ځینې وختونه، زموږ د یادونې نشتوالي په اسانۍ سره راټیټ شوي دي
زموږ ډیری وختونه، یا په ځینې وختونو کې یا ډیر ځله، د یو څه بښنې ناخوشې تجربه درلوده. د حافظې د ضایعاتو دغه پیښې کولی شي د ځورونې او مايوسۍ سبب شي، او همداراز داسې ویرې وي چې موږ "دا له لاسه ورکړو" او د الزییریر ناروغۍ د پراختیا لپاره پیل.
پداسې حال کې چې د الزیامیر او نور ډوله خوارځواکۍ د حافظې د ضایعاتو ډیری قضیې مسؤلیت لري، ښه خبر دا دی چې نور شتون لري، غیر عادي فکتورونه چې د حافظې د ضایع کیدو سبب ګرځي.
ښه لاهم، ځینې یې په اسانۍ سره بدليږي.
نو، هغه څه چې موږ هیر کړی دی؟ موږ د ذهن د ذخیره کولو په ذهن کې له معلوماتو څخه ساتنه کوو یا یې یادولو وړتیا لرو؟ دلته ځینې دالیلونه دي چې موږ یې نه یادولای شو.
احساساتي لاملونه
ځکه چې زموږ ذهن او بدن یو بل سره تړلی او تاثیر کوي، زموږ احساسات او خیالات زموږ دماغ اغیزه کولی شي. هغه انرژی چې د ځینې احساساتو یا د ژوند فشار سره مخامخ کیږي د معلوماتو او شیانو د ساتلو یا یادولو په لاره کې کیدی شي.
ډیری وختونه د یاد حافظې ضایع کیدای شي دا احساسات د مالتړ، مشورې ورکولو، د ژوندانه د ژوند بدلونونه، او حتی د فشارونو زیاتیدلو لپاره د تعقیب محدودولو محدودولو څخه حتی د پوهاوي کچې څخه کار اخیستل کیدی شي.
فشار
که څه هم لنډ مهاله، سخت فشار کولی شي د لمړني یادداشت ستونزه، اوږدې مودې، فشار سره اوږدې مودې مخنیوی وکړي ښايي ستاسو د خوارځواکۍ خطر زیات کړي. د درملنې اداره د ژوند کیفیت ساتلو او ستاسو د بدن صحت او ستاسو دماغ د ښه کولو لپاره یو مهم ستراتیژي ده.
ډیپلومات
ډیپلومات کولی شي ذهن ذهن ته راولي او ستاسو په شاوخوا کې دا ډول اندیښنې رامنځ ته کړي چې یادونه، حجم، او پوهه ورسره مخامخ کیږي. ستاسو ذهن او احساسات کیدی شي دا فکر وکړي چې تاسو یوازې د دې وړتیا نه لرئ چې څه پیښیږي. په پایله کې، هغه څه چې تاسو یې پام نه درلودل یادونه کول مشکل دي.
ډیپلومات کولی شي د صحي خوب سره ستونزې پیدا کړي، کوم چې کولی شي د معلوماتو په یادولو کې نور هم ستونزمن وي.
پیسوډیمینیا یوه اصطلاح ده چې د یاد حافظې او خپګان دا ترکیب بیانوي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د تعقیب تجربه کوئ، نو د سنجوي ټیسټ کیدای شي تاسو ته ډاډ درکړل شي او د ریښتیا خوړلو پریکړه وکړئ. د ورځني ژوند په ترڅ کې "د هغې څخه بهر" احساس کولو سره سره، هغه څوک چې د مجرمینو سره به د سنجوي ازموینې په اړه ښه کار ترسره کړي.
ډیپلومات معمولا د درملنې وړ دي. ډیری وخت، د مشورې ورکولو او درمل ترکیب کول خورا اغیزمنه وي.
که تاسو د آزموینې په وخت کې په بشپړه توګه خالي شوي یاست، حتی که تاسو معلومات درکړل، نو تاسو اندیښنه کولی شئ. ځینې خلک په ځینو حاالتو کې اندیښنه لري لکه د ازموینې اخیستلو مثال، او نور د اضطراري اختالف یو لوی اختر لري چې په دوامداره توګه د صحتمند فعالیت سره مداخله کوي، په شمول ورځني فعالیتونو کې د یادولو وړتیا. د اندیښنې پیژندنه او درملنه کولی شي د ژوند کیفیت په پام کې نیولو سره، او ممکن ممکنه ستاسو حافظه هم ښه کړي.
