لاندنی کرښه
په داسې حال کې چې د ډیرو فونونو اطلاقات د خوښۍ په اساس ولاړ دي، دا د لومړي ځل لپاره و چې لومړی یې راځي، او دا زما په نظر کې د کار کولو تر ټولو ښه ده. زه د ډیرو دلیلونو لپاره د آی فون غوښتنلیک څخه خوند اخلم، او فکر کوم چې دا د فشار سره د مرستې لپاره ریښتینې وسیله ده په دې کې دا د مثبت نفسیاتو اصولو پر بنسټ والړ دی، او کولی شي په حقیقت کې تاسو سره مرسته وکړي چې د څیړنې له لارې ثابت کړي چې تاسو د ژوند ژوند کولو کې مرسته کوي. په دې کې ډیر خوښۍ او کم فشار شامل دي (یا د فشار په وړاندې نور مقاومت).
پرو
- دا ستاسو سره مرسته کوي چې تاسو د ژوند تامین کول غوره کړي.
- دا د خپل ای فون څخه مختلف کارونې کاروي تر څو دا کار وکړي.
- د هغې طریقې د یوې سختې څیړنې له لارې ملاتړ کوي.
- دا تفریح، تعلیمي او کارول اسانه دي.
- دا د وړیا ازموینې نسخه لري.
کار
- تاسو باید د کار لپاره د دې لپاره کار واخلئ، البته.
- بشپړ نسخه د اوسط ایپل غوښتنلیکونو په پرتله یو څه ډیر قیمت دی.
تفصیل
- د خوړو فعالیتونو کې د ښکیلو انځورونو یو البم جوړول شامل دي ترڅو د تړاو کولو لپاره یادونه وګورئ او یا یې خوشاله کړئ.
- د "هڅې" په فعالیتونو کې د ستاسو د ژوند په مختلفو برخو کې اهدافو ترتیب کول شامل دي، د دې اهدافو درجه بندي او لومړیتوبونه، او نور.
- 'تمرکز' ستاسو په غوره ممکن ځان ځانته تصور کوي، هغه فعالیت چې زه معمولا لوستونکي او مشتریانو ته وړاندیز کوم.
- 'ټولنیز' فعالیتونه ستاسو په ژوند کې د خلکو په وړاندې د ستاینې څرګندونه کوي، او د 'رحم د ژورنال' ساتل شامل دي.
- 'مننه' په فعالیتونو کې ستاسو په ژوند کې د خلکو څخه مننه څرګندوي، او د 'مننه ژورنال' ساتل شامل دي.
- د 'پلټنې' برخه تاسو ته د مثبت نفسیاتو او د خوښۍ ساینس په اړه نور معلومات وړاندې کوي.
لارښود بیا کتنه
ژوند خوشحاله د مثبت نفسیاتو څیړونکی، سونجه Lyubomirsky د څیړنو او تعلیماتو پر بنسټ و. پدې کې د زده کړې خبرتیاوې او ویډیو شاملې دي چې تاسو کولی شئ په ښه پوه شئ چې د خوښۍ او لیوالتیا ترلاسه کولو په اړه پیژندل شوي، او همداسې ځانګړتیاوې چې تاسو په خوښۍ کې ښکیل کولو لپاره هڅول - د فعالیت فعالیتونه.
غوښتنلیک تاسو ته د مختلفو فعالیتونو څخه انتخاب کوي، تاسو ته څه ووایې چې څه وکړي، او تاسو ته ووایي چې ولې او څنګه دا فعالیت څنګه خوشحاله کوي. حتی د بریښنالیک انډول هم شتون لري چې ستاسو فعالیتونه تعقیبوي او تاسو د ژوندانه خوشحالي غوښتنلیک کې څه کوي، په اړه یې معلومات درکوي، لکه څنګه چې په فعالیتونو کې ښکیلتیا لپاره اضافي اضافه کول، چې د دوی عادت کولو کلیدي برخه ده.
د بیلګې په توګه، زه ډیری وخت وړاندیز کوم چې خلک د مننې جریان ساتي، ځکه چې دا مرسته کوي چې د درناوۍ یو ډول چلند کښت سره مرسته وکړي چې د فشار راحت او ټول خوشحالی لپاره خورا ښه وي. دا د ای فون اپلیکیشن د مننې جریان لري، کوم چې تاسو په خپل فون کې سم شتون لري ګټور دی - تاسو کولی شئ په هغه ورځ کې هغه وخت اضافه کړئ کله چې تاسو معتبر وخت لرئ!
زما یو غوره ځانګړتیاوې تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو د مثبتو تجربو البوم جوړ کړئ. تاسو د ډولونو د 'د یادونو یادښت' جوړ کړئ، او د هر مثبت یادښت لپاره یو نوی پاڼه جوړ کړئ، یا د ښکلي کتارونو البم جوړ کړئ تاسو بیا بیا وګورئ. (زه واقعا قواعد مات کړم چې څنګه زه دا فعالیت کاروم او د انځور البم جوړ کړم چې زه د هغه شیانو انځورونه واخلم چې ما یې کړي او خوند اخیستې، او څه وکړل چې څه وکړم او څنګه مې احساس وکړ.) دا ښه ده چې لاړ شئ کله چې زه احساسات غواړم نو د 'خوشحاله یادونو کتاب' په وسیله.
دا خوشبینه او مثبته اغیزه کوي ، کوم چې کولی شي د هر ډول فشار پر وړاندې مقاومت رامینځ ته کړي.
د دې فون اپلیکیشن ډیری نور ځانګړتیاوې شتون لري چې د خوښۍ کرلو لپاره ګټورې دي؛ زه سپارښتنه کوم چې تاسو وړیا نسخه آزمئ، او اپارتمان یې کړئ که تاسو خپل ځان په کارولو او خوند واخلئ.