د کنترول ضد انترنپینټینټونه

کله چې تاسو د ډیرو سخت خپګان څخه رنځ یاست او د اعراض څخه د ډاډ وړ مرستې ته اړتیا لرئ، نسخه انډیډیس فارینټینټ ستاسو غوره انتخاب دی. که څه هم، که تاسو د ځان وژونکو فکرونو او غوښتنو پرته نرم او منځنۍ خپګان لرئ، د ځینو اضافي ترور ضد تیاری ممکن د هڅو ارزښت وي.

د سینټ جان ویورت

د سینټ جان ویورت د کارولو اوږده تاریخ لري، چې پخوانی وخت ته ځي. په عصري نړۍ کې، دا د یو مشهور ډپریشن درمل دی چې همداراز د طبي ادب کې د زیاتوالي ملاتړ کوي.

د راپور ورکولو اړخونه غیر معمولي او نادر دي، په شمول خوله خوله، چټکۍ، قبضه، د معدنی معدنی نښې نښانې او ګډوډۍ. زه کولی شم د ځینو نورو درملونو سره همکاري وکړي. متخصصین د دې جریبو سره د سنسینبر کارولو سپارښتنه کوي ځکه چې د لمر حساسیت رامنځته کولو احتمال لري.

هغه مطالعې چې د مطالعې په برخه کې کارول شوي وي، خورا متغیر دي او د بوټو یا د هغې د راټولولو پورې اړه لري. تاسو باید د خپل ځانګړی برنامه د محصول لپاره د بستې لارښوونې تعقیب کړئ.

اوماګ -3 د خوړو اسیدونه

د امیګا -3 فټس اسیدونه د روغتیا لپاره خورا مهم دي؛ مګر، ځکه چې زموږ بدنونه نشي کولی دوی، موږ باید هغه خواړو څخه چې موږ یې خواړه ترلاسه کوو ترلاسه کړو. له بده مرغه، موږ په دې کې پوره پوره خواړه نه غواړو چې زموږ په بدنونو کې مناسب توازن وساتي، په دې باور دي چې د خپګان او نورو روغتیا مسلو کې مرسته کوي.

پداسې حال کې چې د مایګ -3 فایټ اسید اضافه کیږي چې عموما د مایع د تیلو څخه اخیستل کیږي، په پام کې نیول کیږي چې ځینې خلک ممکن د غذا غم او د مایانو ډبرې د لوړې دوز سره تجربه کړي. سربیره پردې، ډاکټران ګوته وڅنډله چې ممکن دوی د وینی فشار راوړي.

د ډیپریشن لپاره پدې وخت کې کوم خاص خوراک نه دی سپارښت شوی، که څه هم په عمومي ډول د پیل شوي تجویز شوی دوز هره ورځ د 0.5 څخه تر 2 ګرامه پورې وي. FDA سپارښتنه کوي چې د وینی ورکولو احتمالي خطر سره مخ کیدو څخه پرته ستاسو د ډاکټر اجازه پرته هره ورځ 3 g نه ځي. د هغو کسانو لپاره چې د ضمیمه کولو پر ځاى مایان خوړل غواړي، د امریکا زړه ټولنه په هره اونۍ کې د عامې روغتیا لپاره د مایع دوه خدمتونه وړاندیز کوي، چې کیدای شي د لږ تر لږه مصرف کچه په پام کې ونیول شي.

5-HTP

5-HTP ، یا 5-هایډروکسایټریپټوپان، یو امینو اسید دی چې زموږ بدن د غذا امینو اسید څخه جوړوي چې لی-ټیسپټوپین نومېږي. له دې کبله چې دا د سیرونسنین په توګه رامینځ ته کیږي، داسې یو نیورترانسرمینر چې په زړه پورې مقرراتو کې ښکیل دی، داسې فکر کیږي چې دا د ډیپلوماسۍ لپاره د ګوتو په شکل کې ضمیمه کیدی شي.

پداسې حال کې چې د ښه کیفیت لرونکي مطالعاتو ته اړتیا لري ترڅو د اغیزمنتیا په توګه د یو مهم فشار په توګه تاسیس شي، د دې لپاره ځینې شواهد شته چې په خپګان کې مرسته کوي. سربيره پردې، دا په عمومي توګه خوندي او ښه برداشت دي، که څه هم د خواوو اغېزې رامنځته کېدی شي او اندېښنې شتون لري چې دا د نورو سيراتو سره چې د سيروټينين اغېز سره کارول کيږي د لوړ سيروټينين کچه لوړ خطر لري.