غم
ځورول د فزیکي او جذباتي انرژۍ لویه اړتیا ته اړتیا لري، او دا کولی شي زموږ شاوخوا په پیښو او خلکو تمرکز وکړي.
په پایله کې، زموږ یادداشت په پوهیدو سره درک کولی شي.
غم کیدای شي خپګان ته ورته وي، مګر دا ډیری وخت د یو ځانګړي وضعیت یا د کوم شی یا کوم چا زیان رسوي، پداسې حال کې چې فشار ممکن د یو مشخص لامل پرته وي.
ډیری غم د وخت لپاره وخت نیسی، او ستاسو په غم کې وخت مصرف کولو لپاره مناسب او اړین دی. تاسو کولی شئ د وچولو احساس وکړئ - فزیکي او ذهني دواړه - کله چې تاسو د غم له امله روان شئ. کله چې تاسو غمجن یاست نو ځان اضافي وخت او فضل ته ورکړئ. انفرادي مشورتي او ملاتړ ډلې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې په مؤثره توګه د غم سره مقابله وکړي.
نشه يي توکي او طبي درملنه
د الکولي مشروبات یا غیرقانوني مخدره توکو کارول ستاسو حافظی خرابوي، دواړه په لنډ مهاله او اوږد مهاله کې. په ورته ورځ د تورونو څخه وروسته د ډیپلومیایا کلونو وروسته د خطر زیاتوالی، دا توکي ستاسو حافظه، د ډیرو نورو شیانو په مینځ کې زیان رسولی شي.
ډیر ډیر الکولی کیدی شي د وینیکیک- کارسراکف سنډوم هم رامنځته کړي، کوم چې که ژر تر ژره درملنه وشي، ممکن په ځینو خلکو کې په نسبتا بدله شي.
نسخه درمل
یوازې د دې لپاره چې درمل د یو ډاکټر لخوا قانوني قانوني توضیح کیږي دا معنی نلري چې دا ستاسو بدن ته زیان رسوي یا ستاسو یادونه خرابوي. تاسو کولی شئ درمل په سمه توګه واخلئ لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا امر شوی، مګر که تاسو ډیری درمل راټول کړئ، نسخه درملو کولی شي ستاسو په وړتیا باندې د پام وړ فکر وکړي او په روښانه توګه په یاد وساتي.
که تاسو د ډیرو شرایطو لپاره مختلف ډاکټرانو ته ځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هر یو ستاسو د درملو بشپړ لیست لري نو دوی درمل نلري کوم چې کولی شي له یو چا سره اړیکه ونیسي چې تاسو یې دمخه اخیستی وي. دا ستاسو د معالج څخه پوښتنه ده که چیرې ستاسو کوم درمل په تدریجي توګه کم شي نو د دې بښنې لامل له منځه یوسي.
کيموتراپي
که تاسو د سرطان لپاره د درملنې په توګه کیمیاټراپی ترلاسه کوئ، تاسو ممکن "کیمو دماغ" تجربه کړئ، د هغه درملو په توګه چې ستاسو د سرطان په نښه کولو کې د مغز طریقو په توګه تشریح شوي. پوهیدل چې دا یو عام دی، او ځینې وختونه لنډمهاله، کیمونوتراپی اغیزمن کیدای شي ډاډ ترلاسه شي.
طبی طرزالعملونه
د زړه جراحی
ځینې څیړنې ښیې چې په زړه کې د پاسورډ سرجری تعقیب، ممکن د ځینو ګډوډۍ او د حافظې د خرابۍ خطر کېدای شي. دا ممکن تاسو ته ښه والی ومومي، او په ځانګړي ډول د دې سرطان جراحي اړتیا د ممکنه خطر څخه ډیره ده. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلې اندیښنې د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
انستیکس
ځینې خلک د حافظې ضایع یا ګډوډۍ راپور ورکوي، په ځانګړې توګه د څو ورځو لپاره پای ته رسیږي، د انستیکیا کارولو وروسته. په هرصورت، څیړنه په ډاګه نده روښانه شوې که چیرې د انستیکیا ترمنځ مستقیم تړاو موجود وي یا که نور عوامل ممکن وي چې دماغ کم اغیزمن کړي.
