د خوبونو ژغورل تاسو ژغورل؟ دا ستاسو اندیښمن وي

SSRI کیدای شي ډیر خوبونه رامینځته کړي پداسې حال کې چې ټرایکلکلیک ممکن مثبت خوابونه تولید کړي

که تاسو کلینیکي خپګان لرئ، تاسو ممکن د سهار وخته د مچیو سره واقف یاست. ډیپلومات د اندیښنې، د سهار په بیدارۍ، او بد خوبونو یا خوبونو کې د خوبۍ له ستونزو سره مخ دي. په واقعیت کې، دا ښودل شوي چې د خوب د غوټکي حرکتونو سره تړاو لري چې د REM نیند نومیږي، چیرته چې لیدل کیږي.

په ځانګړې توګه، خپګان د REM د خوب نیولو لپاره د وخت موده کموي (د REM نیټه ویډیوګانې په نوم یادیږي) او د خوب په وخت کې د سترګو د چټکو حرکتونو زیاتیدل (د REM د خوب کثافت په نامه یادېږي).

د REM په خوب کې د دغو بدلونونو سره سره، د خپګان راپور سره خلک نور منفی یا بد خوبونه لري.

په عین حال کې، انډیډیپي پیټینټینټونه، چې د خپګان خپګان کوي، کولی شي د REM نیټی په تاثیرولو سره ستاسو خوبونه هم اغیزمن کړي. په تیرو څو کلونو کې خپره شوې څیړنه ښیې چې دوی ممکن مثبت یا منفي نظریات جذب کړي، تاثیر کوي چې تاسو څومره ځینې خوبونه، او ستاسو د خوبونو یادونه کمه کړئ. دا لینونه هغه څه دي چې د ناروغانو په وخت کې ناروغان د خپل خوب په اړه راپور ورکوي.

په خوبونو کې د انډیډیپرسینټانو اغیزه مطالعه

د 2013 په یوه راپور کې چې د نیند دوینز بیاکتنې کې خپور شوي، ګوتوډډ ټریننګ او د هغې څېړنیز ټیم یو سیسټمیک بیاکتنه بشپړ کړه، چې د انډیډیجنسانو اغیزه یې په خپګان او ناپاکه شویو افرادو کې د خوب د محتوا په اړه وڅیړله. د ټولو هغو مطالعاتو څخه چې د 60 کلونو په موده کې خپاره شوي وو، دوی ټول 21 کلینیکي څیړنې او 25 د قضیې راپورونه چې د بیاکتنې وړ دي.

دې مطالعاتو د خوب ضد عناصرو په پرتله د بیالبیلو انډیډیجنسونو په څیر پرتله کړې او همدارنګه د هغو کسانو خوبونو تر مینځ توپیرونه چې د انډیډریډینټ اخیستلو یا نه اخیستلو ترمنځ وي. د خوب د محتوا ثبتولو لپاره د مختلفو میتودونو کارول کیدل، د سهار د خوب لیدونو ډیری، د REM نیند په جریان کې د جبري ویشتلو په اړه فوري ابتدايي راپورونه او د خوبونو محتوا او د خوبونو فریکونسۍ په اړه د معلوماتو راټولولو لپاره ډیزاینینرونو په اړه فوري راپورونه.

د انډیچیسټریټ مباحثې طبقه

هغه څه چې د مطالعې لیکوالان وموندل دا وه چې د انډیډیډیسینټونو اخیستلو تمرکز دواړه خواخوږي او ناپاک شوي کسان دواړه د دوی خوبونه لږ وخت یادوي. دا اغیز د هغو خلکو لپاره خورا مهم وو چې د ټیټیکیکلیک انډیډیسینټینټ او همدارنګه د فینیلزین (Nardil) په نامه د ماروامین اکسیډیس خنډوونکي په نامه یادیږي چې د Serotonin ریپټیک مخنیوي (SSRIs) غوره کول په عامو خلکو کې موندل کیږي. Tricyclics پخوانۍ انډیډیسپیټینټونه دي چې د سیروټینین او نوریپینفیرین بیاپټیک منع کوي. پداسې حال کې چې دا ډول درمل شامل دي لکه امیتپټینین (Elavil)، کلومپرمین (Anafranil)، امپرمینین (Tofranil)، او Trimipramine (Surmontil).

د SSRI د ټولګیو سره د انډیپینډینګینټس، او همداراز د سیرروسنین - نورپینفینتینین راپټیک مخنیوی ) SNRIs (، بیا کتنې کې لیدل شوي و چې سپینې شدت یې زیات کړي او څومره چې خلک د شپې په اړه راپور ورکړی. د SSRI بیلګې په کې شامل دي Citalopram (Celexa)، Escitalopram (Lexapro)، فلوکسایټین (پروزیک)، Fluvoxamine (Luvox)، پارکسینین (Paxil)، او سیرترین (زولوف). SNRIs کې دا ډول درمل شامل دي د desvenlafaxine (Pristiq)، دودوکسین (Cembbalta)، او venlafaxine (Effexor).

له بلې خوا، د نورو مثبت خوابو د تولید لپاره لیوالتیا لري.

په یوې مطالعې کې د مثبت لیدلو کیفیت کې دا وده هم د خپګان د نښو نښانو سره سمون درلود. د انډیډیډریشنانو وتل معمولا د خوب یادونې او ډیری ډیری ناڅاپي خوبونو کې زیاتوالی موندل.

د Antidepressants او لیدلو لپاره اړتیا لیدل کیږي

د دې مطالعې لیکوالان یادونه وکړه، چې د یادونې او محتوا د لیدلو لپاره خورا پام نه دی شوی. د دوی په بیاکتنه کې، دوی وړاندیز وکړ چې ډیرو څیړنو ته اړتیا لیدل کیږي چې د ځان وژونکو کسانو په لیدلو اغیزه وکړي ځکه چې دا ممکن د درملو په اړه د ناروغ غوره توب اغیزمن کړي، او همداراز سپارښتنې چې د هر ناروغ سره مخ کیږي غوره وي.

_{سرچینې:}

_{"درملو، ناروغیو او کړنلارو: مخدره توکو، OTC، او Herbals: د مایکریټریټیسټس." د میډسکیپ حواله. WebMD LLC. 2013 ته رسیدلی: د دسمبر 8، 2015.}

_{Tirbl، GG، TC Wetter او M. Schredl. "د انډیډیجنجنټ الندې لیدل: د ناڅاپي ناروغانو او صحی رضاکارانو شواهدو یو منظم سیستم بیاکتنه." د خوبې درملنه . 17.2 (اپریل 2013): 133-42.}