تمباکو پریښودل یو ستونزمن کار دی، له دې کبله دا د نیکوتین د روږدي چریک د وقفولو لپاره د کار په اړه یو څه مثبتو فیصلو سره مرسته کوي.
د سګرټ څکولو د لومړۍ شپږ میاشتې په جریان کې، پخوانیو سګرټ EB د لاندې پرمختګونو په اړه تفصیل ورکړ چې هغې تجربه کړې. د راتللو لپاره به ډیر زیات وي، مګر دا ډاډه ده چې یو ښه پیل.
د شریکولو لپاره مننه، EB.
د EB څخه:
په شپږو میاشتو کې د سګرټ څښلو څخه د 25 کلونو څخه وروسته په سګرټ کې د یو واحد پوف پرته، دا شیان ورک شوي دي:
- په سهار کې زما په پښو کې فشار، شدت او درد.
- د سهار ټوخه
- زما په لوست کې د تنفس غږ.
- کله چې د غرونو یا سیندونو چلوونکي وي نو ناڅاپه.
- زما په خوله کې ناپاکیږي.
- عمومي ستړتیا او د انرژي ضایع کول.
- سر دردونه.
- سگریټ د شپې ناوخته وروسته ځړول کیږي.
- زرد غاښونه
- د وینو سترګو
- خراب تنفس
- هغه ویښت چې د اسټریډ په څیر خوله کوي.
- دوه زرغون، سترګو ګوتو .
- د شپې په ټوختیدل.
- سوځیدلی چې د ټیټ سینټ سړو ته بدلیږي چې د انټ بیو بیوټس لخوا درملنه ته اړتیا لري.
- کښتۍ، د ماتولو غږ.
- زما د سترګو محدوده پاکول.
- مسلسل پزې
زما په نظر، هغه خلک چې سګرټونه پریږدي سپوږمۍ او غوره میرمن دي - لکه هغه څوک چې د ایورټ غر په تیښته کې یا یا د جنوبي قطب ته تللی وي، یا د بریتانیا چینل ته لیږدول کیږي.
د مجرمینو پوښتل یو لوی عامل دی!
نو ... شاید شاید د سګرټ پخوانیوونکي په ځمکه کې ترټولو غوره، بیړني او پیاوړي خلک وي!
موږ غرونه کوو!
~ EB
د:
په لومړیو کې، موږ د تنباکو د ماتیدلو فزیکي پرمختګونو ته اشاره کوو، مګر وروسته، د مثبتو ودې وده روانه ده، هغه ګټې چې زموږ د بدن احساس کوي کله ناکله موږ حیرانوي.
د سګرټ څکولو د السته راوړنو په اړه نور ډیر:
که تاسو لاهم د سګرټ څښاک سره د پیل کولو څرنګوالي تمرکز کوئ او فکر کوئ، د سرچینو د ځاې په توګه د سرچینو څخه کار واخلئ.
- زه ولې د سګرټ کولو څخه د وتلو څخه ډارېږم؟
- له تمرین کولو څخه ډډه وکړئ 101 - د تمرین کولو د اختصاص سره کامیابۍ سره مرسته کولو درسونه
د نیکوتین اعدام تقریبا د سګرټ ټول سګرټینز جوړوي چې د وروستي سګريټ د غلا کولو په اړه یې اندیښمن کړي، مګر اجازه مه ورکوئ چې تاسو دا کار ودروي. د نیکوتین د وتلو نیمګړتیا ټول لنډمهاله دي، او که تاسو پوهیږئ چې څه څه تمه کیږي، تاسو کولی شئ پالن جوړ کړئ ترڅو د هغوی سره معامله وکړئ.
ژوند د تنباکو تر ټولو ښه کار کوي. خپل ځان ته د روږدي کیدو څخه د بیرته راستنېدو لپاره د بشپړ کال ګټه واخلئ، او تاسو به په هغه آزادی کې حیران شئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ.
خپل هګۍ ډک کړئ او فاصله پرېږده. تاسو به دا نه افسوس کوئ.