د سترګو غورځنګ کولی شي د دردناک یادښت اسانه کړي
EMDR تھراپی، یا د دماغ غورځنګ د حساسیت او ریفروسیسنگ تھراپي، دا یو علاج دی چې د تکمیل یا پریشانۍ یادداشت سره تړاو لري د ستونزو کمولو لپاره او د حافظې شاوخوا شاوخوا منفي فکرونو بیا کار کوي.
راځئ چې د دې ډول تداوي په اړه نور معلومات ترلاسه کړو او پوه شو چې ولې دا د ځینو خلکو لپاره د غوره کرښې د شخصیت ناروغۍ سره ښه انتخاب دی.
ولې د EMDR ولې د BPD سره کارول کیږي؟
پداسې حال کې چې د EMDR درملنه په اصل کې د پوستکي وروسته د رواني ناروغیو اخته درملنه) PTSD (درملنه شوې وه، اوس دا ډیری وختونه د رواني روغتیا حالتونو درملنه کوي، په ګډون د اندیښنې اختالفات او خپګان - کله چې یو څوک د دې ناروغۍ سره یو ځانګړی اندیښمن یا ټیټیمیک یادښت پیژني .
په ورته ډول، ځکه چې د سرحدي کرښه شخصیت شخصیت بیډر (BPD) سره ډیری افراد د یو یا څو ټرمیټ یادونو تاریخ لري، ځینې وختونه EMDR د حافظې او احساساتو سره د تړاو سره کار کوي.
د EMDR درملنه څه شی ده؟
EMDR د رواني درملنې لپاره یو انټرنېټ تګلاره ګڼل کیږي) لکه د خبرو کولو درملنه (. دا پدې مانا ده چې دا د درملنې یو شمیر مختلف نظریاتي نظریات راځي، لکه د سنجوي چلند چلند او د رواني موخې نظریات.
د EMDR ناسته کې، د EMDR درملونکی به له مراجعینو څخه وغواړي چې یو واحد تکمیل یادداشت یاد وساتي. بیا یو مراجع به وغوښتل شي چې د حافظې یو بصری تصویر تصویب کړي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې ورسره تړاو لري منفي فکر بیانوي.
دا کس هم غوښتل چې خپل منفي احساسات لکه ډار یا غصب، د حافظې په اړه، او د دې منفي احساساتو سره تړاو لري فزیکي احساسات شریک کړي.
مراجعین به وغوښتل شي چې د منفي فکر بدله شي د مثبت فکر سره پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د دوه اړخیزې پاملرنې محرک ته ورسیږي.
ترټولو معمول دوه اړخیزه پاملرنه محاصره د سترګو حرکتونه دي، کوم چې سترګې په مخ کې ځي او د درملنې د لاس حرکتونو الندې راځي.
په دې باور دي چې د دوه اړخیزو پاملرنو هڅول د دردناک یا اندیښنې تولیدونکو یادونو پروسو ته آسانتیا ورکوي، د ذخیره شوي حافظې ژورې بیاپراینګ ته وده ورکوي. د دوه اړخیز محرک نور ډولونه په دوه اړخیزه توګه د دوه اړخیزه بدن برخو ټاپه کول) د مثال په توګه، دواړه گوټونه (یا ټون په ورته وخت کې د مراجعینو دواړو غوږونو هڅول شامل دي.
ایا د EMDR درملنه اغیزمنه ده؟
د څیړنو یو شمېر مطالعې شتون لري چې د سږ کال څخه وروسته د سږ کال ټرایجیک فشار سره د درملنې په برخه کې د EMDR اغیزمنتوب ښکارندوی کوي. برسېره پردې، EMR د سوریې د درملنې په برخه کې د امریکایی نفسیاتي ټولنې لخوا حمایه شوی.
د ساینسي شواهدو سره سره چې EMDR د سږو لپاره اغیزمنه درملنه ده، دا طریقه د اندیښنو له امله ځینې تناقض رامینځ ته کوي چې ایا د سترګو حرکتونه او د دوه اړخیزو پاملرنو نور ډولونه واقعیا د ټروماتیک یادونو پروسس کولو کې مرسته کوي.
د چلند د تداوی درملنې او تجربه لرونکو درملنې په ژورنال کې د 2013 وروستی مقاله د EMDR په اړه یو شمیر علمي څیړنې تحلیلوي، او لیکوالانو نتیجه اخیستې چې د سترګو حرکتونه ارزښت لري او د احساساتي یادښتونو پروسس بدلوي.
زه څنګه کولای شم د EMDR درملنې ومومم؟
که تاسو د EMDR د درملنې موندلو لیوالتیا لرئ، تاسو کولی شئ د درملنې ډایریکټر هڅه وکړئ چې د EMDR نړیوالې ټولنې لخوا چمتو شوي. تاسو کولی شئ د خپل راجستر لپاره د خپل لومړني پاملرنې ډاکټر، عمومي کارکونکي، او یا رواني ناروغۍ غوښتنه وکړئ.
سرچینې:
بایس جی، ایبرز ای، میټس آر، پینل ایس، ریچرډ ډي ډي، ټرنر ایس. د رواني درملو وروسته د رواني ناروغۍ لپاره رواني درملنې: سیسټمیک بیاکتنه او د مزي شننه. د نفسیاتو برتانوی ژورنال 2007 فبروري، 190 (2): 97-104.
کوبرډ OA. د سترګو حرکت کمزوری کول او بیا تغیرات (EMDR) د معرفت او جذباتي نیوروینرینینشن په توګه بیا معاینه شوي. فرنټ هیم نیروسوسی. 2014؛ 8: 1035.
ډیلیلی جی ج. د رواني درملنې او د رواني او رواني علومو ساینس ته ممکن ګواښونه. استرالیا او نیوزی لینڈ د رواني ساینس ژورنال 2005 جون؛ 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. A د احساساتي یادونو په پروسس کولو کې د سترګو د حرکتونو د ونډې اخیستنې مزي تحلیل. J Behav Ther Exp Psychchiatry . 2013 جون؛ 44 (2): 231-9.
شپررو F. EMDR د پیژندلو 12 کاله وروسته: پخوانۍ او راتلونکې څیړنه. د کلینیکل پوینالوژی ژورنال 2002 جنوری؛ 58 (1): 1-22.
ټیلر ایس اغیزمنتوب او د دریو پی ایس ډي علاجونو لپاره د پایلو وړاندیز کونکي: Exposure Therapy، EMDR، او د آرامۍ روزنې. په: ټیلر ایس، ایڈیټر. د پوسټراټیټیک فشار د ناروغۍ د اخته کیدو درملنه: د سنجوي چلند چلند چلند. نیویارک، NY نیویارک: د پسرلی خپرونې شرکت؛ 2004 مخه. 13-37.
ټیلر ایس، تورسلسن ډي ایس، مکسفیل ایل، فیډروف ای سی، لیلیل ک، اوګرودینزوک ج. مقایسه اغیزمنه، د PTSD درملو درملو سرعت، او منفي اغیزې: د Exposure Therapy، EMDR، او د آرامۍ روزنې. د مشورتي او کلینیکي ارواپوهنې ژورنال 2003 اپریل؛ 71 (2): 330-338.