10 لارې ټولنیزې اندیښنې د پرانيستی ژبې سره مداخله کولی شي
که تاسو د ټولنیزې اندیښنې ناروغۍ (SAD) څخه رنځ شوي، امکانات دا دي چې تاسو د بدن د ژبې تړل "طرز" غوره کوئ.
دا پدې مانا ده چې هغه لاره چې تاسو یې ترسره کوئ نور یې ویل چې تاسو غواړئ یواځې پریښودل شئ. دا هم پدې مانا ده چې تاسو په ټولنیز حالت کې اندیښمن او اعصاب وګورئ.
که څه هم دا ممکن وي چې د طبیعي پوستونو په څیر احساس وکړي، بدلون راوستل ممکن وي، ستاسو د بدن ژبې بدلولو لپاره نور "" پرانیستې "به ستاسو په شاوخوا کې یو ښه پیغام واستوي.
په پای کې، د وخت سره، دا نوې بڼه به لږ هڅه وکړي؛ تاسو ممکن د یوې پایلې په توګه لږ اندیښمن احساس پیل کړئ.
لاندې د بدن د ژبې غلطۍ دي چې تاسو اوس اوس جوړ کوئ - او د دوی د حل کولو په اړه لارښوونې.
خوله کول
ودرېدل او وګورئ چې تاسو څنګه ناست یاست یاست. ایا تاسي یا ډیری ساه شوی یاست؟ ایا ستاسو کمانډونه ستاسو په لور په آرامۍ سره لاسونه لري، یا یا تاسو خړوب شوي یاست، د امکان تر حده لږ ځای نیولو هڅه کوئ؟
لاندې ښکاري
کله چې تاسو ډوب کړئ، تاسو شاید هم وګورئ. شاید تاسو وګورئ کله چې تاسو ځي، کله چې تاسو له چا سره ملګری شئ، یا د خبرو اترو په وخت کې. لاندینۍ ښکاري تاسو نورو ته ویل چې تاسو اندیښمن یاست یا پټ کړئ.
کمزوره لاسونه
کله چې لومړی نوۍ واقعات تاسو ته یو فام لینکس یا لامبل نوډ وړاندیز کوئ؟ د دې محدوده نوډل تاسو ته د ښه کولو په پرتله ډیر زیان رسوي، حتی دا ممکن ستاسو د طبیعي لارې په څیر احساس وکړي.
د مسکو لرې کول
ایا ستاسو مساله ریښتیا ده؟
نور به د دې توان ولري چې تاسو ته ووايي چې تاسو په خندا اخته کوئ ځکه چې یوازې ستاسو خوله به ښکیل وي.
ستاسو بدن بدنځل کول
د SAD سره خلک د دوی شخصي ځای ارزښت لري؛ که څوک ډیر نږدې شي نو دا احساس کولی شي چې تاسو یرغمل شوي یاست. په عين حال کې، مهمه ده چې وګورئ چې څنګه د نورو سره د خپل بدن وزن څنګه.
له یو څه څخه لږ څه مخامخ کول هغه پیغام استول چې تاسو یې دلچسپي نلرئ.
د سترګو د اړیکو څخه ډډه کول
سره له دې چې دا کولی شي کله چې تاسو سره خبرې وکړي کله چې ښکته ښکته یا لرې لیدل کیدی شي، د سترګو د اړیکو څخه مخنیوی بې له خطر سره مخامخ کوي. تمرین د نورو خلکو سترګو ته د وخت 60٪ په پام کې نیولو سره؛ له دې څخه ډیره اندازه به د سترګو په څیر ښکاریږي.
ستاسو ارامونو ساتل
که چیرې تاسو دا کار کوئ ځکه چې تاسو سرد، اندیښمن یا یا په آسانۍ سره په اسانۍ سره یاست، ستاسو مخونه ستاسو په مخ تیریږئ پیغام د نورو خلکو لپاره لیږل کیږي. دا مه کوه.
خوندیتوب
ایا تاسو د خپلو ویښتو، ستاسو قلم، یا ستا جامې سره شریک یاست؟ تیریدل بند کړئ او تاسو به ډیر ډاډه او لږ اندیښمن شئ. فنډ ورکول د نورو لپاره لپاره ستونزمن کوي چې تاسو هغه څه باندې تمرکز وکړئ، په ځانګړي توګه که تاسو پیشنهاد وړاندې کوئ.
خنډ کول
بندیزونه ستاسو د او بل شخص تر مینځ د توکو ساتلو کې شامل دي ترڅو تاسو نور "خوندي" احساس کړئ. د مثال په توګه، تاسو ممکن د یو کتاب، ستاسو کمپیوټر، یا بل برقی سامان سره بلاک کړئ. هغه توکي لرې کړئ کوم چې بل کس ستاسو سره ډیر تړل احساس کړي.
توزیعات
که څه هم تاسو کولی شئ لږ اندیښنه احساس کړئ که تاسو د بریښنالیک چک کولو یا د پیغام پیغام لیږلو لپاره د خپلې خبرې لنډ لنډیز ولرئ، نو دا کار کول هغه بل کس ته ووایی چې تاسو د متقابل عمل ارزښت نه کوئ.
په هغه چا باندې تمرکز وکړئ چې څومره یې ممکنه یاست. که تاسو ډیری کار ته اړتیا لرئ، لومړنی بخښنه وکړئ او په چټکۍ سره یې ترلاسه کړئ.
په پای کې، دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د بدن ژبې لوبې کې بریالی شئ.
سیده ولاړ شه. که چیرې ستاسو لیوالتیا سمه وي، د خپل سر او د چت څخه پورته سره یو عصري تار انځور کولو هڅه وکړئ. اجازه راکړئ چې ستاسو سر مخکی او ستاسو بدن د ضوابط ځای څخه وباسي. تاسو باید ډیر ژر ډاډه احساس وکړئ.
د سترګو تماس ونیسئ . که سترګې په نورو کې ویني ډیر ستونزمن احساس کوي، د دوی د سترګو تر منځ یو ځای هڅه وکړئ. دوی به هیڅکله نه پوهیږي.
پیاوړی لاسوند ورکړئ . یو فدرال تړون لاسلیک کړئ چې دا ښیي چې تاسو باور لرئ او د ځان ډاډمن یاست.
د ریښتیا لپاره مساله . د رښتینې مسکر سره، ستاسو د مخ پورتنۍ برخه هم بدلون ... سترګې سترګې پټوي او تاسو د پښو پښې ترلاسه کوئ. هڅه وکړئ چې ودروئ او فکر وکړئ چې ولې مصطفی یاست یا تاسو په واقعیت سره دا معنی لري.
لیان ان . په ښکاره کولو کې د لیرې کولو څرګندول.
سرچینې:
فوربیس. د بدن لسګونه بیانیه غلطی د 2013 کال د اپریل 25 نیټه.
د کرسټسټون کوچنی او روزنه. 10 د بدن د بدن ډیری عامې غلطۍ. د 2013 کال د اپریل 25 نیټه.