اجرایوي فعالیتونه اساسا د دماغ مدیریت سیسټم دي. دا ذهني فعالیتونه چې فکر کوي د دماغ مخکني غوږونه شامل دي موږ سره مرسته کوو چې زموږ په ورځني ژوند کې ډیری دندې تنظیم او اداره کړي.
اجرایوي دندې 'رول په آرکستر کې د کتونکو رول ته ورته دی. اداره کونکي اداره کوي، لارښوونه کوي، د آرکستر هر غړي غړی او تنظیموي.
دوی هر موسیقارانو ته مباحثه کوي نو دوی پوهیږي کله چې لوبې پیل کړي، او د لوبې کولو لپاره څومره چټک یا سست، لوړې یا نرم دی او کله چې لوبې کولو مخه ونیسي. د کڅوړی پرته، موزیک به په اسانۍ سره سم یا ښکلا د ښکلا په توګه نه وي.
اجرایوي کارونه او ADHD
د ADHD سره یو فرد ممکن د اجرایوي فعالیتونو په ډیری برخو کې بې برخې وي. په اجرائيه کارونو کې زیانونه کولی شي د داسې کارونو ترسره کولو په برخه کې لویه اغیزه ولري چې پالن جوړونه، لومړیتوب ورکول، تنظیم کول، د پاملرنې تعقیب او د یادونې یادونه، او زموږ احساساتي غبرګونونه کنټرول کړي.
توماس ای براون، پی ایچ ډی.، یو کلینیکي علوم پوسټ او د اجرائيه فعالیتونو په اړه مخکښ څیړونکی، د سنجویجیکي فعالیتونو شپږ کسه پېژندل شوي چې د اجرائیوي افشاء کولو مفهوم جوړوي.
موږ 6 کلسترونو ته ګورو او څنګه چې دوی د ADHD سره زده کوونکو اغیزمن کوي.
فعالول: تنظیم کول، لومړیتوب ورکول او د دندې په پیل کې ترلاسه کول
یو زده کونکی چې د اجرائيه فعالیتونو په ساحه کې شتون لري د ښوونځیو موادو چمتو کولو کې ستونزې لري، د اړونده او غیر اړونده معلوماتو ترمنځ توپیر، اټکل کیږي او راتلونکي راتلونکي پیښو پالن کول، د دندې بشپړولو لپاره اړین وخت اټکل کوي، او په ساده ډول د کار په پیل کې مبارزه کوي .
تمرکز: تمرکز، ساتنه او سپارنه د پاملرنې وړ
یو زده کونکي چې په اسانۍ سره په پام کې نیول شوی وی نو مهم معلومات په ټولګي کې چمتو شوي. دوی نه یوازې د ټولګیو په شاوخوا کې په ټولګي کې بلکې د خپلو فکرونو له امله هم اندیښمن دي. دوی اړتیا لري کله چې اړین پاملرنه وشي او په فکر کې پاته شي، یوازې د دې موضوع په اړه فکر کول.
هڅه: د الارسي تنظیم کول، دوامدار هڅې، د پروسس کولو سرعت
یو زده کونکي چې د سخت وخت تنظیم کولو الرښوونه لري هغه ښايي په خوله شي کله چې دوی اوس هم ناست وي او د لیکچر اوریدلو لپاره یې چپ پاتې شي یا هغه مواد ولولي چې دوی بورډ پیدا کوي. دا دا نه ده چې دوی خورا پیاوړي دي؛ دوی په ساده ډول نشي کولی د خبرتیا ساتنه وکړي مګر دا چې دوی په فعاله توګه بوخت وي. برسېره پردې، هغه سرعت چې کوم زده کوونکي معلومات ترلاسه کوي او پوهیږي کولی شي د ښوونځي فعالیت ترسره کړي . ځینې زده کونکي چې د ADHD پروسې سره معلومات خورا ورو ورو، پداسې حال کې چې ځینې نور ممکن د معلوماتو په سمه توګه د پروسس کولو لپاره کافي کمښت کې ستونزه ولري.