ځینې وختونه د "شاک" درملنه کیږي، ECT د هغو کسانو لپاره خورا ډیر ګټور وي چې د شدید خپګان څخه رنځ وي، مګر دا ممکن د حافظې ضایع المل شي. تاسو باید د ECT د خطرونو او ګټو په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځکه چې دا د ځینو خلکو لپاره مؤثره وي، د ځینې حافظې د لاسه ورکولو خطر ممکن ستاسو د ژوند کیفیت لپاره ارزښت ولري.
فزيکي او طبي شرايط
د خوندیتوب او د خوب مخنیوی
د شپې د خوب خوب نیولو ګټی ډیر دي: لږ وزن، ډیر انرژی، او په روښانه توګه فکر کولو وړتیا. ستړي شوي ځکه چې تاسو تیره شپه ښه خوب نه ویده او په خوب کې په لنډ ډول لنډ وخت درلود دواړه دواړه یادونه او زده کړه اغیزمن کړي. دا د خپل خوب د خوبونو د ښه کولو لپاره د اسانه لارو د لارو ارزښت لري.
اندیښنې او د سر زخمونه
اندیښنو او سرغړونو سر ټپی کولی شي د لنډ مهاله نیمګړتیا سبب شي، مګر ځینو څیړنو موندلي چې دوی کولی شي د کلونو په اوږدو کې د خوارځواکۍ پراختیا لپاره امکانات زیات کړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د سپورت لوبې کولو پرمهال ګامونه واخلئ لکه محافظوي سرغړونه او هیلمټونه. او، که تاسو موافقه ترلاسه کړئ، نو دا مهمه ده چې خپل سر ته په منظم ډول بیرته راستنیدو او ورزش کې برخه اخیستلو دمخه اجازه ورکړئ. د سر سر درد او د تمرکز ستونزو سره ستاسو د ډاکټر سره د سر ټپ ټکی وروسته بحث وکړئ.
د ویټامین B12 ټیټ
ويټامين B12 يو مهم ويټامين دى. په ډیرو سختو پیښو کې، د ویټامین بی 12 کې خسارې د نښې نښانې سبب شوي چې د ډیماینیا لپاره غلط شوي. د ویټامين B12 ترلاسه کولو وروسته، دا نښې نښانې ښایي وده ومومي او حتی په ځینو خلکو کې حل شي.
تايرايډي ستونزې
هايپوتايرايډيزم او هايپرټايرايډيزم دواړه کولی شي د سنجويکي ستونزو لامل شي لکه د حافظې ضايع او ذهني کوډ. که تاسو وینئ چې دا د شیانو یا دماغ سست یادونه خورا ستونزمنه ده، پدې اړه خپل ډاکټر ته یادونه وکړئ. دا ممکن وي ستاسو د تايرايډ کار کولو ازمايښت وکړو، په تېره بيا که تاسو د تايرايډ مسايلو نور علامات هم تجربه کوئ. د تايرايډ ستونزې درملنه کولی شي ستاسو حافظې او حجم ته وده ورکړي.
د کريډي ناروغي
کله چې ستاسو ګريډي ښه نه وي، لکه د شدید یا حاد د ګريډي ناکامي (چې د کښت ناکامۍ هم ویل کیږي)، د ضایعاتو محصول راټولول، لکه د پروټینونو ماتول، کولی شي د دماغ کار اغیزمن کړي. برسېره پر دې، څیړنو ښودلې چې هغه کسان چې د البیرینوریا سره) په پیشاب کې د البلبین پروټین حضور (احتمال لري د یادولو او حافظې په وړاندې زیانمن کړي.
د لیور اخترات
د لیور ناروغی لکه د هیپاتیتس، ستاسو د وینې په بهیر کې د زهرونو د خوشې کولو سبب کیدی شي، چې بیا د دماغ کار کولو اغیزه کولی شي. هایټاتیک انسیسفالیپسی د اړونده دماغی ناروغی څخه عبارت دی چی کولی شی د جگر د جدی ستونځو څخه وده وکړی. که تاسو د جگر ستونزې لرئ او د حافظې او فکر سره ځینې ستونزمن توجه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د خپل تشخیص او درملنې لپاره د خپل ډاکټر ته راپور ورکړئ.
