ځواب ستاسو له نظره ډیر ساده دی
لنډ ځواب که تاسو وغواړئ نو امکانات لرئ چې ستونزه ولرئ. که چیرې ستاسو په ژوند کې نورو خلکو ته وویل شي چې تاسو ستونزه لرئ، تاسو ممکن وکړو. که تاسو د منفي پایلو سربیره د څښاک دوام ته دوام ورکړئ، دا کیدای شي د جدي ستونزو نښه وي.
ډیری خلک چې د څښاک سره ستونزې لري، په آسانۍ سره پریږدي. دوی یو ځانګړي دردناک یا شرمنده پیښه لري، بل سهار ځړول او ځان ووایی، "بیا نه!" او دا دی.
دوی د څښلو مخه نیسي لکه څنګه چې دا ستونزه نشته.
که تاسو دا کار کړی وي - خپل ځان ته وویل - تاسو به هیڅکله دا وریځئ، یا بیا بیا بیا وڅښئ - مګر ځان څو ورځې وروسته وروسته په هغه څه چې تاسو یې په قسم کښی ترسره کول ترسره کوئ تاسو به هیڅکله ونه کړئ، امکانات ستاسو د څښاک کټګورۍ کټګوري د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه ، لږ تر لږه، او د الکولي مشروبات په بد حالت کې.
شرابو څه شی دی؟
د شرابو ناوړه ګټه د الکول د هر ډول "زیانمنونکي استعمال" په توګه بیان شوې او د تعریف له مخې "د څښاک ستونزه" ده. که تاسو د الکول پورې تړلی یاست نو یا بله پوښتنه ده او آیا آیا تاسو باور لرئ چې تاسو الکولي یاست، بله پوښتنه هم ده.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د څښاک یوه ستونزه لرئ، نو تاسو باید د روغتیايی مسلکی مسلکي لخوا بشپړه ارزونه واخلئ. ډیری تشخیصی آزموینې د آنلاین شتون شتون لري چې ستاسو سره د څښاک ارزونه کې مرسته کولی شي، مګر یو یې د مسلکي طبي مشورې لپاره بدیل نه شي.
آنلاین آزموینې
دلته ځینې ټسټونه دي کوم چې آنلاین شتون لري:
د شرابو ناوړه ګټه اخیستنه توانمنه کوئ : آیا تاسو په خپل ژوند کې الکولي مشروع کوئ؟ دا پوښتنځای تاسو سره مرسته کولی شئ. د 10 پوښتنې ازموینه په بشپړه توګه محرم او غیب ده؛ ستاسو پایلې ثبت شوي ندي او یوازې ستاسو لپاره شتون لري.
د AA 12 پوښتنې: ایا د AA معلومولو لپاره دا yes-no-12 12 پوښتنې ازموینه کارول کیږي
ښایي ستاسو لپاره ګټور وي، مګر دا هم کارول کیدی شي چې تاسو سره مرسته وکړي چې معلوم کړئ که تاسو د څښاک سره "ژورې ستونزې" کې یاست.
CAGE پوښتنلیک: د امریکايي رواني رژیم لخوا رامینځ ته شوی، دا څلور پوښتنې آزموینې معمولا د روغتیایی متخصصینو لخوا کارول کیږي ترڅو ژر تر ژره معلومه شي چې د ناروغ د الکولو کاروونکي نور ارزونه اړتیا ښودل کیږي.
الکولي مشروعیت نښانې نښانې: ایا تاسو د الکولو څخه د وتلو تجربه کوئ؟ که تاسو ډاډه نه یاست، دا پوښتنی ستاسو لپاره دی.
لنډ الکولي مشروبات : د الکول ډېر لنډ لنډیزونه شتون لري چې د ماسټر، پلټنې، FAST او نورو په شمول د څښلو د ستونزو لپاره په چټکتیا توګه ډیزاین شوي دي.
که تاسو پریکړه کړې چې تاسو د څښاک ستونزه لرئ او تاسو د دې په اړه څه غواړئ، د مرستې نړۍ شتون لري، مګر لومړی ګام باید ستاسو د روغتیا پالونکي سره اړیکه ونیسئ او د الکولو کارولو په اړه بشپړ صادق وي. ناڅاپي ناڅاپي کول د الکولي د وتلو نښانونو پایله کولی شي چې کولی شي له نرمه ژوند څخه د ګواښ سره مخ شي.