د یو کس سره واده د ADHD سره ستونزمن دی
واده سخت کار دی! دا ښه اړیکه، دوه اړخيزه درناوی، موافقه، خواخوږۍ، او ستاسو د ملګري احساسات او اړتیاو پوهاوې ته اړتیا لري.
د ADHD سره د اشخاصو لپاره، دا اړتیاوې ممکن ستونزمنې وي. اړیکې کولی شي خنډ شي. یو ښځه کولی شي په اسانۍ سره د دوی د ملګری د بې ځایه کولو او ناخوښۍ سره ناخوښه شي. احساسات کولی شي کله چې د ADHD سره فرد نشي کولی د هغه احساساتو یا فزیکي مکلفیتونو له لارې تعقیب کړي.
د مثال په توګه، د ADHD سره یو میړه د منځني عمر په پرتله ډیر زیان لري -
- پرته له دې چې د توقیف کولو پرته فکرونه وڅیړئ
- مهمې پیښې بیرته وساتئ
- د ژمنو سره سم تعقیب کول
- د خپلو ملګرو د خبرو اترو له امله اندیښمن شئ
- د خپلو خاوندانو د نظریاتو څخه شیان لیدل ستونزمن کړئ
- د شیانو د فکر کولو په ځای د فکر کولو پر ځای بې طرفه چلند وکړئ
- د خپلو منفي احساساتو کنټرول په مشکل کې لري
کله چې دا مسلې رامینځته کیږي او په رغنده توګه په نښه نه شي - دا د میړه لپاره دا اسانه کیدای شي چې د دوی د ADHD شریک په قصدي توګه دوی ته زیان رسوي.
په ودونو کې د ADHD چلند اغیزمن پایلې
د دوی د ADHD د شریک چلند په پایله کې، میرمنې ممکن احساس وکړي لکه دوی په واده کې د "والدین کولو" رول ته اړ ایستل کیږي. د غیر ADHD غیرمستقیم ملګري ډیری وختونه پای ته رسوي چې ساختماني او یادونه چمتو کړي. دوی احساس کوي چې مايوسي، مایوسه شوي او تغذیه شوي کله چې د دوی د ADHD شریک عمل نه کوي.
د ارزښتمند ملګري سره د یو شمیر مسؤلیتونو شریکولو په پرتله، دوی احساس کوي چې دوی یوازې د بوټونو وزن ته اړتیا لري - په داسې حال کې چې ALSO د خپلو ملګرو سره د ستونزو او بحرانونو له الرې مرسته کوي. میرمنې کیدای شي د کورني کورونو د کارونو ساتنه وکړي چې د ADHD انفرادی لپاره ستونزمن وي، بلونه تادیه کړي، مهال ویش ټاکي، د کور پاکول او تنظیم کول، د پاټري او فرجینګ ساتل.
دا کیدی شي ختم شي!
د ADHD خاوند میرمن پوه او ملاتړ کولو لپاره لارښوونې
ADHD یوه بې نظمۍ ده - مګر د ADHD سره خلک ډیر ځواک لري. دا مهمه ده چې د ناروغۍ او نښې نښانې په اړه پوه شئ، پداسې حال کې چې ستاسو د خاوند میرمن په اړه ستاسې شیان هم په یاد ولرئ چې تاسو په لومړي ځای کې اړیکو ته راوړل.
تاسو دا ټول څه ډول ترسره کوئ؟
- دا د میرمنو لپاره مهمه ده چې د ADHD ښه پوهه ولري او د نښې نښانې د واده اړیکو اغیزه کولی شي. د لویدیځ ایډیډ لوی بالغ کس لوستل، او د خپل میړه څخه وپوښتئ چې د هغه نښی تشریح کړي. د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ (آنلاین یا انفرادي) چیرته چې تاسو کولی شئ په خوندي توګه بحث وکړئ او هغه ننګونو په اړه چې زده کونکي د ADHD سره یوځای ته واده کوي په اړه زده کړي.
- هڅه وکړئ د شیانو له نظره شیان شیان وګورئ. ټول دا یوځای کول او هڅه کول چې د ADHD نښانې په کار کې کنترول کړي یا د ماشومانو سره کولی شي ډیری انرژي او هڅې ته اړتیا ولري. ستاسو ملګري شاید ستاسو سره ډیر ناخوښ وي ځکه چې تاسو خوندي یاست. دا دا ندي چې ووایاست دا چلند د منلو وړ دی، مګر دا ستاسو سره مرسته کوي ترڅو وګورئ چې چیرې چې ممکن چلند راشي.
- خپل ځان ته بریالیتوب ورکړئ. په بل عبارت، د احتمالي سختو حالتونو څخه مخنیوی په وخت کې ستاسو د ملګري ځواک پیاوړي کول. یوځای، دا معلوم کړئ چې ستاسو میرمن په ښه توګه دی او د کور شاوخوا کار کولو څخه خوند اخلي. واضح تړونونه تنظیم کړئ ترڅو تاسو هر یو خپل مسؤولیتونه درکړي. د هغو پیښو یا فعالیتونو څخه ډډه وکړئ کوم چې ممکن ستاسو د ملګري لپاره زورواکي وي - یا احتمال لري چې د هغې په غوږونو یا کمزورو لیدلو انتخابونو کې فکري وي.
- د یو بل په اړه څه پیژني. هغه څه چې تاسو سره یوځای راوړل وو؟ تاسو څنګه کولی شئ چټک بیا وخورئ؟ یوځل وخت سره یوځای - یوازې - تاسو څه کوئ چې تاسو دواړه مینه لرئ!