انیسفالیتس
د دماغ نسج د دې انتان انتان کول ممکن د خوړو نښانې لکه مغشوش او د یادولو ستونزې، د تبه، سر درد او حتی د نیولو سره سره. که تاسو د انیسفالیتس شک لرئ، بیړني درملنه وغواړئ.
عمومی فشار هایډروسیفالس
د عمومی فشار هایدروسیفالس (NPH) په دغو دریو برخو کې نښانې لري: سنجویي ستونزې، ناتوانۍ او په توازن او چلن کې کمښت. د یو ډاکټر لخوا ارزیابۍ او درملنه ژر تر ژره د حافظې سره ستونزې او د NPH په اړه فکر کول، احتمال لري چې همدارنګه د بریښنا د بریالیتوب او د ښه چلولو په برخه کې مرسته وکړي.
امیندواری
ځینې وختونه، ستاسو د بدن کیمیاوي توکي او هورمونونه چې په امیندوارۍ کې د جذباتي او فزیکي بدلونونو سره سمون لري، کولی شي د هیرمنتیا او کمزورې تمرکز په برخه کې مرسته وکړي. خوشبختانه، دا یو لنډمهاله حالت دی چې په وخت کې حل کوي.
د نارینه وو
د امیندوارۍ په څیر، په نارینه وو کې د هورمونل بدلونونه کولی شي ستاسو د فکر پروسې سره ګډوډ کړي او خپل خوب نیسي، کوم چې ستاسو د سنجیکولو پروسو اغیزه هم کوي. ځینې ډاکټران د هورمونول اختیاري درملنې یا نور درملونه د رینپ موټرو لنډمهاله علامې رفع کوي.
انفیکشنونه
انفسيشنونه لکه د سينه بغل يا د مثلث د ناروغ انتان، شايد د هېرې کولو سبب ګرځي، په تېره بيا په پخوانيو لويانو کې او نور د معتبر صحي شرايطو سره. د ځینو خلکو لپاره، د ډیرمیم- یو د ساعت یا څو ورځو په ترڅ کې د ذهني وړتیا کې ناڅاپي بدلون - د انفیکشن یوازینۍ نښې نښانې دي، له دې امله ډاډ ترلاسه کړئ چې دا اعراضونه ډاکټر ته په سمه توګه راپور ورکړي. ژر تر ژره درملنه، معمولا د انټي بیوټوټ سره، کولی شي معمولا د عادي فعالیتونو په یادولو کې مرسته وکړي.
سټروکس
سټروکس کولی شي د دماغ کار کولو په برخه کې د پام وړ اغیزه وکړي. ځینې وختونه، د سټرایک پورې اړوند د یادونې ضایع تل پاتې دی، مګر نور وختونه د سنجویجیکي فعالیت فعالیت ښه کوي ځکه چې دماغ بیا ځي.
انتقالي اسکیمي بریدونه
TIAs چې د "کوچنیو سترو" په نامه هم پیژندل کیږي (که څه هم دا په بشپړه توګه په معتبر ډول نه دی)، په دماغ کې یو لنډ بندیز دی چې کولی شي په حافظه کې د نابودۍ، د نورو ټرافيکو نښو نښانو سره.
دماغ تومورونه
دماغي تومورونه د سر درد او فزیکي ستونزو المل ګرځي، مګر دوی کولی شي په وخت کې زموږ په حافظې او شخصیت اغیزه وکړي. د تومور شدت او نوعیت پورې اړه لري، درملنه اکثرا د دغو علاماتو څخه ګټه اخلي.
Sleep Sleep
سوډ اپن، په کوم ځای کې چې تاسو په خوب کې د څو ثانیو لپاره تنفس کول غواړئ، د خوارځواکۍ د لوړې خطر سره تړل شوی. ځینې مطالعې د مایع اپینو څخه هم د یادولو ستونزې سره مخ دي، کوم چې حیرانتیا نده چې د نیونې محرومیت هیریدلی شي او د دماغ فعالیت کم شي.
