ستاسو د لومړي تریپریټ د ټاکنې څخه څه تمه لري

ستاسو د لومړۍ ګومارنې ډیری برخه اخیستل

د لمړنۍ درملنې لومړنۍ دوره کېداى شي اعصاب ویش او حتی د ځینې فیوبیا المل شي. پوهیدل چې څه شی تمه کولی شي خپل اعصاب آرام کړي او د پیدا کولو لومړنی اپینټ ډاډه کړي.

د یو مسلکي مسلکي مرستې په لټه کې چې د فوبیا درملنه کوي ستاسو د بیا رغونې په لور یو لوی ګام دی. یوځل چې تاسو د روغتیا پالونکي وړاندیز لرئ او ستاسو لومړی ګومارنه یې کوله، تاسو شاید فکر وکړئ چې د خپل ابتدايي ناستې څخه څه تمه لرئ، ستاسو د تغذیه غوښتنه او د درملنې څخه تر ټولو ډیری کس څنګه.

درملنې ته اړتیا نلري د فشار او اندیښنې پیدا کولو تجربه وي.

په هرصورت، ډیری خلک لږترلږه لږترلږه لږترلږه د خپل لومړي درمل لپاره د درملنې په اړه لږترلږه لږ دي. دا احساس طبیعي دي او ستاسو د معالج به ستاسو د تکلیف تمه کوي. ښه درمل به هڅه وکړي چې ستاسو د اندیښنې په اړه د اندیښنې اسانتیا او د معالجې او پوهې سره د معالجوي خدماتو وړاندیز وکړي.

د درملنې لیدل کولی شي د ویرونې احساس وکړي. که څه هم دلته د رواني روغتیا اختالفونو سره تړلې لږ سږکال شتون لري، مګر ډیری خلک لا هم احساس کوي چې دوی باید خپل ویره په غاړه واخلي. برسېره پردې، د ذهني روغتیا ترتیب ممکن نا معلوم او ډار وي، او ممکن حتی د فبیوس المل شي. پوهیږئ چې څه شی تمه کیدی شي ستاسو په آرامۍ کې ستاسو سره مرسته وکړي.

ستاسو د لومړي سفر په اړه څه پوهیږي

په ډیرو لارو کې، د درملنې لپاره لومړنۍ لیدنه د نوي ډاکتر سره د لومړي ځل لپاره توپیر نلري.

ځینې ​​درملونکي د استوګنې ساحې سره په ترتیب کولو کار کوي او کیدی شي تاسو څخه وغواړئ څو ډیزاین ډک کړئ، او بیا خپل نوم ته یې انتظار وباسئ. د تیپستانو د انتظار کولو خونه ډیری وختونه د آرامۍ موخو کې ډیریږي، د مطالعاتو موادو په عموما توګه موجود دي.

په دفتر کې، معالج به ستاسو د نښې نښانې په اړه پوښتنه وکړي او کوم چې تاسو یې د درملنې څخه هیله لرئ.

هغه به یوه مرکه ترسره کړي، چې د انټرنټ مرکې په نامه پیژندل کیږي، کوم چې د فزیکي معاینې د رواني ارقامو سره سم نږدې وي. تاسو به لومړنی تشخیص او د درملنې سپارښتنه ترالسه کړئ. تاسو ممکن د درملنې لپاره نسخه ترلاسه کړئ، یو متخصص ته راجع کول یا د تشخیص معاینې لپاره ټاکل شوي. د تغذیه د سپارښتنو پر اساس، احتمالي ټاکل به احتمال ولري.

توپیر د یو ډاکټر سره پرتله کول

که څه هم د لومړني درملنې لیدنه ټوله پروسه د لومړي ډاکټر لیدنې سره ورته ده، خو ډیری مهمې توپیرونه شتون لري. یو له حیرانتیا څخه یو به د ټاکل کیدو موده وي. پداسي حال کې چې د منځني منځنۍ دورې لیدنه کیداي شي د 30 دقیقو څخه کم وي، د اوسط درملنې ګمارل د یو ساعت په شاوخوا کې، معمولا 50 دقیقو وخت لري. افسانه دا ده چې "50 دقیقې ساعت" د فردوډ لخوا تفتیش شوی، کوم چې ویل کیږي کمزوری ویناوال لري!