داسې ښکاري چې هره ورځ شاوخوا 200-300 ګرامه وزنونه په ښه توګه روژه نیسي.

SAME

SAME (S-adenosylmethionine) زموږ په بدنونو کې د امینو اسید میتینینینز او د انرژی تولید کونکي آډینزین تریفاسفیٹ (ATP) څخه تولید شوي. دا کولی شي د غذایی موادو په توګه هم واخستل شي.

SAME په میتیلینشن کې رول لوبوي، هغه پروسه چې د سیراتوونین په شان د نیوروټرمانټینرونو په تنظیم کې ښکیل دي نو دا ممکن ممکن په خپګان کې رول ولوبوي.

مطالعې په ګوته کوي چې دا کولی شي خپګان له منځه یوسي او همداراز د ټیسلیکلیک انډیډریپرینټ په نامه یو لوی پخوانی انډیپیرینټینټونه. تر دې دمه د SSRI د نورو مشهورو پیښو په پرتله ندي پرتله شوي.

هیڅ ډول جدي اړخونه راپور شوي ندي.

په کلينيکي محاکمو کې چې د خپګان د درملنې په برخه کې کارول شوي، خوراکي توکي له 800 څخه تر 60000 ګرامو پورې وي. د پروپوزل لارښوونې تعقیب کړئ یا د خپل معالج سره له مناسب مناسب خوراک لپاره مشوره وکړئ.

رودیدا ګلا

که څه هم د انګریز ژبې ډیرې څیړنې اوس مهال د روديډا ګلاب په اړه شتون نلري، دا په پراخه کچه په روسیه او سکنډاناویا کې د هبیت ضد انتفاعي او فشار ریلور په توګه مطالعه شوي. سربيره پر دې، دا د اوږدې مودې لپاره د طبيبانو له خوا د انفجيوژن په توګه کارول کيږي ، پدې معنی چې دا د دې توان لري چې د خلکو سره د فشار د اغېزو سره سمون وکړي سره مرسته وکړي. پداسي حال کې چې امریکایي او اروپایي څیړنې لاهم په لومړیو مرحلو کې دي، دا جریان ښکاري چې د یو ضد ضد په توګه عمل وکړي او دا د خوندي خوندیتوب ریکارډ لري.

په عمومي ډول د درملو اندازه د 200 څخه تر 600 ګرامه ګرامه پورې ده. په مطالعاتو کې، له 340 څخه 680 ملی ګرامه د R ګلاب استخراج چې SHR-5 په نوم یاديږي د 12 اونیو څخه کار اخیستل شوي.

ويټامينونه او منرالونه

د ویټامین او منرالونو ډیری ډولونه په خپګان کې د دوی د احتمالي رول لپاره تحقیق شوي. د تغذيې ځینې درملنې چې په څېړنه کې شوي دي عبارت دي له وټامن B12 ، کرومیم او انټرنېټ. د دې مقالې په ساحه کې دا ممکنه نه ده چې په خپګان کې د ټولو تغذيې فکتورونو په اړه بشپړ جزئيات وړاندې کړئ. نور اړونده معلومات په لینکونو کې شتون لري. په عمومی توګه، یو مناسب، ښه متوازن خواړه به د انفرادي ویټامین او منرالونو لپاره چمتو کړي چې د روغتیا او احساساتو توازن لپاره وي. په عین حال کې، ویټامین او معدنی مواد به کارول کیدی شي. مهرباني وکړئ که تاسو د ویټامین یا معدنی کمښت په اړه ځانګړي اندیښنې ولرئ خپل ډاکټر وګورئ.

_{سرچینې:}

_{ایووینیو، نادیا، الیزابابت ډی ډالټون، موریزیو فوا او ډیویډ میکلون. "دویمه درجه طبیعي انترنګریان: بیاکتنه او تناسب." د اغیزمنو اختلاطاتو ژورنال . 130 (2011): 343-357.}

_{مایکولن، ډیویډ، ایم ډی، پی ایچ. "د طبیعي درملنې تازه درملنه او د معالج درملنې په توګه." د امریکا متحده ایالتونو کلینیکونه (2009): 789-807.}

_{"رودودا ګلا." Drugs.com . ویلټر کلورور روغتیا. خپرې شوې: 2009. لاسرسي: د جون 27، 2015.}

_{د طبیعي معیاري څیړنې همکارۍ. "مخدره توکي او مصرفونه: SAME." میو کلینیک . د طبی زده کړو او څیړنې لپاره میانو فاؤنڈیشن. وروستي تازه شوي: د نومبر 1، 2013. لاس رسی شوي: د جون 27، 2015.}