عمومي اندیښنې خرابې ناروغۍ) GAD ( او د ټولنیز اندیښنې خرابوالی) SAD ( ډیری ورته والی شریکوي مګر په یو مهم طریقه سره توپیر لري:
که تاسو GAD تجربه کوئ، ستاسو اندیښنه پراخه ده او په ځانګړو شرایطو او شرایطو پورې محدود نه وي.
له بلې خوا، که تاسو SAD لرئ، هغه نښې نښانې چې تاسو احساس کوئ تل په ځینې طریقې سره د ټولنیزو یا کاري کړنو سره تړاو لري چې په کوم کې تاسو د نورو لخوا ازموینه یا ارزونه تمه لرئ.
د GAD ځانګړتیاوې
که تاسو GAD لرئ، تاسو به د نښې نښانې لاندې لسټ تجربه کړئ:
- د بېالبېلو شیانو په اړه اندیښنه لپاره غیر بدبخته تمایل) د مثال په توګه، کار، کورنۍ، پیسې، روغتیا (
- د لیوالتیاوو په اړه ترټولو بد او اندیښنه تمه لري
- ستاسو اندیښنې کنټرول نلري
- فزيکي نښې نښانې لکه ستړيا، سر درد، بې حرمتي، د عضلاتو فشار او د خوب سوځيدل
- د رواني ناروغیو نښې لکه د ناورین
د SAD ځانګړتیاوې
کله چې تاسو SAD لرئ، تاسو به ځانګړتیاوې شریک کړئ، لکه د اندیښنې لیوالتیا او د GAD سره د اندیښنې او خوندیتوب کنترول لپاره ترټولو بدترین توقع کول.
که څه هم ستاسو اندیښنه تل د ټولنیز او کاري وضعیت له لارې رامینځ ته کیږي. برسېره پردې، تاسو پوهیږئ چې ستاسو اندیښنه غیر منطقي ده او د هغه پیښو له جملې څخه وي چې د هغه په تعقیب کې راځي.
د GAD او SAD بیلګې
کله چې تاسو GAD لرئ، تاسو به د نورو په وړاندې شرمنده ویره وي، مګر دا ستاسو اصلي تمرکز نه دی.
د بیلګې په توګه، د دې ناروغیو له مخې مسلکي مسلک ته پام وکړئ:
- د GAD سره لوبغاړی ښايي د هغه د سیالي کولو توان ولري او د هغه کورنۍ او همداراز د هغه فزیکي روغتیا لپاره اندیښنه ولري - پدې ډول، د هغه اندیښنه په کچه کې خورا پراخه ده.
- له بلې خوا، د SAD سره لوبغاړی به په ډیره اندیښنه سره اندیښنه ولري، مګر اندیښنې به د دې سيالۍ په تمرکز تمرکز وکړي، چیرته به یې ارزونه وشي.
د درملنې لټون
که تاسو باور لرئ چې تاسو ممکن GAD یا SAD ولري، د هغه ډاکټرانو سره خبرې وکړئ چې د هغه نښانو په اړه چې تاسو ورسره مخامخ یاست. په عین حال کې، تاسو باید د معالجې او درملنې لپاره د رواني روغتیا مسلکي ته راجع کړي. پداسې حال کې چې د دواړو اختالفونو درملنه ورته ورته وي، نو دا مهمه ده چې تاسو د مرستې نښې نښانې د علاماتو د ځانګړي ترکیب لپاره مناسبه وي.
سرچینې:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. د دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه لارښود (پنځمه مخ.). واشنګتن ډي سي: لیکوال؛ 2013.
> هیلس ری، Yudofsky SC، eds. د کلینیکي نفسیات د امریکایی ریاضی درس کتابچه. واشنګټن، ډی سي: امریکایی مفکورې؛ 2003.
> کییسرر آر سي، چیو WT، ډیمریل ای، میرکنګاس KR، والټر EE. د کیمیاوي سروې ملي سروې کې د 12 میاشتو DSM-IV اختالف پراخول، شدت، او د کموربشبالیت. آرک جین رواني. 2005؛ 62 (6): 617-27.
> د دماغي روغتیا ملي ملي انسټیټوټ. د اندیښنې ناروغۍ.