د سړک غصب یو زیات خطرناک واقعیت دی
په کاري ځواک کې د ډیرو خلکو سره، سړکونه په ډیریدونکي ډول ډیریږي. زموږ د موټرونو دننه، د نړۍ څخه جلا جلا احساس کول آسانه دي او هېر کړئ چې نور خلک د مختلف لومړیتوبونو سره دي. دا موږ ته د دې سبب کیدی شي چې موږ د ډیموکراسۍ په څیر نه یو، کله چې مو موټر چلولی وای، او کله چې موږ د ټرافيک سره ناخوښه یو، کله ناکله خلک غلطی کوي یا د بې پیلوټه موټر چلونکو مینځ ته راوړي، کوم چې د نورو مایوس موټر چلوونکو غصب المل کیږي.
دا معمولا د سړک غصب پایله کوي، کوم چې کولی شي په سړک کې د هرچا لپاره روغتیا او خوندیتوب ته د پام وړ ګواښ رامنځته کړي.
هغه خلک چې د سړک غصب تجربه کوي ښايي د روغتیا خطرونو زیاتوالي سره مخ شي چې د لوړ فشار، فشار او غصب څخه راځي. د حاد فشار فشار دا قضیې ممکن اوږدمهاله فشار شي ، کوم چې د ډیری منفی روغتیا پایلو سبب کیږي.
د ټلویزیوني فشار برسیره، د "ریزر" بدن باندې تمرکز کوي، د سړک د غصب له امله د موټر حادثې زیاتوالی ټول ټول موټر چلوونکي په خطر کې اچوي. سر بیره پردې، ځینې پیښې د ورځني سړک غصب په پایله کې تاوتریخوالی شوي چې د کنټرول څخه بهر وتلی.
د یو حاکمیت او دفاعي موټر چلولو په واسطه، تاسو کولی شئ د مایوسي کچه کم کړئ چې ممکن تاسو د نورو چلوونکو المل شي، په سړک کې د سړک غصب په ساتلو کې ستاسو برخه کول. مګر که تاسو خپله د سړک غصب تجربه کړئ، دلته ځینې تخنیکونه دي چې تاسو په موټر کې پرسکون پاتې کیدو لپاره کارولی شئ:
څنګه د سړک غصب اداره کول
- تنفس: د تنفس تمرینونه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي د هوا هوا او ستړ انرژي پاک کړي، ستاسو وینی اضافی اکسیجن شوی او البته، فشار ته دوام ورکړي. ستاسو په تنفس باندې تمرکز ستاسو پام مخ په وړاندې راوړي او خنډونه یې د لرې پرتو لرې تمرکز پرته پرته له مینځه وړل کیږي.
- واورئ: د موسیقي یا آډیو کتابونو غوږ ونیسئ. موسيقۍ کولی شي خپل تجربې په روښانه ډول رنګ کړي، او ستاسو د ټیم لپاره یو زړه پورې غږ غږ اضافه کړئ. آڈیو کتابونه کولی شي تاسو ته یو نرم تبعیض چمتو کړي کوم چې کولی شي ستاسو د موټر مصرف کولو وړتیا چمتو کړي چې تاسو ځورونکي موټر چلوونکي او بمپر بډر ټرافيک لږ ټیټ کړئ.
- خوشحاله: د پروسیژی د عضلاتو آرامۍ (PMR) او د ډیرو عضلاتو رضایت (DMR) عملیات. کله چې تاسو ناخوښه یاست، تاسو په بدن کې تاو تریخ کړئ. دا تخنیکونه به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو ژر تر ژره تاوان خوشې کړئ، حتی که تاسو په موټر کې کښینږئ، کوم چې تاسو سره په فزیکي او احساساتي ډول آرام احساس کولو کې مرسته کوي.
- لوبه: د سنجوي چلند چلند چلندونه لکه د شمیرو موټرو څخه کار واخلئ. په اصل کې، که تاسو ومنئ چې یو ټاکلی شمیر خلک په سړک کې ځانونه ناپوهان جوړوي، او پریکړه کوي چې دوی د شمیرلو څخه ډډه وکړي، تاسو کوالی شئ هغه فشار باندې چې تاسو یې د دوی د بدمرغیو سره د غبرګون احساس کوئ.
- پلان: خپل وخت په ښه توګه اداره کړئ . ډیری وخت، کله چې موږ په سړک کې ناخوښه یو، نو دا ځکه چې موږ په چټکۍ کې یو او د ټرافیک له امله په چټکه توګه هلته نشو رسیدلی. ستاسو د مهال ویش تنظیمول تاسو کولی شئ مخکې پریښودل شي، او د ټرافيک لپاره پالن جوړونه، تاسو کولی شئ ډیر آرامۍ احساس وکړئ ځکه چې دا به واقعیا څومره مسله نه وي که سفر څو ځلې دقیقې وخت ونیسي.
د دې تخنیکونو سره تجربه او نور د ټیسانس ټیمز سیکشن څخه ، او تاسو باید خپل د موټر چلولو وخت ډیر خوښي وړ وومئ، او ستاسو خوندي توب.