د مختلف درملنې طریقې ته نږدې نږدې نظر
رواني درملنې ته د "خبرو اترو درمل" ویل کیږي، ځکه چې دا په یو خونه کې یو ناروغ او یو رواني ناروغۍ سره خبرې کوي، مګر دا د هغې څخه ډیر دی. رواني ناروغۍ په مختلفو تخنیکونو کې روزنه لري چې ممکن د ناروغانو سره د رواني ناروغۍ د بیرته راستنېدو لپاره، د شخصي مسلو حل کول، او په خپلو ژوندونو کې د پام وړ بدلونونو سره مرسته وکړي.
رواني درملنه د خپګان لپاره اغیزمنه درملنه کیدای شي ځکه چې دا کولی شي ستاسو سره د خپلمنځي لاملونو دلیلونو کې مرسته وکړي او د نوی نقل کولو مهارتونه زده کړي.
د لاندې درملنې چلندونه لاندې تشریح شوي دي شواهد لري چې د خپګان د درملنې مالتړ کوي. په هرصورت، څو مطالعې وړاندیز کوي، که څه هم د انډیډریشن او رواني درملنې ترکیب ترټولو ښه طریقه ده، ځکه چې د ډیری موډیا اختالفاتو د بایپایچیانوسیلیل اصل.
د ډیرو معمول ډول ډول درملو د درملنې لپاره کارول کیږي
سنجویري تراپي د معلولیت لرونکی درمل په زړه کې دا مفکوره ده چې زموږ خیالونه زموږ په احساساتو اغیزه کولی شي. د بیلګې په توګه، که موږ په هر تجربه کې د سپینو زین وګورو، موږ به د احتمالي احساس احساس وکړو که چیرې موږ یوازې منفي تمرکز وکړو. سنجويکي درملنه د ناروغانو سره مرسته کوي چې د منفي سوچونو د عام ډولونو پېژندلو لپاره زده کړي، د سنجويکي اخترونو په نوم يادېږي او د منفي فکر شوي نمونې مثبتې حوزې ته بدل کړي، په دې توګه د ناروغ مزې ته وده ورکوي.
د چلند درملنه. Behavioral Therapy د رواني درملو یو ډول دی چې د بې طرفه سلوکونو په بدلون تمرکز کوي. دا د غیر مطلوب چلند څخه د منځه وړلو په وخت کې د غوښتل شوي سلوک پیاوړتیا لپاره د کلاسیکي او عملی کنډک اصول کاروي.
معلولیت - د چلند درملنه. ځکه چې د سنجویري درملنه او روحيه درملنه د خپګان او اندیښنې سره د مرستې لپاره یوځای کار کوي، دوه دوه ځله اکثرا په هغه طریقه کې چې د سنجیکري چلند چلند درمل کیږي ) CBT (سره یوځای کار کوي.
د وژونکي درملنې درملنه. د ځاني چلند درملنه د CBT ډول دی. د دې اصلي موخه د ناروغ مهارتونو ته د فشار سره د مقابلې، احساساتو تنظیمول، او د نورو سره اړیکې ښه کول دي. د جریانیکي چلند درملنه د ډیلیکټیک په نوم د فلسفيک پروسې څخه اخیستل کیږي. نسلپوهان په دې مفکوره ولاړ دي چې هر څه د مخالفینو سره جوړ شوي دي، او دا بدلون هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې یو مخالف ځواک له بل څخه پیاوړی وي. دا ډول رواني درملنه د بودیوي رواجونو ذهني عملونه هم شامل دي.
د رواني ناروغیو درملنه. د رواني ناروغیو درملنه د هغه انګیرنې پر بنسټ والړ ده چې خپګان یې د نا حل شوي غیر معمولي شخړو له کبله رامنځ ته کیدی شي، معمولا د کوچنيانو څخه پیژندل کیږي. د دې ډول درملو اهداف د ناروغ لپاره دي ترڅو د خپل احساساتو ډیری رژیمونه، په شمول د متضرر او ستونزمن کسانو په اړه پوه شي، او د ناروغ سره د مرستې لپاره په اغیزمنه توگه دا احساسات راولي او دوی په یو ګټور لید کې وساتي.
