کله چې د عادلانه خوړو څخه ډیر څه فکر کوي او فکر کوي
کله چې تاسو د خوارځواکۍ اخته لرئ لکه انورکسیا، بلیمیا یا د بین ډوډۍ خوړلو اختر، دا ستاسو غیر معمولی ندي چې د بل دماغي روغتیا مسله هم ولري. دا ستونزې په کې شاملې دي) مګر یوازې محدود نه دي ( خپګان، عمومي اندیښنې اختر ، د ټرایټیمیک فشار فشار اخته ، او د غیرقانوني مجبوری اختر.
په واقعیت کې، زده کړې ښیي چې شاوخوا دوه برخې برخه خلک د خوارځواکۍ سره خواړه هم د اندیښنې سره مخامخ کیږي.
له دغو څخه، ترټولو عام یې د غیر حساس مجبوری اختر یا OCD دی. په حقیقت کې، ځینو څیړنو ښودلې چې په انورکسیا اعصاب سره ښځې، د OCD شرح 25٪ او 69٪ دی، او د ښځو لپاره د بلیمیا نسوا سره، دا د 25٪ او 36٪ ترمنځ دي.
غیرقانوني ناروغي څه شی ده؟
لکه څنګه چې د هغې نوم داسې معنی لري، هغه خلک چې د غیرقانوني بې نظمۍ اخته مبارزه له کوم ډول تعقیب یا مجازاتو سره مخامخ کیږي، یا (په عمومی توګه دواړه) دواړه.
کتونکي په عادي او دوامداره فکرونو یا تاوانونو کې دي . دوی ستاسو په ورځني ژوند متمرکز کوي، او دوی ممکن نامناسب وي (د بیلګې په توګه، ځینې خلک جنسي تمرینونه لري). دا مظاهره د مصیبت او اندیښنې لامل ګرځی.
اندیښنې یوازې د حقیقي ژوند ستونزو په اړه اندیښنې نه دي) که څه هم دوی ښايي د حقیقي ژوند ستونزو ته زیان رسولی شي (. هغه شخص چې عموما هڅه کوي چې د نورو کړنو یا فکر کولو په کولو کې د نظرونو څخه سترګې پټې کړي، ځوروي یا بندې کړي - اجباري.
اجباري تکرار چلند یا ذهني کړنې دي چې د جنجال په ځواب کې ترسره شوي. عمومې اجباري لکه د لاس مینځل، بار بار چک کول (لکه وګورئ چې دروازه تړل کیږي یا وسیله وتړل شي، د مثال په توګه)، دعا کول، شمیرل، او یا هم تکرار کول دي. که څه هم د دې عمل هدف دا دی چې د اندیښنې او اندیښنې کچه راټيټه شي، دوی خورا زیات دي.
هغه کسان چې د دې مظاهرو او اجباریانو سره مخامخ کیږي ممکن پوه شي چې فکرونه او فعالیتونه خورا زیات دي او نا مناسب دي. په هرصورت، څارنه او اجباري د ځورونې سبب ګرځي او د وخت مهمې برخې اخلي. دا د ناروغ د عادي معمول معمول کوي او کولی شي په کار، ښوونځي او / یا اړیکو کې ستونزې رامینځته کړي.
ځینې زما مراجعینو ما له ما څخه وپوښتل: په کوم ځای کې د کرښه اجباري چلند په کرښه کې یو څه شی؟ داسې مشخص لارښوونې شتون نلري چې څو ځلې څومره وخت یا فکر باید غیرقانوني او مجبوره وي، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان پوښتنه وکړئ، "ایا دا زما د ژوند لاره ده؟" د پیل کولو نقطې په توګه دا معلومه کړئ چې ایا دا ستاسو لپاره یوه ستونزه ده.
د مثال په توګه، د لاس مینځل یو داسې فعالیت دی چې موږ یې هڅول کیږي ترڅو ځان ځان وساتو او پاک او روغ وساتو. مګر کله چې لاسونه مینځ ته راځي نو ډیر وخت لګول کیږي چې لاسونه وینه تیریږي، یا دا چې یو کس په فعالیتونو کې برخه وانخلي، نو دا یوه ستونزه ده.
د ناروغۍ د اخته کیدو په اړه OCD څنګه سره مرسته کوي؟
هغه کسان چې د اخته خواړو او د OCD سره خلک لري د ګډو افکارو او اجباري کړنو څخه راځي. مګر د هغو خلکو لپاره چې یوازې د خواړو اخته دي، دا اندیښنې او مجازات د خواړو او / وزن پورې اړوند فکرونو او کړنو پورې محدود دي.
