د غیرقانوني مجازاتو د درملنې ( OCD ) د درملنې لپاره انفرادي سنجوي چلند چلند درمل (CBT) ډیر اغیزمن دی، مګر دا هم ډیره ګرانه ده. که تاسو د روغتون یا نورو روغتیایی خدماتو له لارې د OCD درملنه ترالسه کوئ، تاسو اوس ډیر احتمال لرئ چې د CCT درمل ستاسو د OCD علاماتو لپاره د شخصي لګښتونو پرځاى د لګښتونو د کمولو په ځای ترلاسه کړئ.
که څه هم د ډلې ترتیب کولی شي په ډیری وخت کې ویره وي، په حقیقت کې د OCD ډلې درملنې کې برخه اخیستلو لپاره ډیری ګټو شتون لري.
ډله ییز تغیرات د انفرادي تیریپایه په څیر کار کوي
د OCD لپاره د انفرادي CBT په پرتله د ډلې اغیزمنتوب د ډیرو علمي تحقیقاتو موضوع وه. په ټولیز ډول، کلینیکي څیړنې وړاندیز کوي چې د OCD لپاره د CBT ډله د لویانو او ځوانانو په دواړو کې د OCD علاماتو درملنې لپاره د انفرادي CBT په توګه اغیزمن دي. ګروپ CBT هم د سترو ډیرو اختالفاتو ، اندیښنو اختالفاتو او د درملو کارونې اختالفونو لپاره اغیزمن ښودل شوي، ډیری یې د OCD سره واقع کیږي.
ګټې
که څه هم د CBT ګروپ محتويات د انفرادي CBT په څیر دی، د ډلې په درملنه کې د ګډون کولو لپاره یو شمیر ګټې شتون لري، کوم چې په کې شامل دي:
د لګښتونو اغېزمنتوب. دا معلومه شوه چې د OC لپاره د CBT ګروپ عموما او د روغتیایی خدمتونو برابرونکي لپاره ډیر لګښت لري اغیزمن دي.
که تاسو د انفرادي CBT د پیسو توان نلري، په ډیری تمرینونو کې ډیری متخصصین ممکن د ډلې په ترتیب کې درملنه وړاندې کړي.
ټولنیز ملاتړ ته لاس رسی د OCD سره تړلی ډیری دردونه د OCD نښانونو له امله د اختلال احساس احساسوي . ډله درملنه تاسو ته فرصت درکوي چې تاسو وګورئ چې تاسو یوازې نه یاست او دا نور د ورته ننګونو سره مبارزه کوي.
د ډلی نورو غړو ډیری وختونه د OCD سره د کاپي کولو لپاره غوره اشاره او لارښوونې لري.
زیاتې هڅونې. لکه څنګه چې کیدای شي د ځان له لارې جم ته لاړ شي، نو دا به ستونزمن وي چې تاسو د OCD لپاره سنجیکیټی او / یا رواني درمل ترسره کړئ. په ډله ایز ترتیب کې د تداوی ترلاسه کولو له لارې تاسو کولی شئ له نورو څخه حوصلې ترالسه کړئ. تاسو کولی شئ د نورو بدلونونو په بدل کې تاسو سره مرسته وکړئ. د OCD نښانونو د حل کولو ګډ تجربه کیدی شي خورا پیاوړي وي.