خپلمنځي تغذیه خپلمنځي پوهې درملنه یو ډول ډول درملنه ده چې په تیرو او اوسني ټولنیزو رولونو او خپلمنځي اړیکو باندې تمرکز کوي. د درملنې په جریان کې، د درملنې عموما د ناروغیو اوسني ژوند کې د دوو یا د ستونزې ستونزې غوره کوي ترڅو تمرکز وکړي.
د رواني درملنې مختلف ډولونه
انفرادی تداوی. دا تعدیلات د ناروغ او د درملنې تر منځ یو پر بل کار شامل دي. دا ناروغ ته اجازه ورکوي چې د درملنې بشپړ پام ولری مګر په دې کې محدود دی چې د درملنې فرصت ته اجازه نه ورکوي چې ناروغ په ټولنیز یا کورنۍ اړیکو کې وګوري.
د کورنۍ درملنه. دا تګالره خورا ګټوره ده کله چې د کورنۍ ګروپ کې د ډییناميکونو کار کولو لپاره اړین وي.
ډله یي درملنه. ډله ییز درملنه په عمومي توګه له درې څخه تر پنځلس ناروغانو کې شامل دي. دا ناروغان ناروغان د دې فرصت ورکوي چې د دوی د ځانګړو مسلو سره مبارزه کې د ډلې ملاتړ ورکړي او ترلاسه کړي او درمل چمتو کړي چې څنګه د ډلې ترتیباتو کې څنګه مینځ ته راځي.
دا ممکن د انفرادي درملنې لپاره لږ ګران متبادل وي.
د ملګری درملنه. دا ډول درملنه د واده کونډو او هغو ژمنه شویو اړیکو په اړه چې د دوی د فعال کولو لپاره یې د یوې دودې په توګه تمرکز کوي مخ په زیاتیدو دی .
تاسو ته څنګه غوره تخنیک او تالیف کار موندلی شئ؟
د نورو څخه وړاندیزونه اکثرا د ښه درملنې موندلو غوره لاره وي مګر، په پایله کې، دا تاسو سره دی چې پریکړه وکړئ چې تاسو دوه یې کلیک وکړئ که نه. دا ستاسو د حقوقو په دننه کې د "نوي" درملنه "مرکه" ته، او که تاسو احساس کوئ چې شیان کار نه کوي، نو یو نوی هڅه وکړي.
سرچینې:
"د DBT سرچینې: د DBT څه دي؟" Behavior Tech، LLC . 2003. Behavioral Tech، LLC.
فریري، فریڈ ایف. "ډیپریشن، میجر". د فاري کلینیکي مشاور . ایډ. مچل ډي فډلین. 10 مه. د فلاډالفیا: موبی ایلسویر، 2008.
"خپلمنځي تغذیه - یوه کتنه". د انترنتی رواني درملنې ویب پاڼه نړیواله ټولنه . د خپلمنځي پوهاوي لپاره نړیواله ټولنه.
جاکسنسن، جیمز ایل، او الن ایم یعقوبسن. د نفسياتي راز . دویمه برخه. فلاډالفیا، PA: هینلي او بلفس، انکار، 2001.
Pampallona S. et. الف. "د خپګان لپاره مشترکه فاررموټراپیرا او رواني درملنه: یو سیسټمیک بیاکتنه." د عمومي رخصتی آرشیف 61.7 (2004): 714-9.
Rupke، سټارټ ج.، ډیویډ بلیک، مارجوري رینفرو. "د اندیښنې لپاره سنجوي درملنه." د امریکایی فزیک ډاکټران . 73.1 (جنوري 2006): 83-6.