانۍ سره د خطرونو اخیستل او هڅو ته دوام نه ورکوو. موږ د هڅونې ته اړتیا لرو. د وضعیت په اړه د کومې ستونزې په اړه تمرکز کولی شي د بدلون لپاره هڅونې لپاره لاره وي. دا هلته د ترلاسه کولو پروسې برخه ده.
شکایتونه سرته رسيږي
لکه څنګه چې "چټک چیلنج تیل غوړوي،" کله ناکله د یو شکایت شکایتونه د شیانو د ترلاسه کولو لپاره یوه لار ده.
که تاسو د هغه چا څخه شکایت وکړئ چې د بدلونونو لپاره په موقف کې وي، او که تاسو یو ډیپلوماتیکي کړنالره کاروئ، پدې ډول شکایت کول کیدای شي د هیڅ څه په پرتله د فشار په رڼا کې ډیر اغیزمن وي، ځکه چې "دقیق" شکایت پایلې پایلې کیدای شي!
شکایت، سره له دې هم زیان رسېدلی شي. کله چې یو څو ځلې ناستې په یو پرله پسې عادت بدل کیږي، یا څو څو ځلې چې خپګان یې خپروي د ثابت دوامداره ګروپونو په بدل کې راځي، موږ د ډیرو فشارونو سره مخ شو. دلته د ډیرو شکایتونو ځینې نیمګړتیاوې شتون لري:
د دې ستونزې تمرکز، احتمالي حلونه نه لري
پداسې حال کې چې شکایت کول د هڅونې لپاره یوه وسیله وي، دا د احتمالي حل الرې پر ځای د ستونزې تمرکز کوي.
که تاسو ډیر وخت مصرف کوئ، تاسو کولی شئ خپل ځان د استعفی قبولۍ ځای، د سخت غصب، یا د بدلون لپاره د هڅونې پر ځای "پټه" احساس کړي.
اندیښنې آؤٹ لک
څیړنې ښیي چې د خوشبیني نظریاتو او بدبختۍ ته د زیان رسولو لپاره ډیرې ګټې شتون لري. چلند کولی شي د عادتونو په څیر کار وکړي - موږ د یوې ځانګړې لارې په اړه فکر کولو لپاره کار اخلو، او موږ پخپله د دې لیدنې په پیل پیل کوو. په منفي باندې د عادت تمرکز کولی شي د عادت له مخې نسبتا نظریات راوړي.
وړیا فلایج کونکي
کله چې تاسو په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې خلک یې په کلکه شکایت کوي، تاسو به له ډیرو او غوسه کیدو سره مخ شي. دا غوسه کولی شي د خپل ژوند په اړه وپلټی، او تاسو کولی شئ د ډیرو ډیرو شیانو په اړه د غوسه احساس وکړئ. دا غوسه کولی شي اړیکې او روغتیا مسلې رامینځته کړي، او ستاسو لپاره ښه نه وي.
منفي ډلې
شکایت کول کیدای شي متضاد وي. کوم چې د یو بل اعتبار او یووالي وړاندې کولو لپاره د خلکو د ډلې په توګه پیل کیداي شي کله ناکله د غصب متحرک سره ورته وي. که تاسو پوهیږئ چې تاسو او ستاسو ملګري په عین وخت کې د ورته شیانو په اړه شکایت کوئ او وروسته ښه احساس مه کوئ، نو کیدی شي د تمرکز نوي موضوعات وګوري.
په نورو باندې وچول
که تاسو د ډلې ملاتړ ندی لرلی، دا به هم زیانمنه وي. هغه کسان چې ډیری وختونه شکایت کوي د نورو لخوا د انرژۍ پواسطه تجربه کیدی شي. په پام کې ونیسئ چې ستاسو شکایتونه دومره درنه نه وي چې دوی ستاسو اوریدونکي غلا کوي.
هغه ستونزې چې موږ شکایت کوو ډیری وختونه د حل لارې ته اړتیا لرو، او د دغو ننګونو فشار باید کم او تنظیم شي. په څرګند ډول، شکایت کول ځینې ګټو لري او د فشار څخه د کمولو لپاره لاره ده، کوچنیو دوزونو کې. مګر د ستونزو په اړه ډیری شکایتونه، لوی یا کوچنی، یوازې یو اغیزمن حل نه دی. زه باور لرم، شکایت کول کم کړئ، او د احتمالي توب او منلو سره به تاسو د نړۍ لیدلو ته ډیر زیات یاست. مګر یو څه څه شکایت کوي؟ دلته ځینې لارښوونې دي هڅه وکړئ .