د انټرنټ مرکې ممکن شخصي او آن حتی انفجار احساس کړي. ستاسو د وضعیت د بشپړ پوهاوی د پراختیا لپاره، تغذیه باید د ډیرو شخصي معلوماتو پیژندلو ته اړتیا ولري. تاسو کیدای شي ستاسو د کورنۍ، ستاسو د ماشومتوب، او نور حساس موضوعات په اړه پوښتنې وشی. که تاسو د ناکام ځواب وړ ځواب احساس کوئ، د دې ناروغۍ په اړه پوه شئ.

راپور ، یا باور، د وخت په تیریدو سره پرمختګ کوي، او ښه درمل پوهیږي چې د ځانګړتیاوو څرګندول ممکن وخت ونیسي.

ستاسو لومړنی تشخیص او د درملنې پالن باید لومړنی وګڼل شي. په واقعیت کې، ځینې درملونکي غوره نه کوي چې په تشخیص کې تشخیص کړي، مګر دوی به ستاسو د ستونزو په اړه د معتبرو شرایطو په اړه بحث وکړي. ډیری درملونکي انتظار کوي ترڅو د تشخیص او درملنې پالن چمتو کړي تر هغه چې دوی د تشخیصی ازموینې پایلې ترلاسه کړي، یا وروسته له څو غونډو څخه تیر شي. ډیری رواني روغتیا شرایط ورته نښې نښانې لري، او د امکاناتو له لارې کار کول وخت، هڅې، او د درملنې اړیکو تاسیس کول دي.

ایا تاسو د فایبیا درملنه تجربه کړې؟

د مسلکي وړتوبونو سره سره، دا اړینه ده چې ستاسو تداویه د روزنې، تعلیم، او فوبیا درملنې تجربه ترالسه کړي. ډیری درملتون د ذهني روغتیا شرایطو په ځانګړتیاو کې مشخصه کوي، لکه د خوارځواکۍ د خوارځواکۍ، خوږ اختالفات، یا مسمومې ناوړه ګټه اخیستنه . نور درملونکي د مختلفو اختالفاتو سره چلند کوي. په پام کې نیولو سره چې آیا ستاسو د درملنې متخصص په یوه ساحه کې تخصص کوي یا د مختلفو شرایطو سره چلند کوي، دا مهمه ده چې دوی د درملو د اختالط لپاره د درملنې اختیاري اختلاطاتو پوهه ولري .

د راتلونکی تیریپیسی غونډو کې زه څه تمه کولی شم؟

د درملنې لپاره د نوي لپاره، دا غیر معمول نه دی چې د څه تمه کولو په اړه ډیری پوښتنې ولري. ستاسو معالج به ستاسو په لومړي غونډو کې ستاسو د درملنې پروسې تشریح کړي. ستاسو معالج باید تاسو ته د اړین وخت ژمنې په اړه خبر درکړي. د مثال په توګه، ډیری ناستې به د 50 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام وکړي. تاسو ممکن هم د اړتیا وړ وي ستاسو د درملنې اهدافو په اړه ستاسو د ټاکل شوي ناستې څخه بهر کار وکړئ. کیداى شي تاسو تھ د درملنې لپاره څومره وختھ اړتیا وي. دا معلومه کړئ چې ستاسو معالجه به د وخت محدود محدود غونډو کې درملنه ترسره کړي او یا به ستاسو د درملنې پالن کې موخو پوره کولو وروسته یوازې خدمات ختم کړي.

د دفتر پالیسۍ او پروتوکولونه:

تریراپی کولی شي ګران شي ځکه تاسو غواړئ د بیمې پوښښ او احتمالي همکارۍ پیسې او همدارنګه د عاید پر اساس د سلائڈنگ فیس فیسونه وپوښتئ. ډیری معالجین هم د ګوښه شویو ټاکلو او ردولو په اړه پالیسۍ لري.