درمل کولی شي د سپيانو ډار ډار کړي
سنینوفیا، یا د سپو څخه ویره، یو خورا عام عام فوبیا دی. که څه هم د سانپ او مکعبه فوبیا نور هم زیات دي، اوسط انسان د هغه په ورځني ژوند کې د سپي سره مخ کیږي. د سپو فوبیا کولی شي ویجاړونکي وي، د سپي کډوال ملګري او خپلوانو سره ستاسو اړیکه محدوده کړي او ستاسو د عادي فعالیتونو کمول.
لاملونه
د ډیری حیوانی فیوبیا په څیر، د سپیانو ډار تر ټولو معمولا د سپی سره د منفي تجربې له کبله، په تیره بیا د کوچنیانو په دوران کې.
دواړه ماشومان او سپي په طبیعي ډول خوشحاله دي، او ممکن ممکن تاسو د زړورتیا کڅوړي یا د لوی سترګو لخوا کښت شوی وی لکه څنګه چې تاسو باخبره کړی. یو لوی سپی کولی شي کوچنی ماشوم باندې لوی تاثر رامینځته کړي، حتي که هیڅ واقعي برید ندی شوی.
منفي تجربه ته اړتیا نلري چې تاسو مستقیمه اغیزه وکړئ. ډیری مور او پلرونه ماشومان د عجيب سپیانو په اړه خبرداری ورکوي. د ماشوم زیږیدونکي انځور چې د سپی د چلند ناباوره یا حتی ناسم پوهی سره یوځای شوی د سپي د بشپړ فوبیا المل کیږي. که چیرې یو ملګري یا خپلوان د سپي لخوا حمله وکړي، یا د مور پلار د غیر عادي ډار مخه ونیسي، د سیننوفیا پرمختیا خطر زیات شوی.
نښې نښانې
د ټولو فوبیا په څیر، د سپیانو ویره کولی شي د شخص څخه شخص ته د شدت سره په ډراماتیک ډول توپیر وکړي. تاسو ممکن یوازې لوی نسلونه ویره لرئ. تاسو ممکن د ژوندی سپی په څیر ناشوني یاست مګر د عکسونو یا تلویزیونونو سپیانو ته د کتلو لپاره پوره محتویات ولرئ.
په ورته ډول، د سینوفوبیا نښې هم توپیر لري.
معمولي غبرګونونه په کې شامل دي، له منځه وړل، په ترور کې ټکول، او پټولو هڅه کول. کېدی شي تاسو وخورئ، ناڅاپه یا بې اخته احساس کړئ، یا آن روانیږي. اټکل کوونکي اندیښنه ډیری وختونو کې د پیژندل شوي ټکر سره مخ کیږي.
مرکبونه
ځکه چې سپي د حيواناتو او ملګرو په څېر ډېر مشهور دي، له هغوی څخه ډډه کول ممکن نږدې ناشونې وي.
تاسو کولی شئ خپل ځان د سپي مالکان سره اړیکه محدود کړئ، حتی د کورنۍ غونډو څخه مخنیوي هم. تاسو ممکن د بهرنی فعالیت څخه خوند واخلئ په داسې حال کې چې په پارک کې روان وي، پیدل سفر، یا د ډیری بهرنی اتلانو څخه د دوی سپی راوړي. د وخت په تېرېدو سره، ستاسو معمول معمول ممکن ډیر محدود شي ځکه چې تاسو د سپي سره د ناڅاپي اړیکو د مخنیوي هڅه کوئ.
دا زیاتیدونکی تناسب کولی شي خپګان او نور اندیښنې اخته کړي . ځینې خلک یو ټولنیز فوبیا او حتی اراورفوبیا جوړوي ځکه چې دوی نور ډیر نه غواړي چې خپل کور پریږدي.
درملنه
د ټولو څارویو فوبیا په څیر، د سپیانو ویره د درملنې لپاره خورا ښه ځواب ورکوي. د معلولیت لرونکو چلندونو تخنیکونه لکه د سیسټمیک بې ځایه کولو او سیلابونو ډار لپاره د ډار د لرې کولو او د کاپی ګټور مهارتونو هڅولو لپاره ډیزاین شوي دي.
که څه هم دا تخنیکونه په دودیز ډول د ژوو سپي فعال کارولو څخه کار اخیستل کیږي چې ممکن ترسره شي. که تاسو ته دا ډول درملنه درکړل شي، تاسو به هڅول کیږي چې مثبت چلندونه لکه د سپي لیدلو او پیژندلو عمل وکړي. په هرصورت، د ژوندی سپی سره د اړیکو پر ځای، تاسو به سپی په کلکه په نظر کې ونیسئ.
که ستاسو فوبیا سخت وي، درمل ممکن د درملنې سره په ملګری کې وکارول شي.
ځینې درملونه ستاسو د اندیښنې په پام کې نیولو سره کولی شي تاسو ته د درملو تمریناتو تمرکز وکړي.
که څه هم سیننوفیا ویجاړونکې وي، دا خورا خورا د منلو وړ دی. د یو څه کار کولو سره، هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو باید دوام ومومي.
سرچینه:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (پنځمه ایډ) . واشنگتن ډي سي: لیکوال؛ 2013.