د اندیښنې له ډار سره ډیری ډیری مسایل

د اندیښنې ډار د زیان مننې له ویره سره خورا زیات تړاو لري. که څه هم د ډیری خلکو لپاره، دوه مسلې جلا دي. تاسو ممکن د زیان منونکي کیدو سره آرام اوسیږئ، په نړۍ کې ستاسو رښتینې ځان ښودنه یا لږترلږه د خپلو ملګرو او خپلوانو باور وکړئ. که څه هم چې تاسو احساس کوئ چې ډیر نږدې یا قناعت کیږي. وروسته د زیان مننې ډار ، کیدای شي په ریښتینې توګه ستاسو د رښتینې ځان ښودلو ډار په توګه تعریف شي، پداسې حال کې چې د انډولۍ ډار د بل چا سره د ژورې اړیکو شریکولو ډار دی.

تحمل او ضمیمه

د ډیری زیانمنو کسانو لپاره، د انډولۍ ویره د لیرې کولو او مصرف کولو په دوه اړخونو کې راټیټیږي. هغه څوک چې د پریښودلو څخه ډارېږي اندیښنه لري چې د دوی ملګري به پریږدي، پداسې حال کې چې څوک د ویرې ډار کوي په اړیکه کې د ځان له لاسه ورکولو څخه ډاريږي. ډیری خلک په واقعیت سره د دواړو ویرې سره مخامخ کیږي.

د مینځلو او توکیو ډار ډیری د زړه په زړه پورې دي، سره له دې چې ټولې اړیکې نه دي. دا ډارونه په عمومي ډول د پخوانۍ ماشومتوب تجربو کې مخ په زیاتیدو دي، نه د بالغانو اړیکو او اوسني ځای په ځای. که څه هم ډارونه د یو بل څخه په ډراماتیک ډول توپیر لري، دواړه سببونه چې بدیل په شریکه کښیني او بیا یې بیرته راوړي. دا چلند د خوندیتوب لامل کیږي او د انډول ویجاړولو کې مرسته کوي.

په حیرانتیا سره، هغه خلک چې د پریښودلو څخه ویره لري ممکن په حقیقت کې د هغو کسانو په پرتله چې د ویرې ډار وي اړیکي پریږدي.

په هرصورت، کله چې اړیکې جلا شي، هغه کسان چې د اخته کیدو څخه ویره لري د پریښودلو احساس احساسوي.

ټولنیز فوبیا

ځینې ​​ماهرین د ټولنیز فوبیا یا ټولنیزې اندیښنې بې ساري ناروغۍ د یوې برخې په توګه د انډولۍ ویره ډلبندي کوي. هغه کسان چې له نورو څخه ویره لري په طبیعی توګه د اندیښنو، شخصي اړیکو د جوړولو څخه لرې لرې دي.

په هرصورت، د اندیښنې ډار ممکن د ټولنیزې اندیښنې بل ډول سره تړاو ولري. ځینې ​​خلک په کمزوري ټولنیز حالت کې آرام دي، د هغوی پیژني او ټولنیز رسنۍ "ملګري" په سلګونو کې، مګر په ټولیزه توګه شخصي اړیکو نلري.

د اندیښنې ډار ماتول

که تاسو د انډولۍ ویره د پریښودلو ویره، د ټوپتیا ډار، او یا په بشپړه توګه بل څه وي، دا کولی شي په دواړو رومانتيک او غیرمطرفه اړیکو اړیکه وخوري. د دې ډار سره د مبارزې لپاره تر ټولو مهم کلیدي د بې ثباتۍ د منلو لپاره لیوالتیا ده. په ژوند یا انساني اړیکو کې هیڅ ضمانت شتون نلري. د بل چا سره اړیکې په پای کې یو قمار دی. خو بیا هم ټولنیزې اړیکې د انسان شتون شتون لري. هغه کسان چې د ناراضۍ څخه ډاريږي بالآخر د هغه اړیکو د پایلو څخه ویره لري چې خړوبوي.

د دې لپاره چې د انډولۍ ډار بریالیتوب سره مبارزه وکړئ، نو تاسو باید لومړی په ځان کې آرام شئ. که تاسو رښتیا پوهیږئ او د یو شخص په توګه خپل ارزښت او ارزښت منل، نو تاسو پوهیږئ چې رد کول د نړۍ پای نه دی. تاسو به د وړتیا څخه د مخنیوی لپاره مناسبه سرحدونه وټاکئ او له مینځه وړلو سره یې مقابله وکړئ که دا هم راشي.

درملنه

مسلکي لارښوونه ډیری وخت ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه که چیرې د انډولۍ ډار د تیرو پیښو پیچلو کې راټیټ شي.

د خپل معالج په پام کې نیولو سره غوره کړئ ، ځکه چې د معالجې جنسي تیریدو ، دوه اړخیز درناوی او باور د شفا ورکولو کار لپاره اړین دي. ستاسو معالج به ستاسو سره مرسته وکړي چې د تیرو یا اوسني پیښو سره شرایط ته راشي چې وضعیت بادل کیږي او تاسو سره د ډار ګامونو لړۍ ډیریږي ترڅو ورو ورو ستاسو د ویرې له لارې کار وکړي.

_{سرچینه:}

_{د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (1994). د ذهني اختالط تشخیص او احصاییه لارښود (څلورم څپرکی) . واشنګتن ډي سي: لیکوال.}