ایا تاسو احساس کوئ لکه تاسو هڅه کوئ چې په یوه ورځ کې ډیره برخه وخورئ؟ ایا هلته کافی ساعتونه شتون نلري چې تاسو ته اړتیا لرئ ټول هغه شیان پوره کړئ؟ د وخت مدیریت کولی شي زده کړه وکړي.
ځینې خلک داسې ښکاري چې د ژمنو پراخه لړۍ د قاچاق وړ نه وي پداسې حال کې چې بیا هم د ملګرو، کورنۍ او مشغلو لپاره ډیر وخت پریږدي. نور خلک هڅه کوي چې هره ورځ لږترلږه د بریښنا پای ته ورسوي. د دې لپاره چې ستاسو د ارواپوهنې مطالعې کې پاتې شي، مؤثر وخت مدیریت اړین دی.
1 - د ورځني فعالیتونو تعقیب ساتل
مخکې له دې چې تاسو د اغیزمن وخت مدیریت ستراتیژۍ ته وده ورکړئ، تاسو باید لومړی ریکارډ او تحلیل ته اړتیا ولرئ چې اوس تاسو هره ورځ ستاسو ورځ مصرف کوئ. د څو ورځو لپاره د ورځني فعالیتونو څارنه وکړئ. په هره ورځ کې هغه څه چې تاسو یې کوئ هغه ولیکئ او په یاد ولرئ چې تاسو په هر فعالیت باندې څومره وخت مصرف کوئ.
2 - ستاسو د لومړیتوبونو ارزونه
د رواني پوهاوي زده کونکي په توګه ، تاسو ممکن په دې پوه شئ چې د ستونزې اصلي لامل په دې پوهیږي چې د حل لپاره یې لومړی ګام دی. په هره اونۍ کې تاسو خپل وخت په څه ډول مصرف کوئ، تاسو به وکولی شئ هغه سیمې وګورئ چیرته چې تاسو د پام وړ وخت له لاسه ورکوی.
د څو ورځو لپاره ستاسو شیشې تعقیب کولو وروسته، تاسو حیران یاست چې وګورئ په هره اونۍ کې څومره وخت ضایع شوی. یو څو ساعته د جنټ بریښناليک له لارې تیلیفون کوي، تلویزیون لیدل کیږي چې تاسو نه غواړئ، څو څو ساعته د فېسبوک په لوبو کې لوبه کوله - دا ټول په چټکتیا سره زیاتوي.
د لومړیتوب په باره کې چې تاسو په رښتیا غواړئ خپل وخت مصرف کړئ، تاسو به ډیر ګټور یاست، نور تکمیل کړئ او حتی وختونه د هغو شوونو لپاره چې تاسو یې خوند اخلئ پریښودئ.
3 - د مهال ویش جوړول
بل ګام دا دی چې هره ورځ او اونۍ مهال ویش ټاکي. ضروري ضروری توکي ولیکئ چې تاسو باید هره ورځ ترسره کړئ لکه څنګه چې کار ته ځي یا په کورسونو کې ګډون کول. وروسته له هغه چې ستاسو توکي په ټاکل شوي وخت کې حساب شوي وي، په اونۍ کې په نورو شیانو سره چې تاسو یې غواړئ ډک کړئ پیل کړئ.
تاسو ممکن هره ورځ د ځانګړې دندې او مطالعې بشپړولو لپاره یو ټاکلی مقدار مصرف کړئ، یا تاسو کیدای شي د بیلابیلو دندو لپاره ځینې ورځې ځانګړي کړي.
د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د دوشنبې په ورځ تفسیر شوي کورسونه بشپړ کړئ، د سه شنبې په ورځ ستاسو د نوښتونو بیاکتنه وکړئ، د چهارشنبې او پنجشنبې په ورځ کورني کور بشپړ کړئ او پریښودل پریږدئ د مختلفو شیانو لپاره چې تاسو غواړئ په لږ څه تمرکز وکړئ.
4 - منظم شوی
اوس چې تاسو هلته یو مهال ویش لرئ، دا وخت دی چې منظم او د وخت د ضایع کیدو مخه ونیسي چې د رواني درسی کتابونو، نوټونو او نورو معلوماتو ته اړتیا لرئ. لومړی، د خپلې زده کړې ساحه تنظیم کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول هغه توکي چې تاسو ورته اړتیا لرئ لرئ.
5- د آرام او آرام کولو لپاره د ورته وخت مقرر کړئ
تاسو پوهیږئ چې دوی د ټولو کارونو په اړه څه وايي او هیڅ لوبه نه کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هره اونۍ د تفریحی فعالیت لپاره لږ وخت اضافه کړئ. د اونۍ په پای کې خپل آرام او آرامۍ ژغورئ ترڅو خپل ځان ته یو څه وګورئ چې تاسو د هغه دندې بشپړولو لپاره چې خورا ډیر خوښي وړ ندي.
د اونۍ پای ته رسیدل به دا تضمین کړي چې تاسو به هیڅ وخت یا نور اندیښنې نه لرئ چې ستاسو سر ته لوړېږي او ستاسو د فرصت وخت سره مداخله کول.
د بوختیا د ارواپوهنې د زده کونکي په توګه، د هرڅه لپاره د وخت موندلو سخت وي. د ګټورې وخت مدیریت تخنیکونو پلي کول په واسطه، تاسو به وکولی شئ ستاسو ټولې ژمنې پای ته ورسئ او اوس هم د ملګرو، کورنۍ او تفریح لپاره ډیر وخت لري.