میسوفوبیا، یا د انفراسټرکچر ډار، د ککړتیا له ناپاکه ډار سره اشاره کوي
میسوفوبیا، یا د انفراسټرکچر ډار، د ککړتیا له ناپاکه ډار سره اشاره کوي. دا عادی او احتیاط دی چې د خواړو څخه د تاوان ککړتیا، د نورو جسمي مایعاتو سره مخ کیدل او د حفظ الصحې ساتلو په اړه د مسلو په اړه اندیښنه وي. که څه هم، که تاسو د مایفوبیا څخه رنځ وګرځید، نو دا نور اندیښنې له مینځه وړل کیږي. فوبیا عام ده، حتی منډیل لکه حتی مډیل هم اغیزمن کوي.
میسوفوبیا او OCD
داسې فکر کیږي چې ماسوفوبیا د جنونی مجبوری اختر (OCD) سره تړاو لري . د OCD تعقیب تکرار، دوامداره او ناپاک شوي غوښتنې یا انځورونه دي چې مصارفو یا اندیښنې رامنځته کوي. دا کتنې په عموم ډول ناکرارۍ کوي کله چې تاسو هڅه کوئ د نورو شیانو فکر وکړئ او یا یې کوئ.
کتنې اکثرا د دوی لپاره موضوعات لري، لکه:
- د ککړتیا یا کندې ډار
- د څښتن په ترتیب او سمه توګه
- د ځان او نورو د زیان رسولو په اړه یاغیان یا افراطي فکرونه
- ناڅاپه فکرونه، د حملې په ګډون، یا جنسي یا مذهبي مضامین
د نښو نښانو او نښو نښانو بیلګې په لاندې ډول دي:
- د لاس د لاسونو یا د نورو شیانو په وسیله د ککړتیا له ویره ډک شوي
- شکایات چې تاسو دروازه بنده کړې یا ډوډۍ بنده کړې
- سخت فشار کله چې اعتراضونه په منظم ډول نه وي یا د یوې ځانګړې لارې سره مخامخ وي
- د ځان او یا بل چا ته د زیان رسولو انځورونه
- د سپکاوی په اړه فکر کول یا په ناسم ډول عمل کول
- د شرایطو څخه مخنیوی کول چې کولی شي د جنایاتو مخه ونیسي لکه د السونو په څیر
- ستاسو په ذهن کې د بدچلند جنسي انځورونو په اړه اندیښنه وکړئ
د میسفوبیا ترټولو معمولي نښانې د الس السونه مینځ ته راځي، د OCD یو عام نښې هم. په هرصورت، د لاس د مینځلو لپاره هڅونه توپیر لري. د OCD سره خلک مجبور دي چې د دوی د تجربې د بشپړېدو په نتیجه کې د دوی تکلیف له منځه یوسي، پداسې حال کې چې د میسوفویا سره خلک د ځانګړي کار بشپړولو لپاره د انارو د لرې کولو لپاره بشپړ کړي.
فرق توپیر لري، او ډیری خلک د دواړو شرایطو سره مخ دي، نو دا د دې لپاره مهمه ده چې د سم تشخیص لپاره د رواني روغتیا مسلکي وګورئ.
د مسوفوبیا نښې نښانې
که تاسو د مسوفوبیا څخه ویره لرئ، تاسو ممکن د زړه ، زړه ویرولو ، تجربه کولو یا ژړلو تجربه کولو په وخت کې د مټ یا بکتیریا سره مخامخ شئ. دا نښې نښانې ممکن یوازې هغه وخت رامنځته شي چې ستاسو د فوبیا اعتراض څرګند وي، لکه څنګه چې په باغ کې د کښتیدو په صورت کې، یا کله چې تاسو باور لرئ چې د نس ناستې ارتباط رامنځ ته شوي، لکه کله چې د یو چا سره السونه کول یا د کارکوب کارول.
تاسو کولی شئ غیر معمولي چلندونه هم ښکاره کړي. د بیلګې په توګه، تاسو هره ورځ ډیری بارانونه کولی شئ. تاسو ممکن په لاس کې د لاس سینه والو څخه کار واخلئ. تاسو ممکن د عام خونو څخه کار واخلئ، خواړه شریک کړئ یا عامه ترانسپورت واخلئ.
د میسفوبیا پیچلې
ځکه چې د میسفوبیا سره خلک د نورو انترنتي ناروغیو څخه ویره لري، حالت کولی شي تاسو ته د ټولنیزو حالتونو مخه ونیسي . تاسو ممکن د احتمالي غونډو لکه د کاري ګوندونو، د رخصتیو لیږدونکو او غونډو څخه مخنیوی وشي. کله چې تاسو برخه واخلئ، تاسو ممکن د ځان فزيکي اړیکو څخه ډډه وکړئ او خپل لاسونه په ډیر ځله سره پاک کړئ.
د وخت په تېرېدو سره، دا چلند کولی شي د جلا کولو لامل شي. ستاسو ملګري او خپلوان ممکن ونه پوهیږي، او دوی کولی شي تاسو ته د دښمنۍ یا حتی د پیښې په سترګه ګوري.
تاسو کولی شئ ټولنیز فوبیا رامنځ ته کړئ ، کوم چې تاسو د نورو سره د اړیکو څخه د ډارولو پیل کوئ. تاسو ممکن بالآخره خپل ځان په بشپړه توګه جلا کړئ، د اراوروفیا المل کیږي.
د مائوفوبیا درملنه
له نېکه مرغه، زما صوفیا په بریالیتوب سره اداره کیدی شي. دا مهمه ده چې د رواني روغتیا مسلکي ته ژر تر ژره سفر وکړو ځکه چې حالت د وخت په تېرېدو سره خراب شي. د معلولیت لرونکی چلند درملنه د درملنې ترټولو معمول ډول دی، که څه هم درمل هم ویل کیږي. ستاسو د تغذیه کونکي په نظر کې نیولو سره، تاسو هڅول کیږئ چې د فوبیا ریښه وپلټئ، یا تاسو په ساده ډول زده کړه کولی شئ چې د نښې نښانې څنګه کنټرول شي.
د درملنې لپاره ستاسو انتخاب غوره کولو لپاره، د ټیک تیراپی وګورئ : یوه کتنه .
سرچینه:
د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (2103). د دماغي ناروغیو تشخیص او احصاييه لارښود (پنځمه ایډ) . واشنګتن ډي سي: لیکوال.
میو کلینیک. کتونکي-اجباري اختر. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ocd/basics/symptoms/con-20027827