دا فوبیا د Chiclephobia په نوم یادېږي او کولی شي درملنه وشي
Chiclephobia، یا د چنګ ګوم ډار، یو ځانګړی ځانګړی فوبیا دی چې په بیالبیلو ډولونو مینځ ته راځي. که تاسو شیلیفوبیک یاست، احتمال لرئ چې د دې ډار ولرئ:
- په حقیقت کې پخپله چالان کول
- د چاغو ګومان سره نږدې راتګ
- د پخوانیو ګوتو ګوم نظر
ایا زه د چلیففوبیا یا د ګومان ډار ته تللی یم؟
چیلیفوبیا د تشخیص وړ اندیښنې اختر دی .
د هغه د لومړني ارزونې د یوې برخې په توګه، ستاسو معالج ستاسو علامې د رسمي ځانګړي فوبیا تشخیص معیارونو په مقابل کې پرتله کوي لکه څنګه چې د امریکايي نفسیاتي ټولنې لخوا خپره شوي دماینونو د تشخیص او احصاييې الرښود په وروستۍ نسخه کې بیان شوي.
د ځانګړي فوبیا نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د ځانګړي ځانګړتیا یا وضعیت څخه د ډار کولو سره چې د اصلي خطر سره نا متناسب وي
- ستاسو د غیر مناسب فوبیک غبرګون څخه خبر یا خبرتیا
- لږترلږه 6 میاشتو لپاره ستاسو علامات تجربه کول
زه چیلیفوبیا څنګه ترلاسه کړم؟
د ماشومتوب په جریان کې د زیانمنونکي پیښې یو له هغو دلیلونو څخه دی چې تاسو به یې د کلیکفوبیا پراختیا ولرئ. تاسو کولی شئ د دې ټرامیک ګیم پیښه ځان سره تجربه کړئ، یا یې لیدل چې دا د بل چا سره واقع کیږي، یا په یو یا په حقیقت کې د یو یو ویډیو ویډیو یا معمار کارټون شو کې.
تاسو ممکن په روښانه توګه په یاد ولرئ چې په ناڅاپه توګه په ګومان کې لاس لاس ودرول چې په ښوونځي کې د میز د لرې کولو یا په ټوله ټوله کې د بلب پاپ په څیر پاتې شو.
په عین حال کې، تاسو ممکن د ګوتو په یوه ټوټه کې ستا مور لیدلي. یا شاید شاید بلیوز په هیلووین کې تاسو ته د بازوکو جوړو ټوټې ټوټې کړئ.
په خوشبختۍ سره، د ټیټیمیک پیښو انځور کول چې لامل یې د چیوګوم په واسطه ستاسو فوبیک غبرګون د کامیاب درملنې درملنې لپاره اړین ندي.
ایا زه د چیلیفوبیا لپاره درمل ته اړتیا لرم؟
عمومي ذهنیت د ذهنی روغتیا د مسلکي مسلکی مرستې لپاره د ځانګړي فوبیا لپاره دا دی که ستاسو فوبیک غبرګون ستاسو د کار، شخصي ژوند، یا اړین ورځني دندې سره مداخله وکړي.
ستاسو د ابتدايي لیدنې په جریان کې، ستاسو معالج به ستاسو پوښتنو، لیکلو او / یا زبانونو څخه پوښتنه وکړي، دا معلومه کړئ که تاسو واقعیا د کلیکفوبیا یا مختلف رواني ناروغۍ لرئ، لکه د نښې کولو یا ټکولو ډار ( pseudodysphagia ).
نور تشخیصونه لکه غیرقانوني اجباري اختر، د اراففوبیا سره وحشي اختر، او د سږ کال وروسته د رواني ناروغۍ اخته کول کیدای شي د فوبیا ځانګړتیاوې د ذهني روغتیا مسلک نښانې راټیټ کړي کیدای شي د تشخیص د معلومولو کې مرسته وکړي.
د سنجوي چلند چلند درملنه ) CBT (مداخلې، په ځانګړې توګه د مخنیوي درملنې، په کلینیکي توګه ثابت شوي چې اغیزمن وي او د فوبیا د درملنې ځانګړي ځانګړي برخه ده. Exposure Therapy پدې مانا لري چې ستاسو معالجه به په تدریجي ډول تاسو ته د یوې آرامۍ فضا په کنټرول کې ستاسو ویره درکړي.
دا مهمه ده چې پوه شي چې د اختراع درملنې وروستۍ موخه د ستاسو ټول اندیښنې له منځه وړل ندي. بلکه، موخه دا ده چې ستاسو سیستم او کنترول چلند کې د ډار شوي اعتراض یا وضعیت سره مخامخ کولو له لارې خپل فشار کم کړئ.
ستاسو د قضیې د شدت پورې اړه لري، دا غیر معمولی نه دي چې خپل هدفونه له یو څخه تر دریو غونډو پورې پوره کړئ.
درمل عموما د یو فرد سره د یو ځانګړي فوبیا سره د درملنې لپاره کارول کیږي.
سرچینې:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. (2013). دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود، پنځم نسخه. واشنګتن ډي سی، د امریکایی نفسیاتی ټولنې ټولنه.
> هود HK، اینټنی ایم. (2012). د شواهدو پر بنسټ ارزونه او په لويانو کې د ځانګړي فوبیا درملنه. په Davis III کې، تومسون ای، اوډینډیک، توماس ایچ، اوست، لار-گور (ایډز)، د ځانګړو فوبیاو په اړه دقیقې یو اړخیز درمل (19-42). نیویارک: پسرلیر - ویالګ.