جذب: د خنډونو تنظیم او د جذب تنظیم کول
یو زده کونکی چې د اجرایوي فعالیتونو په دې ساحه کې د خنډونو سره مخ کیدی شي د خفه کولو لپاره خورا ټیټ زغم ولري، لکه څنګه چې دوی په ټولګي کې کار نه کوي. دوی کولی شي انتقاد ته خورا حساس وي. ستونزمن احساسات ژر تر ژره زیاتې او احساساتي غبرګونونه کیدی شي ډیر شدید وي.
یادداشت: د کار کولو یادولو او د یادونې رسولو څخه کار اخیستل
کاري حافظه په دماغ کې د "لنډمهاله ذخیره سیسټم" ده چې د ستونزې د حل کولو یا د دندې د ترسره کولو په وخت کې په ذهن کې څو حقایقونه یا فکرونه لري.
د کار کولو یادونه د یو فرد سره مرسته کوي چې اوږدمهاله معلومات په لنډه موده کې کاروي، په کار باندې تمرکز وکړي او په یاد ولرئ چې راتلونکي څه وکړي.
که چیرې یو زده کونکی په کار یادونه کې خنډونه ولري، نو ممکن د یادولو حقونه یاد کړي او د ښوونکو الرښوونو یادونه، د ریاضی حقایقو یادول او یادونه کول یا یادول کول، په سر کې ستونزمن کول یا د یادولو په وخت کې د معلوماتو بیا ترلاسه کول کله چې دوی ورته اړتیا لري.
عمل: څارنه او ځانونه تنظیم کول
د ADHD سره انفرادي کسان اکثرا د دوی د چلند تنظیم کولو توان کې خساره لري، کوم چې کولی شي په ټولنیزه توګه ټولنیزې اړیکې خرابې کړي . که چیرې یو زده کونکی د چلند مخه ونیسي نو دوی ممکن د فکر شرایطو ته په پام سره پرته په غبرګون غبرګون وکړي، یا دوی د نورو تعاملاتو په اړه د تعامل او تعامل کولو له امله د نورو غبرګونونو په اړه متقابل عمل کوي.
د آرکټریا په څیر، دا ټول فعالیتونه په مختلفو غونډو کې کار کوي. کله چې یو سیمه خراب شي نو دا په نورو اغیزه کوي. که چیرې یو زده کونکی په دې مهمو اجرائيه فعالیتونو کې له خساره سره مخ وي، دا په څرګند ډول د ښوونځي او اکادمیک فعالیت سره مداخله کولی شي.
راتلونکی ګامونه
ډیری خلک دا ځواکمن کول پیدا کوي ترڅو پوه شي چې ولې دوی د خپلو زده کړو سره مبارزه کوي. ځینې نور خواشیني یا غوسه لري چې دوی د هغه کارونو سره مبارزه کوي چې نور خلک په ناپاک ډول ښکاري.
ښه خبر دا دی چې ستاسو او یا ستاسو ماشوم سره ستاسو د انفرادي مطالعاتو اړتیاو سره د مرستې لپاره ځای شتون لري. کورونه د ډیزاین شوي ډیزاین لپاره چمتو شوي دي چې تاسو یې ورسره مبارزه کوله.
د استوګنې ځینې بیلګې په کې د کور کار کولو کمښت شامل دي (د مثال په توګه، که چیرې ټولګي ته 20 ریاضی ستونزې وکړي، ستاسو ماشوم به 10 ته وپوښتل شي)، اضافي ازموینه اخیستل، د لوستلو دندې سره مرسته، د لیکچر ریکارډونو اجازه او مرسته د ټولګی نوټونو سره.
د خپل ماشوم لپاره د مرستې ترلاسه کولو لپاره، یو ښه پیل شوی ټکی د دوی ښوونکی سره خبرې کول دي. ښوونځي ته د فدرالي قانون لخوا اړتیا لري ترڅو اضافي خدماتو ته اړتیا ولري.
که تاسو پوهنځي یا پوهنتون یاست، نو د دفتر معلولینو لپاره دفتر ته مراجعه وکړئ. دوی به د دې وړتیا ولري چې د استوګنې ځای په ځای کولو کې ستاسو سره مرسته وکړي.
براون، ET A د ماشومانو او لویانو په ADHD کې د ADHD نوې پوهه: اجرایوي فعالیت اغیزې. Routledge؛ 2013