د مودې وخت او د اندیښنې ناروغۍ
پوښتنه: آیا زه کولی شم د ناورین او خپګان مخنیوی وکړم؟
هغه خلک چې د اندیښنې سره تړلي شرایط اکثرا د همغږۍ موډر ناروغۍ سره تشخیص کیږي. پھ ځانګړې توګھ، ھغھ کسان چې د وحشي ناروغیو سره مخ دي ډیری وختونھ د کلینیکي فشار پراختیا لپاره خورا خطر لري. څیړنې ښیې چې نږدې نیم تر درملنې الندې د اختر په ناروغۍ کې به لږ ترلږه د دوی په ژوند کې د لوی خپګان یو واقعیت ولري.
ځواب:
ډیپلومات یو شان نه وي کله چې کله ناکله احساسات یا ناامنه وي. موږ ټول په خپل ژوند کې وخت لرو چې موږ احساس کوو، لکه څنګه چې وروسته له لاسه ورکول یا بد خبرونه. د ستونزمن ژوند شرایطو په اړه "نیل" احساس د اړینې نښې نښه نده. په هرصورت، دا اړینه ده چې مرسته وغواړئ که چیرې ستاسو د خپګان احساسات ستاسو په عمومي فعالیت باندې منفي اغیزه وکړي، لکه ستاسو د دندې، اړیکو او ستاسو د ژوند نورو مهمو برخو سره مداخله.
ډیری وختونه خلک د کلینیکي فشار سره نشي کولی پدې پوه شي چې دا هغه څه دي چې په خپه خپګان سره مرسته کوي، مګر دوی پوهيږي چې دا احساس دی چې دوی نشي کولی "د انځور انځور" کړي.
خپګان څه دی؟
ډیپلومات د تشخیص وړ ذهني روغتیا اختر دی چې الندې لاندینیو ځانګړتیاوې لري:
- ډیری وخت د اندیښنې احساس دی
- مخکې له دې چې ترلاسه شوي فعالیتونو کې د ګټو او رضايت ضایع کول
- په اشتها کې بدلون، ډیری وختونه وزن یا زیان لیدل کیږي
- د خوب اندیښنې، په شمول د اندرا او خوب ډیریدل
- د رواني ناروغۍ بدلونونه لکه د پام وړ بې احتیاط یا ورو ورو
- د انرژۍ ضعیفه تغذیه او ضایع کول
- د بې ارزښتۍ احساس، نا امیدۍ او اجباري جرم
- د تمرکز نشتوالی، د ستونزو په اړه فکر او پریکړې کول ستونزمن دي
- د مړینې یا ځان وژنې دوامداره فکرونه
د DSM-IV-TR په وینا ، لږ ترلږه پنځه علامه باید په دوه اونیو کې حاضر وي. یو له دغو نښې نښانې باید د خپګان خپګان وي یا د ګټو یا خوښې ضایع وي، د دې لپاره چې په رسمي توګه د لوی فشار سره تشخیص شي. دا نښې نښانې باید د اشخاصو معمول چلند کې د بدلون استازیتوب وکړي لکه څنګه چې د ځان لخوا راپور شوي یا لیدل شوي لخوا د اشخاصو، کورنۍ، کورنۍ او همکارانو په څیر شخص پیژني.
ډیپلوم هم د درملنې وړ حالت دی چې کولی شي ستاسو د ډاکټر په مرسته اداره شي. د درملنې ترټولو معمول ډولونه شامل دي درمل، رواني درملنه یا د دواړو ترکیب. د ډیپلوماتانو درملنه تر څو ډیرترلږه درمل شوي درمل دي. د دوی د پوهاوي لوړیدونکي ځانګړتیاو لپاره پیژندل شوي، د وینډو ویروسینټینټس هم د وحشي اختر د نښې نښانې درملنې او کمولو لپاره تاسیس شوي دي.
د سنجوي چلند چلند چلند ( CBT ) د رواني درملنې یوه بڼه ده چې دا هم د خپګان او وحشي اختالف لپاره د درملنې اغیزمنه بڼه و. CBT د اندیښنې او اندیښنو نښې نښانې کمولو لپاره د منفي فکرونو او چلندونو بدلولو سره کار کوي، او د عمومي فعالیت کولو ښه کولو لپاره. د سي بي ټي او درملو مجموعه د وحشي بې نظمۍ او خپګان لپاره د درملنې اختیار انتخاب دی.
دا ممکنه ده چې د ویرجن ناروغۍ او د کلینیکي خپګان یو ګډ ناروغان تشخیص شي؛ د درملنې اختیارونه کولی شي دواړه حالتونه حل کړي.
که تاسو شک لرئ چې تاسو د خپګان له امله اخته یاست، خپل ډاکټر سره په سمه توګه خبرې وکړئ. که تاسو لاهم ډاډه یاست چې تاسو خپګان نلرئ یا نه، دا د محرم محرم معاینه واخلئ. د خپګان لپاره دا الرښود کولی شي تاسو ته د اضطراب لپاره د علاماتو، نښانو، او درملنې اختیارونو اضافي معلوماتو سره چمتو کړي.
که تاسو د ځانمرګو فکرونو تجربه کوئ نو ژر تر ژره د 911 کال یا د ځان وژنی د مخنیوی د لینډیشن له لارې مرسته وکړئ. دا ګرمې کرښې وړیا وړیا دي او کولی شي تاسو ته 24 ساعته مرستې چمتو کړئ.
که تاسو په متحده ایاالتو کې یاست، تاسو کولی شئ د ځان وژنې مخنیوي هوټل د) 800 (SUICIDE (1-800-784-2433) یا د ځان وژنې ملي مخنیوي ملي لینفینډ کې، (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
سرچینې:
امریکایی نفسیاتی ټولنه (1994). "د رواني اختالط تشخیص او احصاییه الرښود) څلورم څپرکی (." واشنګټن، ډي سي: لیکوال.
گورمان، جمیل، او کاپلان، جد (1996). "د خپګان او وحشت بې نظمۍ". د کلینیکي نفسیات ژورنال، 57، 34-41.