د انټرنیټ له لارې د ملاتړ موندنه
اوس د ډیری مختلف موخو لپاره د انټرنیټ استعمالولو لپاره معمول دی. ستاسو د بیلونو څخه، د نیټې نیولو، او د هر شی په منځ کې، د دې لپاره چې تاسو آنلاین آنلاین نشي کولی ډیر څه نشي کولی. هغه خلک چې د رواني روغتیا شرایطو سره مرسته کولی شي د انټرنټ کارولو لپاره انټرنیټ کاروي.
ایا تاسو پوهیږئ چې د لوی اختر ناروغۍ زیان رسونکي د انټرنټ سرچینو ته د الرې په توګه ګوري چې په اسانۍ سره هغه سرچینو سره اړیکه ونیسي کوم چې کیدای شي د دې شرایطو سره د مبارزې کولو کې مرسته وکړي؟
تاسو شاید حیرانتیا ولرئ چې د معلوماتو پراخوالی او ملاتړ چې آنلاین دی موندلی. مخکې ولولئ د دې معلومولو لپاره چې تاسو د انټرنټ کاروونې لپاره د وینډوز ناروغۍ لپاره د مرستې موندلو لپاره څنګه کارولی شئ.
آنلاین مشوره ورکول
په دودیزه مشوره ورکول د معالجې سره د منظمې کچې په اساس د موجوده نښې نښانې او پرمختګ په اړه خبرې اترې کوي. په ناسته کې، تاسو تمه کیږئ چې د خپلو اختالفاتو، احساساتي مسلو، او د وحشي اختر په اړه بریالیتوبونو په اړه وغږیږئ. د غونډو تر منځ، ستاسو معالجه کولی شي له تاسو څخه وغواړي چې "د کور کارمند دندې" بشپړ کړي لکه د آرامۍ تخنیکونو یا د ژورنال لیکنې تمرین. هره غونډه به تاسو په اړه وغږیږئ چې تاسو څنګه د خپل ذهني روغتیا سره د خنډونو د مخنیوي لپاره د پالنونو سره سمون موندلی دی.
په وروستي کلونو کې، د انټرنېټ مشوره د خلکو په توګه د مشورې ورکولو ګټي ترلاسه کولو لپاره د یوې وسیلې په توګه وده کړې، په داسې حال کې چې په کور کې د استوګنې اسانتیاوې لري. د دې بڼه له لارې تاسو کولی شئ د چټکتیا یا حتی د مسلکي تخصص سره د ویډیو کنفرانس کې ژوند وکړئ.
مسؤليت په اړه خبرې اترې او د اي ميلونو تبادله کولی شئ او تاسو کولی شئ د خپل کور آرامۍ له لارې د کيفيت پاملرنه ترلاسه کړئ.
د اسانتیا په څیر، آنلاین مشورې د خودمختار ګټې وړاندې کوي، ځکه چې تاسو کولی شئ د خپل معالجې سره د نښې نښانې په اړه چې تاسو یې په کوم ځای کې یاست، شتون لري. د انټرنیټ مشورتي ډیری ډیری موافقتونه هم شتون لري.
د بیلګې په توګه، دا کیدای شي د دې بڼه په واسطه د جنسي تغیر لپاره ستونزمن وي، کوم چې د درملنې لپاره خورا مهم دی لکه تاسو تمه کیږئ چې د ژورو ریښو مسلو په اړه خلاص شئ. برسیره پردې، د بیمې ډیری شرکتونه به دا خدمتونه پوښښ نکړي او لا تر اوسه ډیری بحث شتون لري چې ستاسو ناستې به کله چې آنلاین ترسره کیږي خوندي وي.
د انټرنیټ ملاتړ ډلې
د آنلاین مرستندویه ګروپونه یا فورمونه شتون لري چې کولی شي د نورو سره شریکولو کې ستاسو سره مرسته وکړي کوم چې د اندیښنې سره مخ دي. د دماغي ناروغۍ ملي ټولنه (NAMI) آنلاین بحث ګروپونه وړاندې کوي چیرې چې تاسو کولی شئ د خپل حالت په اړه نور معلومات زده کړئ، پداسې حال کې چې د نورو سره اړیکې ټینګې کړي څوک چې ستاسو تجربې شریکوي. تاسو کولی شئ په فېسبوک کې ګروپونه ومومئ، په کوم کې غړي غړې تازه کوي، سرچینې شریکوي، او د یو بل مالتړ وړاندې کوي. ډیری وختونه دا ډلې شخصي دي، مګر تاسو کولی شئ د غوښتنې سره سم په اسانۍ سره یوځای شي.
د آنلاین ګروپونو او فورمونو په ګډون د ګډون کولو ترڅنګ، تاسو کولی شئ د انټرنیټ څخه کار واخلئ ترڅو د محلي ملاتړ ګروپونو ومومئ. د NAMI او د اندیښنې او ډپریشن اتحادیې (ADAA) ویب پاڼې دواړه دواړه آنلاین لارښودونه لري چې کولی شي ستاسو په سیمو کې د دې ډلو موندلو کې مرسته وکړي. په دې ځایونو کې لیست شوي کیدی شي د عمومي ملاتړ ډلې ډلې وي، لکه د هغو کسانو لپاره چې د اضطراب د اختالفونو تشخیص کوي.
نورې ډلې کیدای شي ډیر مشخص وي، لکه د هغو پیرودونکو لپاره چې د رواني ناروغۍ، د اطمینان کولو روزنې، یا غم سره لري.
سرچینې سره ویب پاڼې
د نورو مرستو څخه علاوه، دلته ډیر باوري ویب پاڼې شتون لري چې تاسو د وحشی اختر په اړه مهم معلومات چمتو کولی شئ. .com د ویروس د اختالف علامې، تشخیص ، او درملنې لپاره خورا ارزښتناکه معلومات وړاندیز کوي. ډیری نورې ویب پاڼې د رواني روغتیا اختالفونو نښانو او نښې نښانې، د درملنې د انتخاباتو حقایق سره هم معلومات چمتو کوي.
آنلاین لارښودونه
ویب پاڼې او آنلاین ملاتړ نشي کولای د شخصي مرستې ارزښت بدل کړي.
که تاسو یا کوم څوک چې تاسو مینه لرئ د وحشي بې نظمۍ سره مخ شئ، نو دا مهمه ده چې مسلکي مرستې وغواړئ. د آنلاین لارښودونو له لارې لکه د سایکلولو نن ورځ یا GoodTherapy.org کې، تاسو کولی شئ په خپل سیمه کې د جواز لرونکي او روزل شوي درملونو لټون وکړو. تاسو کولی شئ خپل لټون فلټر کړئ یوازې هغه هغه مسلکیان هم شامل کړئ چې د اندیښنو د اخته کیدو تجربه کوي، خپل بیمه، او حتی د وړاندیز کوونکي ستاسو د جنسیت غوره توب.