ټولنیز مهارتونه د ځان سره مرستندویه کتابونه د هغو کسانو لپاره ښه انتخاب دی چې د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ (SAD) سره چې غواړي د دوی خپلمنځي فعالیتونو ته وده ورکړي. دا کتابونه د بیالبیلو موضوعاتو پوښښ په ګډون د بدن ژبه ، اغیزمنه خبرې او د عامو خلکو مهارتونه. د اضطراب لپاره د ځان مرستندویه کتابونه کتابونه لکه د خپلمنځي مهارتونو لپاره باید په پام سره په نښه شي.
د 2008 په مطالعې کې، دا معلومه شوه چې غوره ځان وژونکي کتابونه ورته خصوصیات لري. پدې کې د ساینس په مینځ کې واقع شوي (موږ څه شی "شواهد پر بنسټ")، د هغه څه په اړه چې تاسو یې ژمنه کړې وي ریښتینې یاست (باید "علاج" ژمنه ونه کړي)، په لارښوونو کې تشریح شوي، او هیڅ ډول غلط یا غلط ندی چمتو کول معلومات (کوم چې ورته ویل کیږي "هیڅ ضرر نه کوي").
1 - څنګه چې له چا سره خبرې وکړئ: 92 په اړیکو کې لوی بریالیتوب لپاره لیوالتیا
لیکوال لیل لوډیزس د بریالي اړیکو د هنر تدریس لپاره خپل ژوند وقف کړی دی. د هر چا سره د خبرو اترو په ترڅ کې ، هغه د خلکو سره د معاملو په برخه کې د بریالیتوب لپاره 92 ستراتیژۍ وړاندې کوي چې په طبیعي توګه ستاسو لپاره د نورو پام ځانته راولي.
لارښوونې لکه لومړني تاثیرونه، کوچنۍ خبرې ، د بدن ژبه، او تیری کول پوښښي. لوډیډ په زړه پورې او مستقیم ډول لیکل کیږي، حتی د هغې تپوسونه د پټ نومونه ورکوي ترڅو تاسو ورته یاد وساتئ لکه "ربابینیک کوټه."
2 - خلک: ستاسو شخصي استخباراتي وده
PeopleSmart د مسلکي او شخصي اړیکو په برخه کې د خپلمنځي اغیزمنتوب د ښه کولو لپاره عملي لارښود دی. دا کتاب د مثالونو، وسایلو او تمرینونو په کارولو سره د اتو کلیدي شخصي مهارتونو د ښه کولو لپاره څلور څلور ګام پالن وړاندې کوي.
3 - څنګه د چا سره په سمدستی سره نښلول
په هرڅوک سره څنګه په سمدستي سره نښلول ، لیل لوډیډونه تشریح کوي چې څنګه د سوداګرۍ او شخصي اړیکو بریالیتوب لپاره د احساساتي وړاندوینه په توګه پیژندل شوي مفهوم د ځواک کارولو څرنګوالي. ستاسو د ژوند په ټولو برخو کې د درناوی کولو او درناوی کولو کې د مرستې لپاره د څیړنې پر بنسټ تخنیکونه چمتو شوي.
4 - په منطقي ډول خبرې کول
په حقیقت کې د الان ګرنر خبرې کول د خپلو خبرو مهارتونو ښه کولو او د ټولنیز اندیښنې کمولو لپاره لارښوونې وړاندې کوي. مشورې ساحې پوښی لکه د بیلابیلو ډولونو پوښتنې چې تاسو کولی شئ د خبرو اترو په جریان کې وغواړئ، ښه څنګه غوږ ونیسئ، او څنګه څنګه مننه ترالسه کول.
5 - د کوچنیو خبرو فین آرټ
د وړو خبرو اترو فین آرټ د اړیکو د متخصص ډربرا فین څخه لارښوونې وړاندې کوي ترڅو د کوچنیو کوچنیو خبرو اترو جوړولو لپاره. پدې کې ستراتیژیک او تخنیکونه شتون لري چې تاسو د سترګو خاموشونو څخه مخنیوي کې مرسته کول، ستاسو د اوریدلو وړتیا ښه کول، او خبرو اترو پیل کول. پداسې حال کې چې دا کتاب د انفرادۍ سیمې ته لیږدول کیږي، دا به د هغو کسانو لپاره هم ګټور وي چې د ټولنیز اندیښنې څخه رنځ وي.
6 - د خلکو مهارتونه: خپل ځان سره څنګه ژمنتیا، نورو او حل شوو شخړو ته غوږ ونیسئ
د رابرټ بولټن لخوا د مهارتونو مهارت د اړیکو مهارتونه دی چې تاسو سره په بریالیتوب سره د اړیکو نیولو کې مرسته کوي.
لیکوال 12 عمومي عامه خنډونه د اړیکو لپاره معاینه کوي چې زیان منونکي اړیکې او څنګه یې په نښه کول دي. ستراتیژیو وړاندیز شوي ساحې لکه د اورېدونکو مهارتونو، سرغړونې، د منازعې حل، او په څه ډول اغیزمن مایک کارولو څخه کار واخلئ) هو، دا ځینې وختونه د اندیښنې په ځای یوه وسیله ده (.
7 - د باوري ژبي کتاب
د بدن ژبې معرفي کتاب د پوهیدو او زده کولو لپاره لارښود دی چې د غیر رسمي اړیکو چلند څنګه ښه اداره کوي . شامل دي چې د نورو احساساتو او اندونو د لوستلو لپاره د دوی د ژبې ژبې له لارې او د دې ډاډ ترلاسه کول چې تاسو د خپل بدن د ژبې سره سم سمبولونه واستوئ. لکه څنګه چې تاسو وایې ډیری یې ستاسو د بدن او غږ غږ سره لیږدول کیږي، د بدن د ژبې فن مهارت کول باید ستاسو په لیست کې لوړ وي کله چې د خپلمنځي مهارتونو کار کول.
8 - د بریالیتوب لپاره دال کارنیګ ژوندۍ پالن
دا حجم دوه هڅونکی لیکوال ډیل کارنیګ د پلور پلورل شوي کتابونه: د ملګرو او اغیزمنو خلکو څنګه پرمخ وړل او خلک څنګه اندیښمن کول او د ژوند پیل کول . که تاسو د دې موضوع په اړه کوم کتاب وپلورئ، د کارنیګ کارونه د وخت ازموینې وې او د لوستلو وړ دی.
څنګه د ملګرو او اغیزو اغیزه کول خلک د خلکو سره معامله کوي، ښه وینا کوي او د ملګریانو جذبولو موضوعګانې سرته رسوي.
څنګه د اندیښنې مخه ونیسئ او ژوند پیل کړئ د احساساتي ناخوښۍ څخه مخنیوي وکړئ او په ژوند کې اندیښنې کم کړئ. که څه هم 60 کاله دمخه لیکلي، دواړه کتابونه لاهم اوس هم اړین دي.
سرچینه:
> ریډنگ، ری، هیربرټ، ج.، فورمان، ایم، او ګودانوان، بی اے (2008). د اندیښنې، خپګان، او سورنیو لپاره د ځان سوځونې مرستې کتابونه: په څه ډول ساینس پوه او ګټور دي؟ مسلکي پوهه: څیړنه او عمل، 39 (5)، 537-545.