خپلمنځي پوهی درملنه (آی.پی.سی) د خپګان د ناروغانو لپاره یو ډول درملنه ده چې د تیرو او اوسني ټولنیزو رولونو او خپلمنځي اړیکو په تمرکز تمرکز کوي. د درملنې په جریان کې، د درملنې عموما د ناروغیو اوسني ژوند کې د دوو یا د ستونزې ستونزې غوره کوي ترڅو تمرکز وکړي. د پوښښ شویو ساحو بیلګې د ملګري، کورنۍ یا همکارانو، غم او زیان رسولو او رول بدلونونو سره شخړې دي، لکه د تقاعد یا طلاق.
آی.پی.سی داخلی شخړو ته د تیرو تجربو په نتیجه کی د ننوتلو هڅه نه کوی. بلکه د ناروغۍ سره د مرستې لپاره د اوسنیو ستونزو سره د حل کولو لپاره غوره لارې پیدا کول هڅه کوي.
خپګان څه دی؟
ډیپلومات د موډر ناروغۍ څخه عبارت دی چې د افسوس او د ګټو د ضایع کیدو دوامداره احساس رامنځته کوي. همدا رنګه د سترو ډیپلوميکو اختالف یا کلینیکي خپګان په نوم هم ویل کیږي، دا تاثیر کوي چې تاسو څنګه احساس کوئ، فکر وکړئ او چلند وکړئ او د مختلف احساساتي او فزیکي ستونزو المل کیدی شي. تاسو ممکن د ورځې ورځنیو فعالیتونو کې ستونزې ولرئ، او کله ناکله تاسو احساس کولی شئ که ژوند د ژوند ارزښت نلري.
د بلونو څخه د ډیریدو څخه ډډه، خپګان کمزوری نه دی او تاسو نشی کولی په ساده ډول "د" انځور "انځور کړئ". ډیپلومات ممکن اوږدې مودې درملنې ته اړتیا ولري. مګر نه خفه کیږي. د خپګان ډیری خلک د درملو ، رواني پوهاوی یا دواړو سره ښه احساس کوي.
د خپلمنځي تغذيې فرعي ډولونه
د آی.پی.سی دوه ډوله ډولونه شتون لري. لومړی ډول د خپګان د لنډ لنډیز درملنې لپاره کارول کیږي.
ناروغ او معالج معموال په اونۍ کې د دوو تر څلورو میاشتو لپاره لیدنه کوي او درملنه پای ته رسیږي کله چې نښې نښانې وي. دوهم ډول د ساتنې مراقبت (IPT-M) دی، کوم چې د خپګان د راتلونکو قضیې د مخنیوی یا کمولو لپاره د اوږدې مودې درملنه ده. IPT-M ممکن د دوو څخه تر دریو کلونو پورې د میاشتنۍ غونډو څخه جوړه وي.
د څلورو اساسي ستونزو ساحه چې د انفرادي پیژندنې تایید لخوا پیژندل شوي
آی.پی.سی څلور بنسټیزې ستونزې پیژني چې د خپګان فشار سره مرسته کوي. د معالجې سره مرسته کوي چې ناروغ د دې په ګوته کړي چې کوم سیمې د هغه د خپګان لپاره ډیر مسؤلیت دی او بیا درملنه د دې ستونزې ساحه سره د ناروغ معامله کې مرسته کوي.
څلور بنسټیزه ستونزې چې د خپلمنځي درملنې لخوا پیژندل شوي دي عبارت دي له:
- نا حل شوي غم - په عادي سرغړونو کې ، شخص عموما په څو میاشتو کې بېرته عادي فعالیت ته راګرځي. ناراضه شوي غم په عام ډول اندیښمن دی کوم چې یا هم د ضایع یا اختالف غم څخه وروسته ځنډ او تجربه کیږي، په کوم کې چې کیدای شي انسان احساسات احساس نه کړي، مګر د نورو علاماتو تجربه کوي.
- د رول شخړې - د رول شخړې واقع کیږي کله چې ناروغ په خپل ژوند کې د پام وړ خلک د دوی د اړیکو په اړه مختلف تمه لري.
- د رول لیږدونه - کیدای شي د ژوند انتقال په وخت کې رامنځته شي کله چې د یو فرد رول بدلون ومومي او هغه نه پوهیږي چې د بدلون سره مخنیوی وکړي.
- خپلمنځي پوهاوى او مشوره ورکول - دا ښايي د تمرکز ساحه وي که چیرې ناروغ د ښه کیفیت اړیکو جوړولو او ساتلو سره ستونزې درلودې.
د خپلمنځي درملنې لپاره څه کارول کیږي؟
آی.پی.سی د خپګان د درملنې لپاره رامینځ ته شوی او د دې غوښتنلیک لپاره د هغې اغیزمنتوب د ډیرو لوی پیمانه د تصادفی کنټرول ازموینې لخوا مالتړ کیږي.
دا کیدای شي د هغو کسانو لپاره د ځوانو درملنې په توګه وکارول شي چې میرمنې ستونزې یې له خپګان سره مرسته کوي. د بلیمیا نرروسا په درملنه کې د هغې اغیزمنتیا ډاټا "معمول مګر ژمن دی" د خپلمنځي رواني درملنې نړیوالې ټولنې مطابق. برسېره پردې، لومړني ارقام دا ښیي چې د ځوان عمر فشار، ډیسوتیمیک اختر ، د بیتالیا اختالط او د زوکړې ډیپلوم په درملنه کې د احتمالي کارولو احتمال دی.
حوالې:
"خپلمنځي تغذیه". دماغي ناروغیو ګال انسسلوپيډیا . ایلین تاکریري، ed. ګیل ګروپ، ای، 2003. eNotes.com. 2006.
"خپلمنځي تغذیه - یوه کتنه". د انترنتی رواني درملنې ویب پاڼه نړیواله ټولنه . د خپلمنځي پوهاوي لپاره نړیواله ټولنه.
جاکسنسن، جیمز ایل، او الن ایم یعقوبسن. د نفسياتي راز . دویمه برخه. فلاډالفیا، PA: هینلي او بلفس، انکار، 2001.
میو کلینیک. ډیپلومات (لوی ډیپلومیټ ناورین). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977