د تصمیم نیولو عادت څنګه مینځ ته راوړي
تصمیم یو له هغو شیانو څخه دی چې حتی تر ټولو ښه منظم او پلمه په ځینو ځایونو کې یا بل کوم قرباني کیږي. د وروستي وخت په اړه فکر وکړئ چې تاسو ځانونه تلویزیون لیدلي کله چې تاسو واقعا باید د کور کار ترسره کړی وای. پداسې حال کې چې عام، تاوان کولی شي ستاسو په ژوند باندې ناوړه اغیزه ولري، په شمول ستاسو درجې.
نو نو زده کونکي او نور خلک کولی شي د پیرودنې له منځه وړلو او د فشار، اندیښنې او کمزوری فعالیت څخه مخنیوی وکړي چې په وروستۍ دویمه برخه کې د دندې بشپړولو څخه ډډه کوي؟ څیړونکي وړاندیز کوي چې د مهال ویش جوړول، په اکاډیمیک ډول په پام کې نیولو پالن کول، او د وخت مدیریت مهارتونو ښه کولو ټول اغېزمن لارو دي چې د لیږد سره مخ دي.
ستاسو د ویر سره معامله
ډار یو فکتور دی چې د پیرودلو سره مرسته کوي. دا کېدای شي د ناکامۍ ویره، د غلطی کولو ډار، یا حتی بریالیتوب څخه ویره وي.
رواني پوهه سوسن کرراس ویټبورن، نن ساینالوژی نن د لټون لپاره د مرستې لیکوال او لیکونکی، دا وړاندیز کوي چې ستاسو ناسم عقیدې ننګونې مهم دي.
که تاسو د بریالیتوب څخه ډارېږئ ځکه چې تاسو په پټه په دې باور یاست چې تاسو یې مستحق نه یاست، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو ځان انتفاع کول ستاسو د اهدافو د ترلاسه کولو څخه ساتل کیدی شي. د هغه ډار په نښه کولو سره چې تاسو له پیل څخه ساتل کیږي، تاسو کولی شئ د خپلې پیرودنې عادت عادت کړئ.
یو لیست جوړ کړئ
د هغه شيانو سره چې تاسو یې ترسره کول غواړئ د یو لړ کولو لست چمتو کړئ. که اړتیا وي، د هر توکي تر څنګ نیټه وساتئ که چیرې تاسو سره د لیدلو وخت نیټه وي.
اټکل وکړئ چې څومره کار به بشپړ شي، او بیا هغه شمیر دوه برابره کړئ ترڅو تاسو د سنجولوجیکي جال کې نه راځي چې هرې پروژې به څومره وخت ونیسي.
د نورو مدیریت برخې کې پروژې ته مات کړئ
کله چې تاسو د یوې سترې پروژې سره مخامخ یاست، شاید ممکن د ښکیلو کارونو په لټه کې یاست، تاسو ډار، ډار شوي، یا حتی بې امیدۍ احساس کړئ. په دې وخت کې، خپل لیست کې انفرادي توکي واخلئ او د یو لړ مرحلو کې یې مات کړئ.
که تاسو د ټولګي لپاره یو کاغذ ولرئ، تاسو باید تعقیب کړئ کوم ګامونه؟ که تاسو د کورنۍ لوی غړې پالن جوړ کړئ، هغه شیان چې تاسو یې اړتیا لرئ څه دي او تاسو ته کوم سامان اړتیا لرئ؟ یو ځل چې تاسو د پروسې په اړه یو لیست جوړ کړئ، تاسو د دندې د ترسره کولو لپاره اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ د "ماشوم ګامونو" باندې کار پیل کړئ.
د اعتراف د پیل پیژندنه
لکه څنګه چې تاسو په خپل لیست کې توکي راوباسئ، پاملرنه وکړئ کله چې د لیږد پریکړې ستاسې په ذهن کې پیل شي. که تاسو خپل ځان ومومئ "زه اوس داسې نه احساس کوم" یا "زه به په دې وروستیو کې کار کولو وخت ولرم،" تاسو باید پوه شئ چې تاسو د پیرودلو لپاره یاست.
د غوښتي کولو په ځای، خپل ځان مجبور کړئ چې لږترلږه څو دقیقې په کار باندې کار وکړئ. په ډیرو مواردو کې، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو پیل کړئ کله چې تاسو پیل کړئ دا بشپړ کول آسان دي.
د ویشلو له منځه وړل
کله چې تاسو په تلویزیون کې یاست تاسو خپلو ملګرو ته د فېسبوک وضعیت تازه معلومات وګورئ کله چې تاسو خپل پام په پام کې ونیسئ د ریښتینې کار ترسره کول سخت دي. خپل ځان ټاکل د وخت مودې په ترڅ کې تاسو ټول مصیبتونه لکه لکه موزيک، تلویزیون، او ټولنیزو شبکو ځایونو بند کړئ - او د دې ټولو کارونو تمرکز لپاره په کار باندې د تمرکز لپاره کاروئ.
خپل ځان انعام کړئ
یوځل چې تاسو یو کار بشپړ کړ (یا حتی د لوی کار کوچنۍ برخه)، دا مهمه ده چې خپل ځانونه د خپلو هڅو لپاره ترلاسه کړئ. خپل ځان ته فرصت ورکړئ چې په تفریح او خوښۍ سره وپوهیږئ، آیا دا د سپورټ لوبې کې برخه اخلي، د ویډیو لوبې لوبې کوي، ستاسو د غوره ټلویزیون ننداره وګورئ، یا د ټولنیز شریکولو ساحه کې انځورونو ته ګورو.
وروستی مفکورې
د تقاعد عادت ماتول اسانه ندي. په هرصورت، که دا ساده وي نو د اټکل له مخې به د 70 څخه تر 95 سلنې زده کونکي په منظمه توګه د پیسو اخیستو کې ښکیل نه وي. د شیانو د ساتلو غوښتنه کولی شي پیاوړې وي، په ځانګړي ډول کله چې زموږ شاوخوا شاوخوا ډیر شیان د تفریح او تفریح ککړتیا چمتو کولو لپاره شتون لري.
پداسې حال کې چې لیږد کول ممکن هغه څه وي چې تاسو کولی شئ په بشپړه توګه مخنیوی وکړئ، د هغه دلیلونو پوهیدل چې تاسو ولې پیرود او څنګه د دغو تغیراتو په بریالیتوب سره مرسته کولی شي. د دې ستراتیژیو پلي کولو له لارې، تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو پوزه د ګندسټټون ته آسانه کړئ او په مهمو کارونو پیل وکړئ.