د ADHD سره خلک ډیری وخت فزیکي یا احساساتي انګیزه ته حساسیت لري
که تاسو د خساره هایپټیټیټیټیټ بیوډر) ADHD (پاملرنه لرئ، نو تاسو شاید پدې پوه شئ چې تاسو د هغو شیانو لپاره قوي جذباتي غبرګونونه لرئ چې نور خلک په الر کې ښکاري. د ناروغۍ سره لوړ، لوړ پوړ احساسات په مثبت او منفي حالتونو کې خورا عام دي. دا غیر معمولی نده چې د ADHD سره د فزیکي پلوه حساسیت احساس کوي، ترڅو غږ، غږ، رڼا، حتی په جامو کې حتی.
څیړنې ښیي چې د ADHD سره نیمایي وګړي د جذباتي قواعدو سره ستونزې لري، د اعراض کموالی لکه د ټیټ مایوسي روږديتوب، معلولیت، د تودوخې له منځه وړلو، او د مزایطو مهم تعطیلات تجربه کوي. دا د ADHD سره لویان د ټیټې کچې کیفیت سره تړاو لري، په شمول د میرمنو کمښت او د ټرافيکو پیښو لوی خطر او نیولو سره.
احساساتي حساسیتونه
جذباتي ځان کنټرول ، په ځانګړې توګه لکه څنګه چې دا د سختو احساساتو لکه مايوس، غصب یا غم سره تړاو لري، د ADHD سره د یو چا لپاره خورا ننګونې کیدی شي. دا دردناکه ده چې منفي احساسات په ډیره ژوره توګه تجربه کړئ او ستاسو د ځواب کنټرول لږ وړتیا ولري. څه څه دي، احساساتي حساسیتونه اکثرا په ټولنیزو اړیکو اغیزه کولی شي کله چې نور د دغو پیاوړو احساساتو په ترلاسه کولو پای کې وي.
کله چې یو څوک بې وزله وي نو په ساده ډول یې د وخت د شدت سره مخ کیږي. د ځواب د ځنډولو توان لري یو کس ته اجازه ورکوي چې د احساساتو څخه یو څه جلا کړي او په یو بل هدف کې غبرګون وښيي.
دا د ځواب ځنډولو توان د ځینو کسانو لپاره د ADHD سره ډیر ستونزمن دی.
په دې وخت کې، دا څرګنده نده چې ایا د احساساتي خوندیتوب سره نښانې نښانې د ADHD لخوا رامنځ ته کیږي، یا د ګډوډي رواني ناروغیو شرایطو، چې د ADHD سره ډیری خلک لري.
دا هم ممکنه ده د پخوانیو تجربو له امله او د ټولو منفي لیبلونو سره چې د ADHD سره تړاو ولري، د ADHD سره ځینې خلک ممکن په منفي بیانونو یا شکایتونو کې حساس احساس وکړي یا حتی د هغه چا په پرتله چې د نورو څخه نرم وړاندیزونه احساسوي احساس کړي د ADHD سره وده ومومي.
فزیکي حساسیتونه
ډیری خلک چې د ADHD سره یې د فزیکي چاپیریال لپاره هم حساس دي. لکه د هوایي کنډک کمول یا د لاسي ګولۍ څخه د رڼا یا یا په یوه قمیه کې د ګوتو څخه د څراغ په څیر ښکیل کیدی شي لوی خنډونه وي. کله چې یو څوک نشي کولی د فلټرونو فلټر او خپل غبرګونونه د راتلونکو محرکاتو لکه لکه سیمې او غږونو ته منع کړي - هرڅه یو خنډ ګرځي. د نه پاملرنې سره د ستونزو په ځای، دا شخص ممکن هرڅه ته پام وکړي چې ایا اړونده وي یا نه. دا خورا بدبختانه وي.
د حساسو انډول سره سم ستونزې به د فزیکي حساسیتونو سره هم مرسته وکړي. د پاملرنې ښوونکي د اوږدې مودې لپاره یو ساده پیټ ممکن د ADHD سره ځینې زده کونکو ته ځورول احساس کړي. په پایله کې، غبرګون د دې ماشوم ستونزې او د ښوونکي لپاره ګډوډ رامینځته کوي. د ADHD سره د لویانو لپاره، د اړیکو او حسیاني تناسب په شاوخوا کې حساسیتونه کولی شي د متقابل اړیکو په اړه یو څه ستونزې رامنځته کړي.
څنګه د هایپرسینټیکیت سره مخ کیږدو
پداسې حال کې چې د هایپروسیسایټتیا او لوړ احساسات په وختونو کې د بار په څیر احساس کولی شي، تاسو کولی شئ تخنیکونه زده کړئ چې تاسو سره مرسته وکړي او دا ډول ځانګړتیاوې ستاسو په ګټه وکاروي. د ADHD سره خلک ډیری وختونه ډیری تخلیقی او جذباتي وي، هغه ځانګړتیاوې چې زموږ په ټولنه کې لوی شتمني وي.
د دې حساسیتونو پوهه او پوهیدنه چې ډیری وختونه د ADHD سره تړلې وي یو ښه ګام دی - لکه څنګه چې دا پیژندل کیږي چې دوی ستاسو د اختالف یوه برخه ده، نه یوازې تاسو په احساساتو کې. دا کولی شي له تاسو سره د غیر ضروري او غیرقانوني توکیو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
ځینې نورې ګټورې لارې چارې په لاندې ډول دي:
- هره ورځ د ورځني مهال ویش مهال ویش.
- کله چې تاسو د زیان منونکو غبرګونونو لپاره نور زیانمن شو، لکه د هورمونونو د راټیټولو په وخت کې، د ډیرو ښځو په اړه د ADHD سره اغیزه کول.
- ستاسو په ژوند کې منظمه تمرین کول.
که دا مسله ستاسو لپاره ستونزمن وي، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او یوځای، ستاسو په ورځني ژوند کې د دې حساسیتونو اداره کولو لپاره ستراتیژۍ رامینځته کړئ.
اضافي مطالعه:
سرچینې
> کریګ بی ایچ سیرمان، جوزف بریدرمین، توماس اسپینر، کیرولین اې ملر، کیټ ایم. میکډرمټ، او سټیفن وی فاروون. په لویانو کې د کم احساساتي ځان کنټرول پوهیدل د پام وړ کسر سره د هایپټیکټیټی ناروغي: یو کنترول > مطالعه. > د آسیا پرمختیایي ادارې پاملرنه د خساره او د غصب کمزوری ناروغۍ. سپتمبر 2013، حجم 5، شمېره 3، مخ 273-281
جیو کیسلر. د نفاق حساسیت ندی . Attitudemag.com: د ADHD په مینځ کې.