د ډلې د درملنې ډیری برخه اخیستل
په داسې حال کې چې د ډلې درملنه د هغې ګټې لري، دا یواځې د کار د اندازې په توګه چې تاسو یې په کې ساتل کیده ګټور دي. ډله درملنه نه یوازې د شا سره ناسته او نور ته غوږ نیسي) که څه هم اوریدل هم ګټه لري (. دلته ستاسو د ډلې درملنه تر ټولو ډیری پوهاوی لپاره څلور لارښوونې دي:
خبرې کول ډیری ګروپ تسهیل کوونکي د محافظینو لپاره د "خوندي" چاپیریال رامینځ ته کولو لپاره کار کوي، چې د OCD نښانو سره تجربې شریکې کړي، چې ځینې یې ډیر شرمناک وي یا د احتمالي حساسو سیمو لکه اړیکو یا جنسیت سره اړیکه ونیسي. که څه هم، که تاسو په ټولنیزو حالتونو کې اندیښمن یاست یا په عامه توګه خبرې کولی شي، نو کیدای شي چې بیرته کښیني او نورو ته اجازه ورکړي چې د ډلې ترتیب کې خبرې وکړي. د CBT ډیری ډلی څخه د ترلاسه کولو یوازینۍ لار د فعاله ډلې غړی دی.
د خپلو تجربو شریکول تاسو ته اجازه درکوي چې له نورو څخه فیصله ترلاسه کړئ او د خلکو ډله چې د OCD سره د ژوند اوږد تجربه لرئ، تاسو سره مرسته کوله چې تاسو ته د یو واحد درمل په پرتله د ننګونې حالتونو له لارې کار وکړو.
په ناستو کې دیني غونډو کې ګډون وکړئ . دا هم ډیره مهمه ده چې په ناستو لکه څنګه چې تاسو کولی شئ په غونډو کې برخه واخلئ. دا د یوې ډلې لپاره ډیر خنډ دی چې غړي یې د اونۍ څخه تر اونۍ پورې د ګروپ څخه بهر او پاپ دی. دا د اعتماد د فکتور له منځه وړل کوم چې په وخت کې په ګروپ کې جوړ شوی. په ورته ډول، د کورني کارمندانو دندې سره ساتل د تاسو سره مرسته کوي چټکه ګټه ترلاسه کړي او ستاسو د درملنې ژمنې په ګروپ کې نورو ته څرګندوي.
دا ژمنتیا اکثرا متضاد دی.
توپیرونه قبول کړئ. دا هم ګټور وي چې پوه شي چې هر څوک نه خوښوي یا حتی د هر چا سره هم مل کیږي. که څه هم د ګروپ اسانتیاوونکي د دوی غوره تجربه کوي چې د ښه ګروپ کیمیا جوړه کړي، تاسو ممکن د یو چا سره د مشکل شخصیت سره مخامخ شئ یا څوک هغه شیان چې تاسو یې ورته نه ګورئ. که چیرې یو څوک د دې لپاره ناست وي چې تاسو په ډله کې ګډون وکړئ، په ډله ایز ډول د ډلې اسانتیا کوونکی سره وګورئ چې وګورئ چې حل حل کیدی شي.
بدلون ته ژمن دی. په پاى کې، څيړنې ښيي چې هغه کسان چې د رواني ناروغۍ سره ښه نتيجه لري، د ډلې درملنې په شمول، هغه کسان دي چې د بدلون لپاره اړين دي او هڅه کوي چې ژمنتيا ته اړتيا ولري. د سنجوي چلند چلند چلند ته اړتیا لري چې تاسو د OCD نښانونو په ښه کولو کې هیله لرلو کې ځینې فرصتونه اخیستل پیل کړئ. که تاسو د ګروپ د رواني ناروغۍ په برخه کې د ګډون کولو لپاره د چمتووالي په اړه پوښتنې لرئ، خپل ډاکټر یا رواني پوه سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
Cordioli، AV، Heldt، E.، Bochi، D.، Margis، R.، Basso de Sousa، M.، Tonello، JF، Gus Manfro، G.، & Kapczinski، F. "د ناظرینو په معرفت پېژندل - د چلند ګروپ درملنه - اجباري ناڅاپه: د رینډیز شوي کلینیکي ازمايښت " رواني درملنه او رواني ناروغۍ 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart، W.، Marks، A.، Schäfer، J. "د چلند ګروپ تریراپی یو پرتله کول او د لید چلند انفرادي درملنې کې د انفرادي چلند درملنه" د اعصابو او دماغي ناروغۍ ژورنال 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/