د روږديتوب ډیری درملونه د "خبرو اترو درملنه" یا مشوره ورکول شامل دي، او د روږدي کسانو سره د مرستې په اړه تمرکز کوي ترڅو ولې دوی د نتایج په رامینځ ته کولو کې ستونزې سره سره، د روږدي چلند چلند کې برخه اخلي، او د مدیریت اداره کولو لپاره اغیزمن الره احساسات چې د اعتنوي سلوک کمزوري کوي.
پداسې حال کې چې د درملنې دغه طریقې د ډیرو خلکو سره د روږدي کسانو سره مرسته کوي، ځینې داسې احساس کوي چې دوی د رواني یا احساساتي اړخونو په وړاندې د فزیکي سره مرسته کوي، چې اړتیا لري.
نور خلک دا پوهیږي چې تمرين د تغیراتو د مدیریت سره مرسته کوي، د درملنې لپاره د بیک اپ درمل په توګه. د کلونو په جریان کې، تمرين د ځان سره د مرستې وسیله پیژندل شوي خلک د روږدي کیدو څخه د بیرته راستنېدو لپاره د مالتړ په توګه پیژندل کیږي، مګر یوازې پدې وروستیو کې تمرین د روږدي کیدو درملنه په خپل حق کې پیژندل شوی.
د وتلو پر مهال د تمرین اغیزې
بیرته اخیستل یوه ناپاکه تجربه ده چې کله د الکولي مواد، لکه الکولي یا مخدره، یا د روږدي چلند چلند، لکه قمار، اجباري جنسي یا یا تیریږي، منع کیږي. د لیږلو علامې نښانې په شدت سره توپیر لري او کومې نښې نښانې تجربې کیږي، د انفرادی او د هغه څه په اړه چې دوی یې اخیستل کیږي، په پام کې نیولو سره، مګر د وتلو ټول سنډیمومونو مرکزي برخه د ډیر مقدار یا چلند لپاره مداخله ده، او کله چې د موادو ډیر څه وي اخیستل شوی یا چلند په کې شامل دی.
د خپګان یا نا امیدۍ احساس، اندیښنه یا زړه نازړه، تنفس یا غصب، هضم ستونزې، او عصبي سیسټمونه لکه خولې کول، وچ یا د خولې خولې، سر درد او د عضلاتو تاوان عام دي.
د مختلفو موادو لپاره د لیږد نښی ممکن توپیر ولري:
- د شرابو ویستل
- د نیکوتین له وتلو وروسته
- د کاناډا ویستل
- د کیفیین ویستل
- د هیرویینو ویستل
- د کوکین ویستل
- د میت لیستل
تمرین په دوامداره ډول موندلی ترڅو فشار، اندیښنې او خپګان کم کړي. لکه څنګه چې دا د وتلو لوی نښې نښانې دي، متخصصین په زیاتیدونکي توګه وړاندیز کوي چې تمرين کولی شي د وتلو نښی کم کړي.
په خواشینۍ سره، د انسانانو په اړه څیړنې د لیږد په وخت کې تمرین کوي محدود دی، که څه هم د سګرټو او څارویو په اړه څیړنې خورا مهم دي.
د یو ډول وتل چې د تمرین په واسطه مرسته شوي ښودل شوي د نیکوتین له وتلو څخه دی. ډیری مطالعې ښیې چې سګرټریان چې د تجربې په بوټو کې ښکیل وي تجربه یې د سګرټونو، ښه چلند، او د وتلو علاماتو کمولو له امله د هغو کسانو په پرتله چې د سګرټ څکولو څخه مخنیوی کوي کموي.
د تمرینونو اغیزې ډیرې څیړنې د الکول او مخدره توکو د وتلو په اړه په حیواناتو کې ترسره شوي. کله چې لابراتوار بوټان چې د وتلو له الرې روان دي اجازه لري چې د انتخاب په واسطه تمرین ترسره کړي - په یوه wheel کې روان وي - د دوی د وتلو علامې ښکته ښکاري. د بیلګې په توګه، هغه کسان چې د الکولو له وتلو سره مخ کیږي د ضایعاتو پیښو کم کړي، او هغه کسان چې د مورفین له وتلو سره مخ دي د اندیښنې لکه د چلند چلند او د حرارت درجه حساسیت کم کړي. اضافي څیړنه ښیي چې دا ډول تمرین کولی شي د دماغ انعام الرې ته زیان ورسوي چې د Methamphetamine استعمال لخوا رامینځته شوي.