کله چې یو څوک د خوړو د اخته کیدو سره هم د دوی د ژوند نورو برخو په اړه اندیښنې او اجباري لري، دوی ممکن د OCD نښی هم تجربه کړي.
په زړه پورې، د 2003 کال څیړنې موندنې وموندله چې هغه ښځې چې د ماشومتوب په برخه کې OCD تجربه کړې د ژوند په وروستیو کې د خوارځواکۍ د اخته کیدو لپاره خورا خطر لري.
دا څنګه درملنه متاثره کوي؟
په عین حال کې چې یو کس د یوه حالت څخه د ډیرو نښې نښانې تجربه کوي، دا کولی شي درملنه پیچلې کړي. په خوشبختۍ سره، د خوړو د اخته کیدو او OCD دواړو لپاره اغیزمن درمل شتون لري. کتونکي-اجباري اختر په عمومی ډول د درملو او / یا رواني درملنې درملنه کیږي.
د سنجوي چلند چلند چلند ) CBT (د OCD لپاره او د اختالفاتو د خوړلو لپاره یو اغیزمن درمل دی. په CBT کې، پیرودونکي درس ورکوي چې څنګه منفي یا داخلي فکرونه پیژندل کیږي، او بیا یې بدلون ومومي یا ځواب ورکړي.
Exposure او د ځواب مخنیوی (ERP) یوه بله ډول رواني درملنه ده چې د OCD په درملنې کې اغیزمنه وي. لکه څنګه چې د هغې نوم معنی لري، د درملنې لپاره د ERP کارول به مراجعینو ته اندیښنه یا د تبلیغاتو را مینځ ته کولو المل شي، او بیا د مراجعینو سره کار وکړي ترڅو د هر ډول اجباري چلند سره مخ شي.
د مثال په توګه، که چیرې یو کس د لاس د مینځلو سره مبارزه وکړي، د ERP درملونکی ممکن ممکن د مراجعینو سره کار وکړي ترڅو اوږدې مودې پورې وغځوي پرته له دې چې لاسونه یې په سمه توګه وینځل شي، یا د خونې څخه کار واخلئ او بیا د لاسونو په مینځلو پریږدئ.
دا واقعیا د ډوډیانو د خوارځواکۍ څخه د درملنې او بیا رغاونې په برخه کې ډیره ښه ده. د مثال په توګه، څوک د انورکسیا یا بلیمیا سره تجربه لري کله چې هغه خواړه خوري نو د اندیښنې لوی معامله. که څه هم هغه ممکن د خوړو څخه وروسته تمرین وکړي، پاک یا یې محدود کړي، د درملنې ټیم د هغه سره د پیل کولو څخه مخنیوی کوي. په لوړه کچه پاملرنې کې، لکه د داخل بست روغتونونو یا د استوګنی درملنه، هغه ممکن په فزیکي ډول د دې تعقیب کولو څخه مخنیوی وشي.
په خوشبختۍ سره، ډیری درملونکي چې د خوارځواکۍ اخته کار کوي د نورو شرایطو سره سم پیژندل کیږي چې معمولا د دوی سره شریک وي. مګر که ستاسو د درملنې توان نلري ستاسو د OCD درملنه وکړي، ځینې وختونه خلک به دوه مختلف درملنه وګوري، سره له دې چې هر یو د ځانګړو نښو نښانو تمرکز کوي چې دوی یې په کې شامل دي.
سرچینې:
د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (2000). د ذهني اختالط تشخیص او احصائیه لارښود (څلورم څپرکی، د متن بیاکتنه). واشنګتن ډي سي: لیکوال.
اندیرل، ایم بی، ټیټریوریا، کی، ربی - هییکت، ایس، او خزانه، ج.، (2003). د کوچنيانو بدبختي شخصیت د بالغ خوړو ښځو ته چې د خوارځواکۍ سره اخته دي: د خوړو لوی اختر د فینوټائپ تعریف کول. د نفسياتو امریکايي ژورنال، 160 (2)، 242-247.
Fairburn، CG (2008). د معلولیت لرونکي چلند درملنه او خواړه د اخته کیدو ناروغۍ . نیویارک، نیویارک: ګیلفورډ پریس.
کیای، های، بلک، CM، Thornton، L.، Barbarich، N.، ماسټر، کی (2004). د انورکسیا او بلیمیا سره د اضطراب اختالفونو لنډیز. د نفسياتو امریکايي ژورنال، 161 (12)، 2215-2221.