ځکه چې د کوم سخت فشار شتون نه دی تعریف شوی تعریف دی، دا په ریښتینې معنا کې د قضاوت غوښتنه ده چې ډاکټر یې د روزنې او تجربې پر بنسټ جوړوي. نښانې او نښې نښانې چې کلینیکان یې ښايي د جدي فشار لپاره ارزونه وکړي په لاندې ډول دي:
- رواني نښې نښانې - هغه نښې نښانې چې څرګندوي چې یو شخص له واقعیت څخه د وقف تجربه کړې، لکه لیوالتیا او خوندیتوب
- Melancholia - د ژور غم او خپګان
- فزیکي نښو او نښو نښانې - د خوب او د اشتغال خنډونه، کمزوری تغیرات او یادونه او په جنسی کې د دلچسپي د لاسه ورکول شامل دي
- د رواني ناروغۍ مخنیوی - د ذهني او فزیکي فعالیت دواړه د پام وړ کمیدل
- د ځان وژنې خطر - د ځان وژنې قوي نښانې، لکه د مړینې غوښتونکي یا د وژنې څرګند ګواښونو په اړه خبرې کول
ډاکتران کولی شي لارښوونې لکه د دماغي ناروغیو د تشخیص او احصائیه الرښود یا د ناروغانو نړیوال طبقه کې بیان کړي چې د دوی علامې ارزونه په سیسټمیکه توګه ارزوي. برسېره پردې، څیړونکي کولی شي د نښې نښانې پر بنسټ د کمیتیکي کچه استعمال کړي ترڅو د کمیټ نقطه وټاکل شي چې د څیړنې موخې لپاره به جدي خپګان وپیژندل شي. دا ټولې کړنلارې د یو بل څخه توپیر لري، مګر، د کوم مشخص لاره شتون نلري چې د شدید خپګان په توګه به څه فکر کیږي.
که تاسو ډیر سخت خپګان او ځان وژونکی یاست، مرسته کولی شي د اړیکو له لارې ترلاسه شي:
- ستاسو ډاکټر یا رواني درملنه
- یو ځان وژونکي کرښه، لکه په 1-800-273-ټال (NPP) کې د ځان وژنې د مخنیوي ملي لیګ (1-800-273-8255)
- 911 یا نور بیړني خدمتونه
که تاسو د هغه چا په اړه اندیښمن یاست چې د رواني ناروغۍ یا د ځان د زیان رسولو په خطر کې وي، د یو کس سره پاتې شي او په فوري توګه د 911 یا د سیمې لپاره مناسب عاجل شمیره سره اړیکه ونیسئ.
ځینې نښې نښانې چې یو څوک کیدای شي په سختۍ خپګان او ځان وژنې احساس وکړي پدې کې شامل دي:
- د ځان وژنې یا هیله کولو په اړه خبرې کول چې یو یې زیږیدلی نه و
- د ځان وژنې د وسیلو ترلاسه کول، لکه د ټوپ پیرود یا د ډیری ګولیو راټولول
- د ملګرو یا کورنۍ څخه بیرته اخیستل
- په مزاج کې خورا لوی بدلونونه
- د مړینې، مړینې او تاوتریخوالي په اړه ډیرې خبرې کول
- داسې ښکاري چې په یو وضعیت کې د نا امیدۍ احساس او یا هم پامه غورځول کیږي
- د نشه یي توکو او الکولو کارول د تیښتې په توګه
- د خوړو او خوب کولو عادتونه
- د خطرناکو یا ځان وژونکو کړنو سره مخ دي
- په ترتیب کې د یو چارو ترلاسه کول
- لکه څنګه چې د تیر وخت لپاره الوتونکو ته ویل کیږي
- د لوی اختر یا اندیښنې
د رواني ناروغۍ ځینې نښې نښانې په الندې ډول دي:
- خبرتیا
- لوی اندیښنه
- یقینا دا چې د برعکس د ثبوت سره سره یو ناروغ دی
- هغه خوبونه چې خوب په خوب کې وي
- معنوي خنډ
- فزیکي امتیاز
- لیوالتیا یا خوندیتوب
سرچینه:
د میانو کلینیک کارکونکي. "ډیپلومات: د ډیرو ډیپلوماتیک اختر". میو کلینیک. د طبی زده کړو او څیړنې لپاره میانو فاؤنڈیشن. وروستي تازه شوي: د اګست 6، 2015. لاسرسي: د سپتمبر 4، 2015.
پیسیلو، اې. "سخت فشار: کومه مفکوره، کوم معیارونه؟" انیسفیل 35. اپپل 7 (دسمبر 2009): S243-9.
"رواني اندیښنه" ګړندۍ . WebMD، LLC. بیاکتنه شوې: د جوزجان گولډبرګ، د 2014 د اګست په 21، د MD. لاسرسي: د سپتمبر 4، 2015.