د وتلو مخنیوی لپاره تمرین
تمرین د روږدي چلند لپاره د بیرته راګرځیدو خطر کمولو لپاره د درملنې په توګه تحقیق شوی او داسې ښکاري چې د مخدره موادو قاچاق کم کړي او د درملنې پایلې ښه کړي.
هغه خلک چې د الکولو کارولو اخته کیدو څخه بیرته راځي، چا چې د توکسکس د وتلو مرحله پای ته ورسوله، کله چې دوی د تمرینونو په بوټو کې د ښکیلتیا وړ وي د څښلو لپاره لیوالتیا لري. او هغه خلک چې د کینبیس څخه بیرته راځي نو د اخته کار اخیستنې کار اخلي چې د اوږد مهاله تمریناتو سره مینځ ته راځي. د چرس لپاره سینګونه کم کړي.
تمرين هم د نورو درملونو سره په ګډه کې موندلي او د درملنې په وخت کې د نورو درملنې په لټه کې دي. احتساب اداره، د درملنې پر ځای د انعام پر بنسټ یو سیستم دی، کله چې د تمرین پورې اړونده فعالیتونو سره یوځای شي خورا اغیزمن دي.
د څارویو مطالعې چې مخکې یې د مخدره موادو روږدي وې ښودلې چې کله دا تجربه د دې څارویو لپاره شتون ولري، نو دوی ممکن د نیکوتین او کوکین په شان د نشه یي توکو سره مخ شي.
په هرصورت، اجباري تمرين ښايي مخالف اثر ولري.
د روږدي درملنې په توګه د تمرین احتمالي او محدودیتونه
تمرین د غیر معتبره احتمالي احتمال لري چې د روږدو کسانو لپاره د بشپړ درملنې په توګه. د ماډل او د وتلو نښې نښانې دواړه یې د روږدو کسانو له درملنې سره مرسته کوي ترڅو ښه احساس وکړي، روغتیاييي وي، او له رخصتولو څخه مخنیوی وشي، او حتی د ځینو نیورولوژیکي زیانونو ترمیم کولو کې هم مرسته وکړي چې د موادو له امله رامنځته کیږي کارول
په هرصورت، پخپله، تمرین به ستاسو سره مرسته ونکړي چې پوه شي چې تاسو ولې په لومړی ځای کې روږدي شوي، د پیژندلو پیژندلو لپاره، یا ستاسو احساساتو اداره کولو لپاره اغیزمنه الرې زده کړئ - که څه هم پخپله دا ستاسو جذباتي حالت ښه کولو کې مرسته کوي، او دا کیدای شي د نورو علاجونو اغیزمنتوب ته وده ورکړي. دلته یو کوچنی خطر شتون لري چې تاسو کولی شي ډیره تمرین وکړي، او د روږدو کسانو درملنه وکړي ، که څه هم دا کمه ده. دا یو ښه نظر دی چې د تمرین رژیم د پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو لپاره سم دی.
سرچینې:
> ایګوروبو AY، سوزاب الف. د تمرین پاراډکس: د تمرین تمرین کولو د روښانه واضح کولو لپاره د متقابل عمل ماډل. د چلند د زیاتوالی ژورنال. 2013؛ 2 (4)، 199-208.
> لینچ WJ، پیټرسن AB، سنچیز وی، ابیل اې، سمیټ ایم. د نيشه يي توکو د روږديتوب لپاره د ناول درملنې په توګه تمرين: يو نوريبيالوژى او د مرحلې پر بنسټ اي يوسوتيسس. د نرسیو او بیروژیالیزي کتنې 37. 2013؛ 1622-1644.