څرنګه چې EMDR د درد او اندیښنې درملنه کولی شي
د رواني ناروغیو د درملنې په برخه کې د EMPR جوړولو لپاره د دې طریقې څیړنه او وده روانه ده. په وروستي کلونو کې، EMDR د وحشي بې نظمۍ لپاره د عام درملنې یوه بله لاره جوړه شوې ده.
EMDR څه دی؟
د درملنې طریقې په توګه، EMDR د رواني درملنې په ډیری نظریاتو باندې مشتمل دی، په شمول د سنجوي چلند چلند درملنه ) CBT (. د EMDR ناسته کې، معالج به له مراجعینو څخه وغواړي چې ستونزمن نظرونه او احساسات یاد کړي. هغه به بیا مراجعینو ته لارښوونه وکړي چې د دې غمزیاتي فکرونو یا تیرو پیښو په اړه فکر کولو ته دوام ورکړي پداسې حال کې چې پیرودونکي خپل نظر سترګې ته اړوي.
د رجوع کوونکي تمرکز سره د هغوی سترګې په مخ کې مرسته کولو لپاره، تغییر به خپل لومړنۍ درې ګوتې نیسي او د مراجعینو سترګو ته د تعقیب لپاره دوه اړخیزه حرکت کې حرکت وکړي. مراجع به د ځینو لمړیو لپاره د ځورونې احساسات یا یادونو تمرکز وکړي پداسې حال کې چې د سترګو په دوه اړخیزو حرکتونو کې برخه واخلي. کله چې پای ته ورسیږي، مراجع به په ذهنونو کې هیڅ ډول اندیښنې، فکرونه یا انځورونه بحث وکړي.
د EMDR پروسې له لارې، داسې انګیرل کیږي چې هغه کسان چې د تیرې پیښې تجربه لري د دې ډول ستونزو سره تړلې ډار او درد څخه د شفاهي کولو لپاره پیل کیږي.
برسیره پردې، EMDR کولی شي مراجعینو ته اجازه ورکړي چې نوي نظر ترالسه کړي چې کولی شي خپل ځان ته وده ورکړي او د خپلو وړتیاوو په اړه شخصي عقیدې لوړ کړي.
د سترګو د حرکتونو پرځای، مراجعه کیدای شي د لاسونو یا ګوتو د ترسره کولو یا د غوږونو د سرفونونو د پوښلو لپاره وپوښتل شي چې غوږ غوږ نیسي چې غوږ غوږ ته غوږ نیسي.
د دوه اړخيزو پروسو په پام کې نيولو سره، EMDR د اتو مرحلو د درملنې کړنالرې له لارې د ناڅاپي يادونو او پيښو په نښه کولو لپاره مفکوره شوې. EMDR کیداي شي د نښې نښانې له چټکتیا څخه د احتمالي احتمالي سره مرسته وکړي چې د مراجعینو په ځوابونو کې د پام وړ بدلون شتون لري د مراجعینو سره مرسته وکړي چې د لومړي ناستې وروسته ښه احساس وکړي.
څرنګه د EMDR کارول د نس ناستې درملنه کوي
EMDR په ابتدايي ډول کارول کیږي تر څو د ټرایټیک فشار فشار وروسته پیژندل شوي علامات په نښه کړي) PTSD (. په هرصورت، EMDR د اغیزمنه کولو او نورو اندیښنو اخته درملنې، په شمول د خپګان ، فوبیاس ، او د اختر په ناروغۍ اخته کیږي. EMDR کیدای شي د ځورونې اختر، وحشي حملې، او اراوروفیا په درملنه کې مرسته وکړي کله چې د تیرو سختو تجربو تجربه د اوسنیو نښو نښانو سره مرسته کوي.
کله چې د درملو د اختر په درملنه کې کار اخیستل کیږي، نو امکان لري چې درملونکي له مراجعینو څخه وغواړي ترڅو د دوی د وحشیانه بریدونو سره تړاو لري د فزیکي حساسیتونو یا فکرونو څخه ویره وکړي. EMDR د دې لپاره دی چې کوم داسې ټولنې مات کړي چې یو څو ځانګړو شرایطو او نښې نښانې لري. د EMDR په واسطه، هغه شخص چې د ویرې ناروغۍ اخته وي ممکن د وژونکو بریدونو په اړه د اټکل اندیښنه اداره کړي. د بیلګې په توګه، که چیرې په موټر کې موټر چلول ډیری وختونه د اندیښنې او وحشي بریدونو المل شي، EMDR ممکن د دې وړتیا ولري چې د سړي په وخت کې د موټر چلولو او خوندي کولو څخه وړاندې آرام اوسیږي.
هغه ماهرین چې د EMDR کاروي اکثرا د کور کار ورکوي ترڅو د غونډو ترمنځ پرمختګ پرمختګ وساتي. کیدای شي مراجعینو څخه وغوښتل شي چې د ځان مرستندویه تخنیک هڅه وکړي چې د دوی تصور د سوله ایز چاپیریال تصور وکړي، لکه لیدلوری . د انځورونو حساسیت کولی شي د ناستې تر مینځ تمرین شي، او مراجعینو ته عکس ورکړي چې هغه څه چې غواړي ورو ورو ورو ویره ولري. د EMDR کارمندان اکثرا د ژورناليستانو ساتنه کوي چې پرمختګ تعقیبوي او د آرامۍ تخنیکونه زده کړي.
د EMDR درملنه ترلاسه کول
د EMDR تخنیکونه د روزل شوي مسلکانو لخوا ترسره کیږي چې د وحشیانه اختالف درملنه هم لري، لکه رواني پوهان یا رواني روغتیا مشاورین.
که تاسو اوس مهال یو داسې تیاتر لیدلی شئ چې د EMDR په روزل شوي ندي، تاسو کولی شئ له هغوی څخه غوښتنه وکړئ چې تاسو ته یو راجع کولو چمتو کړئ. د EMDR کارمندان هم د آنلاین لارښودونو له لارې موندلی شي، په ګډون د EMDR انسټیټیوټ، یا د EMDR نړیوالې ټولنې.
EMDR پیچلي او متنازع تخنیک دی. په دې اړه کار روان دی چې څنګه کار کوي او دا د ټولو لپاره اغیزمن ندي. ستاسو ډاکټر یا د درملنې وړتیا به تاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي چې EMDR ستاسو د اړتیاو لپاره صحیح درمل دی.
سرچینې:
> دي جونګ، اې او ټې بروک، ای (2009). EMDR او د اندیښنې ناروغۍ: د اوسنی حالت پلټنه کول. د EMDR عملیات او څیړنه، 3 (3)، 133-140.
> د EMDR انستیتوت، د EMDR څه شی دی؟
> فرنجیزن، I. او فرحت، ای (2007). د اراورفوبیا سره د اعظمي ناروغۍ درملنې په برخه کې د سترګې غورځول کمزوری کول او بیا رفع کول. د کلینیکي قضیې مطالعې، 6 (1)، 44-63.