ډوډۍ څښاک یا د انګورو څښاک
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو ډیری یا ډیری وخت پیئ؟ که تاسو تیره شپه د شراب شراب وڅښئ دا څه معنی لري؟ د شرابو په اړه ملي انسټیټیوټ ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم) NIAAA (څیړنې ترسره کړې ترڅو وګورئ چې د الکولو څخه د ناوړه ګټه اخیستنې خطر څومره دی.
د سپارښت شویو کچو څه دي؟
د NIAAA په وینا، دا د "درنې" یا "خطر" د څښلو لارښوونې دي :
- د نارینه و لپاره پنځه یا ډیر ډوډۍ - په هره ورځ د څښاک د یوې ناستې کې، یا په اونۍ کې د 14 څخه زیات څښاک، په خطر کې ویل کیږي.
- د ښځو لپاره څلور یا ډیر ډوډۍ - په ورځ کې څلور څښاک یا ډیر نور، یا په اونۍ کې د اوو څخه زیات څښاک، د ښځو لپاره ګران څښاک ګڼل کیږي.
که تاسو د پورته سپارښت شویو مقدارونو څخه کم کموئ، ستاسو د څښلو کچه "ټیټ خطر" کټګورۍ کې پام کیږي. د NIAAA لخوا د څیړنې په اساس، یوازې 2٪ خلک چې په دغو کچو کې څښل کیږي د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې یا الکوليزم پرمختګ لپاره خطر لري.
فکر وکړئ چې هر څوک لوټ څښي؟
تاسو فکر کولی شئ، "هیڅوک د لږ مقدار الکاک څښلی نه وي. هرچا چې وڅښي، له دې څخه ډیر څښاک!" مګر، دا سمه نه ده چې "هرڅوک" خورا خورا څښاک کوي.
د روغتیايي سروې ملي ملي انسټیټوټ د 18 کلنۍ څخه پورته عمر 43،000 خلکو ته وموندل چې له 10 څخه د کم څخه کم کسان د خطر سره مخ دي. سروې موندلې چې:
- 37٪ تل د ټیټ خطر سره مخ کیږي
- 35٪ هیڅکله ونه څښي
- په سلو کې 28 په درنه او خطر خطر کې څښل
د څه لپاره خطر؟
که تاسو د لارښوونو څخه ډډه وکړئ، په هرصورت، د الکولو ناوړه استفاده یا د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې خطر خورا مهم دی. عموما، نږدې 25٪ خلک چې د سپارښتنو لارښوونو څخه لوړ وي، د الکولو ستونزې رامینځته کوي .
ډیرې څښاک یوازې نه یوازې تاسو ته د الکولو کارولو د اخته کیدو پراختیا په خطر کې اچوي، دا ستاسو د ژوند په نورو برخو کې د زیان زیان زیاتوي.
ژوبل د سپارښتنو لارښوونو څخه ډیری ډوډۍ کولی شي تاسو ته د ټپی یا وژل کیدو لپاره خطر درکړي. د بیلګې په توګه، الکول د تلفاتو د سوځیدنې ټپیانو، غاښونو او کورنیانو په سلو کې 60 کې یو فکتور دی.
الکولي د ټولو سخت ټپیانو ټپیانو او جنسي بریدونو 50٪ کې رول لوبوي، او همداراز د موټرو د موټرو د 40٪ ضایع کیدو المل کیږي، مړینې پیښې او ځان وژنې.
روغتیایی ستونزې . د روغتیایي ستونزو شمیر چې د الکولو ډیر زیات مصرف کول کیدی شي اوږد او مختلف وي. سختې څښاک کولی شي د ډیری ډوله سرطان، جگر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، سټاکۍ، خپګان، د خوبې ناروغۍ، او جنسي انتقال شوي ناروغیو خطر) د ناامني جنسیت څخه (.
د ډوډۍ ډیره اندازه کولی شي د نورو روغتیايي ستونزو او شرایطو اداره کول نور ستونزمن وي لکه د شکرې، لوړ فشار، او نور.
د زیږون نښې نښانې . د امیندوارۍ پرمهال د څښاک پیژندل کیدی شي د دماغ زیان او د نوی زیږیدنو لپاره نورې جدي ستونزې رامنځ ته کړي. دا معلومه نه ده که د امیدوارۍ په موده کې د امیندوارۍ کوم مقدار د زیږون ماشوم لپاره خوندي وي، نو له دې امله سپارښتنه کیږي چې امیندوارو میرمنو الکول نه څښي.
د څښاک فریکونسی حسابونه، ډیر
خطر د دې لامل کیږي چې تاسو د روغتیا د ملي تحقیقاتو په وینا، په ډیری وختونو کې په ډیره پیمانه سره څښاک یا څښل وینئ. که تاسو په میاشت کې یوازې یو ورځ وخورئ، ستاسو د الکولو د الکترینیک اختر امکانات 20٪ دي. مګر که تاسو په اونۍ کې یوځل بیا الرښودونه له مینځه یوسي، امکانات 33٪ ته ځي.
د هغو کسانو لپاره چې په اونۍ کې په اونۍ کې دوه ځله څښل کیږي، د ستونزې وده کول 50٪ دي - په هر دوو خلکو کې. دا سلنه 43000 امریکایی لویانو د څښاک د نمونو په مطالعې کې وموندل شول.
آیا تاسو ستونزه لرئ؟
که تاسو د اونۍ په اوږدو کې د ملګرو او همکارانو سره لاړ شئ او د پنځو یا ډیرو څښلو (د میرمنو لپاره څلور) وڅښئ او تاسو د اونۍ په پای کې د شپې ډیره شپه وخورئ، 50-50 داسې فرصت شتون لري چې تاسو د الکولو کارولو اختالف ته وده ورکړۍ. ، که تاسو مخکې لرې نه لرئ.
تاسو ممکن دا پوښتنه وکړئ چې ایا دا ستاسو د څښاک کچه ممکن د شراب الکولو یا الکولي تړاو پورې تعریف کې راشي. تاسو کولی شئ د الکول د مصرف کولو یا د وتلو هڅه کولو کې مرسته وغواړئ.
سرچینې:
د شرابو په اړه ملي انستیتیوت ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم. "د معیاري څښاک څه شی دی (PDF)." نوي شوي 2005.
د شرابو په اړه ملي انستیتیوت ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم. "د شیدې څښاک: الکول او ستاسو روغتیا." د فبروري 2009.