پداسې حال کې چې کومې اړیکې ننګونې لري، اوږدمهالي ناروغۍ پیچلی شي کولی شي
که څه هم کوم مباحثي اړیکه مخ په زیاتیدو ده، د هغه چا پیژندل چې د رواني ناروغۍ له کبله اغیزمن کیږي لکه OCD د ځینو اضافي ننګونو او د ودې فرصتونه شتون لري. تر ټولو پورته، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې یو ناروغ د هغه چا دی چې یو څوک لري، نه څوک چې څوک دي.
د تعمیر په باور کار
دا د عامو خلکو لپاره چې د OCD سره غیرمعمولي نه ده چې د نورو نښانونو طبیعت یا شدت پټ کړي - په ځانګړې توګه هغه کسان چې د رومانیايي سره د شرم او رد کولو له ډار سره کار کوي.
که تاسو په اړیکه کې کار کولو ژمن یاست، نو ستاسو ملګرتیا ته واضح کړئ چې OCD هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ په اړه خبرې وکړئ او غواړئ په اړه نور څه پوه شئ. کله چې ستاسو ملګري تاسو ته د ځانګړو کتنو یا اجباري په اړه څرګندوي د دوی ستونزې څرګندوي، نو دا ډاډه کړئ چې تاسو باید د دوی په اړه څومره ووایاست څومره ستونزمن وي. یو لږ زړه خوږ او منل د باور او اندیښنې د جوړولو په لور اوږد لاره کېدای شي.
حقیقتونه ترلاسه کړئ
د OCD په شمول د اوږدمهال ناروغۍ سره په یو متنازع یا آن حتی د اړیکو اړیکه کېدل، د OCD په شمول، پدې معنا چې تاسو باید د ناروغۍ نښې نښانې او درملنې ته اړتیا لرئ. په سطحه، د OCD سره ځي ډیری اندیښنې او اجباري کیدی شي عجیب، غیر منطقي یا حتی ډارېږي. پوهیدل چې د OCD نښانې دي او کوم ځای یې راځي نو کولی شي د دوی سره د مقابلې په برخه کې مرسته وکړي او ستاسو په اړیکو کې د فشار کچه په الره واچوي.
همدارنګه، دا مهمه ده چې پوه شي چې د OCD سره ډیری خلک د اندیښنې اختالف یا خپګان نور ډولونه تجربه کوي چې کولی شي هغه نښانې چې هغه تجربه کوي پیچلې کړي.
ستاسو د ملګري د محرمیت درناوی وکړئ
په داسې حال کې چې ستاسو ملګري ممکن تاسو ته د دوی نښې نښانې او شدت ښکاره کړي، دوی ممکن د دې مسلو په اړه د کورنۍ، ملګرو او همکارانو سره په اسانۍ خبرې نه وي.
هیڅکله داسې فکر ونه کړئ چې ستاسو د ملګري ژوند کې نور خلک پدې پوهیږي چې دوی د OCD لري. ستاسو د ملګري ملګري یا د کورنۍ غړي ته د پام وړ بې ضررانه تبصره کولی شي خورا زیان رسونکې یا شرمنده وي، په اړیکو کې باور کمزورې کړي یا نور ناراضې پایلې ولري.
په درملنه کې د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ
شریکان اکثرا د ریښتینې فطرت او د علاماتو شدت په نښه کولو کې مرسته کولو کې ډیر ګټور وي کیدی شي د بیلابیلو طبي او رواني درملنې رژیمونو سره د پیاوړتیا تقویه کولو کې مرسته وکړي. که تاسو او ستاسو ملګري د هغې لپاره چمتو وي، د اختراع کیدو تجربو سره د مرستې کولو یا د درملو په ریفیمونو کې د پاتې کیدو لپاره ډیری فرصتونه شتون لري. د درملنې په برخه کې شریکان کولی شي د یو پیاوړي بانډ په جوړولو کې مرسته وکړي.
شهزاده شه
د اوږدمهال ناروغۍ سره د یو چا سره اړیکه کول پدې مانا لري چې پداسې حال کې چې نښان اکثرا په اغیزمن ډول اداره کیږي، دوی ممکن هیڅکله درملنه ونه کړي. که تاسو اندیښنه لرئ یا ستاسو د ملګرو د نښې نښانې له امله زیاتې احساس شوې وي، نو دا د خپل ملګرو سره په ښکاره او صادقانه توګه بحث وکړئ. دا په ځانګړې توګه مهمه ده که تاسو شکمن یاست یا پوه شئ چې ستاسو د ملګري نظرونه او / یا مجازات ستاسو او / یا د جنسي انډول مسلو پورې اړه لري.
یو کوچنی ارتباط کولی شي د یو لړ غلط فهمونو څخه ډډه وکړي چې په پای کې د شخړو المل کیږي یا د اړیکو حتی ماتول.
که تاسو احساس نه کوئ چې تاسو کولی شئ د خپل ملګري سره دا ډول مسلې په اړه بحث وکړئ، خپل نظرونه یو باوري ملګري څخه وغواړئ ترڅو د بل نظر لیدلو هڅه وکړي. په یاد ولرئ، هیڅ اړیکه - نه یواځې د OCD سره د یو چا سره - ستاسو د شخصي اړتیاوو توازن د اړیکو اړتیاوو سره توپیر لري.