عمر
لکه څنګه چې د عمر عمر د زړور زوړ ته راوړي، عموما د سنجوي پروسس کول کم شي، او د حافظې وړتیا ممکن لږه کمه شي. د بیلګې په توګه، یو ښه عمر لرونکي کس به لا هم د معلوماتو یادولو توان ولري، مګر ممکن ممکن دومره ساده نه وي لکه چې ماشوم یا ځوان ځوان وي.
د عادي عمر او اصلي حافظې اندیښنو ترمنځ توپیر پوهه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ایا ډاکټر ته لاړ شئ یا د هغې په اړه اندیښنه ودروئ.
د حافظې ضایع کیدونکي معناوې
تبلیغات
په یو وخت کې د ډېرو شیانو په اړه فکر کول؟ د کار لپاره اغیزمن ګڼ شمیر دندې ته ځینې وختونه اغیزمنتیا کمول کیدی شي د دې لپاره چې یو څه بیا تکرار کړي چې په کمزوری توګه بشپړ شوی یا هېر شوی. ستاسو دماغ د هغه څه محدودیت لري چې دا په مؤثره توګه په یوځای کولو کې کار کولی شي او یاد وساتئ.
د طبیعي حافظې وړتیا
ځینې خلک په طبيعي توګه یوازې یو ښه یادونه نه لري. کیدای شي تاسو د یو شخص توپیر ولیدل چې درې ساعته یې په مؤثره توگه زده کړه او یاد وساتئ، او هغه څوک چې دا یې مهارت درلود، او په چټکۍ سره یې د هغې له لارې یوازې د 20 دقیقو لپاره وروسته یادونه کولی شئ.
معتبر معلولیت لرونکی زیان
کمزوري سنجیکي زیان (MCI) په ذهني وړتیاوو کې کمښت لري چې په تدریجي توګه وده کوي مګر عموما د شخص توان نلري چې هره ورځ په ښه توګه ښه فعالیت وکړي. د MCI یو نښې هیر شوی دی. د MCI ممکن درملونو ته ځواب ووایي چې د الزیمیرر درملنه یې طرحه شوې. د MCI ځینې قضیې په بشپړه توګه ثبات لري یا حتی حتمي حل کوي، پداسې حال کې چې نور د الزیامیر ناروغۍ یا د خوارځواکۍ نور ډولونه پرمختګ کوي.
ایا دا الزیامیر یا د بل ډول خوارځواکیا دی؟
د الزمیریر ناروغۍ د فایماین ترټولو عام لامل دی او د پام وړ المل ګرځي، نه یوازې ناامني، د حافظې ضایعات، د ډیری نورو نښو برسیره. که تاسو فکر کوئ چې د حافظې ضایع کیدای شي د الزیامیرر لخوا رامینځته شي، علامې وګورئ او د خپل معالج سره د ارزونې لپاره وخت ونیسئ. تاسو کولی شئ دا انلاین، د کور پېژندل شوی ازموینه هم وغواړئ چې د خوارځواکۍ لپاره اسزابونه او پایلې ستاسو ډاکټر سره د ټاکلو لپاره راوړي.
په پام کې ونیسئ، سره له دې چې د الزیامیرر معمولا د 65 کالو څخه زیات عمرونه اغیزمن کوي، د الزییمیر ابتدايي ابتدا کولی شي په بالقوه توګه د 40 په څیر ځوانان رامنځ ته شي.
د حافظې ضایع کیدای شي د نورو ډولونو په واسطه رامنځ ته شي، لکه د ویزولر ډمونډیا، لوی د بدن درملنه، د فوتوټیمپورټ ډیماینیا او یو شمېر نور.
د حافظې هر ډول ستونزې باید ستاسو د ډاکټر سره بحث وشي ترڅو د بیرته راګرځیدونکي لامل امید ومومي چې درملنه وشي او درملنه یې وشي، یا د الزمیریر یا د درملنې درملنه ژر تر ژره پیل شي که دا سبب وي.
سرچینې:
> دماغ انسټیټیوټ. اوګرن روغتیا او ساینس پوهنتون. د یادولو وړتیاوې او نور اړوند ستونزې.
> د روغتیا ملی انسټیټیوټ. د عمر په اړه ملي انسټیټوټ. بخښنه: پوهیدل کله چې د مرستې لپاره پوښتنه وکړئ.
> د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او مخدره موادو اداره. د حافظې ضایع کول
> د متحده ایاالتو ملي طب صحبت. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. د حافظې ضایع.