آیا د سټراټیټ فوبیو فوبیا؟

د سټراټیټ سره مخامخ کول

د مرحلو ډار معمولا د فوبیا په څیر فکر نه کوي، سره له دې چې د ټولو ډولونو کابو نیمګړ کونکي ترسره کولو توان لري. په رسمي توګه، دا د ګلوپوفوفیا د فرعي په توګه ډلبندې کیدی شي، یا د عامه خبرې څخه ویره وي، کوم چې پخپله د ټولنیز فوبیا ډول دی. د مرحلې ډار ښايي ناڅاپي راشي یا په تدریجي توګه وي او شاید نرم او یا سخت وي.

څوک د سټراټیټ سره مخامخ کیږي؟

هرڅوک چې په عمومي مرحله کې ترسره کوي، په ښوونځي کې د ماشومانو څخه مسلکي لوبغاړو ته، احتمال لري د مرحلې ډار لپاره خطر وي.

د هالیوډ ډیری ډیزاین کونکي ډک شوي دي چې د دې فوبیا سره یې روډ سټوارارت ته میل ګربسن سره جګړه کړې ده. د تر ټولو مشهور او غوره مستند مثالونه، کیرول برنټ دي، چې ادعا یې کوله چې د هرې نمایندګۍ څخه دمخه شپه شپه بیرته وغورځول شوه.

ولې د سټراټیټ له خطر سره سمون

دا د غیرپرواغرانو لپاره خورا ستونزمن کار کیدی شي د فتوم لپاره ولې ولې څوک څوک د یو مسلک یا شو انتخاب کوي چې د داسې واضح مصیبت لامل کیږي. که تاسو د سټراټیټ ډار څخه ویره لرئ، شاید تاسو د کورنۍ او ملګرو څخه د بې شمېره پوښتنو سره معامله کړې ده چې ولې تاسو ځان ته د عذاب له الرې لیږئ.

ځواب ساده دی. پرفارمین "په وینې کې" دی. ډیری لوبغاړي نشي کولی تصور ونه کړي، لکه څنګه چې دوی احساس کوي چې دوی د زیږون لپاره پیدا شوي. د کار مینه کول دومره پیاوړي دي چې د ثبات نشتوالی، پاییدونکي ردونې، او د سهار په لومړیو کې پلټنې. د مرحله ډار یو بل خنډ دی چې باید د خوب په تعقیب کې ولګول شي.

د ستریدنې نښې نښانې

د مرحلې ډار د ډوبو فاکسونو په پرتله یو څه توپیر څرګندوي. یوازې د فوبیا لږترلږه د کار کولو وړتیا د کار کولو وړتیا خنډوي. پرځای یې، دا د پلټنې یا فعالیت پرمخ وړلو پر مهال ښکاره کیږي. که څه هم د هر چا غبرګون ځانګړی دی، د مرحلې ډیری قضیې د معقول اټکل وړ نمونې تعقیبوي.

په عام ډول فوبیا د فعالیت څخه اونۍ یا میاشت پیل کیږي، ډیری وختونه د ټیټ کچې عمومي عمومي اندیښنې څرګندوي . که تاسو دا حالت لرئ، تاسو کولی شئ د هایپرالټ، ټوپک او انرژۍ څخه ډک احساس وکړئ. لکه څنګه چې د فعالیت نیټه نږدې نږدې کیږي، نښې نښانې خرابې شوې. څو ساعته دمخه وخت ښودلی شئ، تاسو ممکن د ډیرو دودیز فوبیا نښې نښانې لکه د معدني ستونزې لکه نس ناستې یا اسهال، ناراضۍ، د خوږ ژغورلو، ټپونو او زړه ګنډلو په ګډون تجربه کړئ.

کله چې تاسو پړاو ته ځي، سره له دې، ستاسو د لوبغاړو انسجام پورته کړ. د مرحلې ډیری زیان رسونکي راپور ورکوي چې دوی لږ، که وي، د فعالیت په جریان کې نښان لري. تاسو به احتمال لر ئ د خپلو لیدونکو انرژی وتړئ، ځان ته اجازه درکړو چې په بشپړه توګه لوکتر ته لاړ شئ او ستاسو د مخکینۍ ستونزې په اړه هیر کړئ.

ډیری لوبغاړي د یو ډول خوځښت تجربه کوي، د رنر لوړې کچې ته ورته، دواړه د نندارې په ترڅ کې او وروسته. د اډرینینیلین دا جلب کول ممکن تشریح شي چې ولې د مرحلې ډیری نښې نښانې په بشپړه توګه له لاسه ورکړې کله چې تاسو واقعیا ستاسو د فوبیا اعتراض سره مخ شو.

د سټراټینټ له خطر سره مخ

د دې حقیقت سره سره چې ستاسو فعالیت اغیزمن نشي، نو دا مهمه ده چې د مرحلې ډار سره د کاپی کولو صحي لارې ومومي. ډیری کارګران د الکولي یا نشه یي توکو سره ځان ته درمل ورکوي، په دې هڅه کې چې درد درد کړي.

دا هیڅکله د هر چا لپاره غوره انتخاب نه دی ځکه چې دا کولی شي خطرناکې چټک بدل او د هغو کسانو لپاره ممکنه روږدي وي چې په منظمه توګه ترسره کوي.

د مرحلو خطر د درملنې اختیارونه

که تاسو د مرحلې ډار څخه ویره لرئ، د ذهني روغتیا مسلکي څخه د مرستې غوښتنه وکړئ. د هر ډول فوبیا په څیر، د مرحلې ډیری خورا د درملنې وړ دي. یو مشهور انتخاب د سنجیکري چلند چلند دی . ډیری خلک د سترګو ډار سره د عقیدې په اړه روڼتیا کوي چې دوی به یې "ښه بس" نه وي، په دې توګه به یې د ناظرینو مایوسه کول او د دوی خپل کار کونکي ویجاړ کړي. تیاتری کولی شي له تاسو سره د نورو منطقي فکرونو سره د منفی پیغامونو د ځای په ځای کولو کې مرسته وکړي.

تاسو به د آرامۍ تمرینونو ته هم درس ورکړئ چې تاسو کولی شئ کله چې اندیښنه ډیریږي.

د مرحلې ډار د پام وړ عام دی، او ډیری لوبغاړي هیڅکله هم مرسته نه غواړي. که څه هم مناسب درملنه سره، حالت په بریالیتوب سره اداره کیدی شي.

_{سرچینه:}

_{د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (1994). د ذهني اختالط تشخیص او احصاییه لارښود (څلورم څپرکی) . واشنګتن ډي سي: لیکوال.}