ځان ته درناوی یوه اصطلاح ده چې دا په ګوته کوي چې موږ څنګه د ځان په اړه فکر کوو. که تاسو د سرحدي کرښه شخصیت شخصیت اخته یاست) BPD (، تاسو کولی شئ د ټیټې کچې ته درناوی سره مبارزه وکړئ کوم چې ستاسو په ژوند منفي اغیزه کولی شي.
پیاوړی ځان باور درسره مرسته کوي چې تاسو ډاډمن او پیاوړي پاتې شئ او له نورو خلکو سره اړیکې ټینګې کړئ. مګر که تاسو BPD لرئ، وړتیا او خدمت کول ممکن خورا کم وي. پرځای یې، تاسو ممکن ډیری وخت نا مناسبه یا بې باوره احساس کړئ.
د خپل ځان ټیټ اټکل او د سرحدي کریسټی ناروغۍ کمښت
کمزوري ځان ته درناوی د ډیرو لپاره یو مسله کیدی شي، نه یواځې هغه کسان چې د BPD سره دي. که چیرې یو شخص د خپل ځان په اړه ښه احساس ونه کړي، هغه نشي توانیدلی چې خپل احساسات یا تجربې اعتبار او اعتبار کړي. دا د نورو ټولو سره د هغې ټولو اړیکو او اړیکو رنګ کوي، او همدارنګه په منفي توګه د هغه د عمومي ذهني روغتیا او ورځني ژوند اغیزه کوي.
د هغو کسانو لپاره چې د BPD سره دي، دا یوه ځانګړې موضوع ده. د ځان باور کولی شي د غصب ، شخصي اهدافو او اړیکو په اړه ډیرې اغیزه وکړي.
کله چې تاسو د BPD سره مبارزه وکړئ، بې وزلي بې اعتمادي کولی شي هغه غصب زیاتې کړي چې تاسو یې تجربه کوئ. بیالبیل مسلې کولی شي ذخیره شي او نا حل شوي پاتې شي، ډیری وختونه د چاودنې سبب کیږي. کمزوري خود اعتمادی کیدای شي د ځان لپاره مدافع وکیل نه وي یا حتی د خپل احساساتو ارزښت په ناکامۍ سره. د نورو سره اړیکه کول د نورو او حالاتو په اړه ستاسو په نظر باور کولو توان لري.
د لږ شهرت لرلو له امله تاسو نشو کولی خپل نظرونه یا احساسات غصب کړئ پرته له غوسه.
بې وزلي ځان ته درناوی کولای شي په بریالیتوب سره د شخصي اهدافو ترلاسه کولو لپاره ناممکن کړي. که چیرې یو څوک فکر نه کوي چې هغه د یو څه ترالسه کولو یا ترسره کولو مستحق دی، هغه څنګه په ریښتیا سره بریالی شي؟
د مثال په توګه، تاسو ممکن د ملګروملتونو جوړولو او تاسیس کولو کې ستونزې ولرئ ځکه چې د تاسو ټیټ نظر تاسو محدودوي.
د ځان کموالی به تاسو د نورو څخه شکمن کړي. تاسو شاید فکر وکړۍ چې یو ملګري ستاسو څخه څه شی غواړي یا تاسو یې نه خوښوي که دوی واقعیت لري تاسو پوه شي. په خپل ژوند کې د ساتلو لپاره، تاسو ممکن د مسلو په اړه د خبرو کولو څخه ډډه وکړئ تر هغه پورې چې دا غصب زیاتیږي، چې تاسو د خپلو پیروانو د مینځلو سبب ګرځي.
یو څه چې ځان ته درناوی کوي تاسو کولی شي تاسو اهداف وټاکي او دوی ته د رسیدو لپاره کار وکړي. تاسو ښايي د شیانو ارزښت، خوشحالي، او بریالیتوب وړ نه وي. ځان باور لري هغه څه چې تاسو د وړتیا احساس درکوي.
د خپل ځان د لږ ټیټ اټکل کولو څرنګوالی
که چیرته لږ شهرت کم وي هغه څه چې تاسو ورسره مبارزه کوئ، دا مهمه ده چې پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست. دا یو عام مسله ده چې ډیری خلک، په شمول هغه کسان چې BPD نلري، تجربه.
که تاسو مخکې لا نه وي، د یو تغییر غوښتونکي څوک وغواړئ چې د سرحدي کرښې په شخصیت کې د اختالف په اړه مشوره کوي. د BPD په پس منظر کې معالج هغه عام مسایلو سره پیژندل کیږي چې تاسو ورسره مخامخ کیدی شئ، لکه د ټیټې کچې درناوۍ یا د پاتې کیدو ویره.
ستاسو روغتیایی وړاندیز کوونکی کیداي شي ستاسو د اعراضونو د مدیریت په برخه کې د سنجوي چلند چلند درملنه یا د ډیټیکیکیکل چلند درملنه وړاندیز وکړي. یو منظم تمرکز به د خپل ځان په درناوی سره وي.
د ځینو تخنیکونو کارولو په واسطه، تاسو به د یوځای کار کولو لپاره خپل ځواک او لاسته راوړنې وپیژني ترڅو تاسو د خپل وړتیا او ارزښت په پوهیدو سره. د درملنې او بالقوه درملو د یوځای کولو له لارې تاسو کولی شئ خپل ځان ته درناوی ومومي او یو بډای، بشپړ ژوند وکړئ.
سرچینه:
هیدریک، اې، برلن، ایچ. "د سرحد لین شخصیت او ډیپلوماټیکانیزم اخترونو کې په زړه پورې خود اعتمادی". په رواني پوهه کې فرنجیرز ، 2012.