ډیپلومات کولی شي په واقعیت کې ستاسو د هڅونې او انرژۍ په کچه یو شمیر کارونه ترسره کړي. په وختونو کې، دا ستونزمنې کیدای شي چې د کور شاوخوا شاوخوا ورځني کارونو سره ساتنه وشي. مګر، ډیری وختونه بې وزله کور موږ ته د بد حالت احساس راکوي او دا ډیره بده مرغه وي.
دا د حیرانتیا خبره ده چې څنګه د ماین پاکول، د پخلنځی پاکول، او پټوونکی سید کول کولی شی خپل چلند ښه کړي. موږ باور نه کوو؟ ځینې ساده آسانتیاوې یو هڅه وکړئ او تاسو ممکن ممکن توپیر تجربه کړئ چې پاک کور کولی شي، حتی که تاسو د خپګان سره مبارزه کوله .
1 - لکه څنګه چې تاسو لاړ شه
د دې کار لویه، د دې کار زیاتوالی. په هرصورت، کوچني دندې چې ژر ترسره کیدی شي واقعیا کولی شي د پاک کور ساتنه وکړي او تاسو سره مرسته وکړئ.
- د دې پرته چې دې غالۍ پخپله پریږدي، هڅه وکړئ چې په غلا کښینئ او غلا یې کړئ.
- هڅه وکړئ د عادت په ترلاسه کولو کې ستاسو د بریښنالیک ترتیب کول او تنظیم کړئ کوم چې تاسو اړتیا لرئ. دا د پخلنځی په میز کې د خټکو د اچولو په پرتله ډیر ښه دی.
- کله چې تاسو د موټرو او ګنډو د جوړیدو مخه نیولو لپاره ترسره کیده خپل شاور وچ کړئ او ژور پاکول ډیره اسانه کړئ.
دا یوازې یو څو مثالونه دي، مګر دا یو ساده سیسټم دی چې توپیر کوي. د سمدلاسه د شیانو په پام کې نیولو سره، ستاسو کور به پاک او پاک وي.
2 - د مدیریت موخې ټاکئ
هره ورځ د مدیریت احساس احساس کولو لپاره خپل ځان ته دنده ورکړئ. د یوې اونۍ په اوږدو کې، دا د پاک کور ته اضافه کوي.
د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د یکشنبی په ورځ د غسل خونه پاکه کړئ، بیا د دوشنبې په ورځ د لینځلو ډیری لوبو کې ټک وکړئ. هر کار کیدای شي تاسو ته د 30 دقیقو وخت ونیسي، مګر دا د پاکولو لپاره د ورځې د لیږدولو په پرتله خورا ګټور وي.
برسیره پردې، که تاسو په پاکۍ کې په پاکۍ کې نه یاست، یو کنډک چې ډیر اوږد وخت لري د اوږدې او ښکاري پایپ لاین لیست په پرتله په سمبالولو کې اسانه دی.
3 - په وړیا توګه کار کولو زده کړئ
هغه دندې چې په چټکتیا سره ترسره کیدی شي کله چې ستړي یاست ستاسې د ترسره کولو امکان ډیر دی. هغه وخت چې تاسو پاکول مصرف کړئ لږ ځله سره راشئ.
دا کیدای شي د ساده کولو په څیر ساده وي لکه د پورته کولو لاندې تګلاره د ژوندی خونې د تمرکز لپاره. د خټکی له منځه وړل پیل کړئ، بیا وروسته د فریکون څخه د ترلاسه کولو دمخه فرنیچر ته چټک وریځئ.
دا همدا رنګه مرسته کوي چې ستاسو له پیل څخه خپل ټول توکي راټول کړي. دا به په هر پنځه دقیقو کې د صفا پاکولو المقدس ته اړتیا وي.
4 - د تصفیې له لارې مات کړئ
کله چې موږ خراب احساس وکړو نو دومره ووایاست چې، "هو، زه به سبا دا کار وکړم." د پیرودلو لپاره د غوښتنو له لارې د ماتولو لپاره تخنیکونه زده کړئ . دا کولی شي تاسو ته د ټولو کوچنیو کارونو څخه په لویه کچه راوباسي.
تاسو ممکن په یوه کیلنال کې د ورځني کار لیکلو سره پیل کړئ او هره ورځ د یو ځانګړي وخت ډیزاین کولو لپاره یې پاملرنه وکړئ.
ځینې خلک د دې لپاره ګټور پیدا کوي چې د پاکولو یو ورځني ماین ته مزه اضافه کړي. مخ ته ولاړ شئ، د خپل کارونو له لارې موسیقۍ او ناچ کړئ. هیڅ څوک نه ګوري او وخت به ډیر چټک وي.
5 - هیڅوک په سمه توګه نه دي
د بشپړتیا تمه کول د ځان له امله د مایوس او فشار لپاره . خپل ځان بخښنه غواړئ انسان ته او مناسب معیارونه وټاکئ چې تاسو آرام او پاک ساتئ.
تاسو د غسل کولو ضایع کولو ته اړتیا نلرئ نو تاسو کولی شئ په هغه ځای کې وخورئ، سمه؟
که چیرې لینځل پوښل کیږي او لیږل کیږي، دا خورا ښه ده. په دې ټینګار مه کوئ چې دا اړتیا باید پاکه شي ځکه چې جامې مرسته کیږي. د دې ورځې ثانوي دندې د بلې ورځې لپاره وټاکئ. دا به پاملرنه وکړي، مګر اوس اړتیا نلري چې خپل ځان بیرته واخلي.
6 - کله چې ممکنه وي استازیتوب وکړي
دا یوازې منطقی دی چې هغه خلک چې تاسو یې ژوند کوئ، ډیر کار رامینځ ته شوی. مګر، تاسو یواځې نه یاست، دا پدې مانا چې تاسو د کار کولو لپاره ډیر لاسونه لرئ.
هر څوک ترلاسه کړئ چې خپل برخه وکړي او د کور پاکولو کې مرسته وکړئ. د اونۍ یا ورځني کارونو ټاکنه وکړئ نو تاسو به یوازې په تاسو باندې ندی راځي. ځینې کورنۍ حتی د پاکولو وخت ټاکل کوي او هر څوک د یو یا دوو لپاره کار کوي.
زړه نازړه ماشومان یا ملګري؟ د کور کار کولو سره ځینې خوند واخلئ او د لوټري سیسټم جوړ کړئ. ټولې مقالې د کاغذ په پردې باندې ولیکئ او هرڅوک یې د ګوتو څخه راوباسي. یوه اونۍ کېدای شي یو څه اسانه شي او بله اونۍ به یوه ننګونه وي. څوک دې اونۍ تشناب پاکوي؟
کله چې ټول کارونه ترسره شوي وي، ځانګړي انعام پلان کړئ. د کورنۍ د خوښې وړ پیزا ترتیب کول یا د آیس کریم لپاره بهر کول خورا لوی هڅونه ده.
7 - دا د ښه خدمت کولو لپاره ښه ده
که دا ستاسو د بودیجې دننه وي نو یو وړیا خدمت ګمارل کیږي. تاسو به یو پاک کور ولرئ او د هغه په اړه د اندیښنې لپاره یو څه شیان ولرئ.
یو شمیر کوچني، محلي شرکتونه شتون لري او ځینې خلک د دویمې دندې په توګه خپل ځان خدمت وړاندې کوي. شاوخوا وپوښتئ او وګورئ چې ستاسو ملګري یا کورنۍ کوم وړاندیزونه لري. د اونۍ پاکول ممکن ممکن نه وي څومره چې تاسو تمه لرئ.